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        春節(jié)帶著“快樂健康”回家

        2011-12-29 00:00:00朱敏
        農村百事通 2011年2期


          春節(jié)即將來臨,在外辛苦了一年的朋友們終于要回家與親人團聚、共享天倫之樂了??墒谴汗?jié)最讓人揪心的就是如何回家。在回家的旅途上,吃肯定是首要問題,既要注重口味、方便食用,也要考慮火車、汽車的特殊環(huán)境條件。在這里同大家分享一下旅途“飲食文化”。
          1.方便面。在吃方便面時應選擇清淡型口味,因辛辣容易造成上火和便秘,有的人還會鬧肚子。在春節(jié)擁擠的火車上本來就寸步難行,吃壞肚子就更麻煩了。
          2.礦泉水??蓸返忍妓嵝惋嬃先菀鬃屇愕亩亲用洑?、打嗝,果汁因糖分太多會越喝越渴,所以最好選擇礦泉水,它含有人體所需的微量元素,可以緩解人們旅程中的身體疲憊。
          3.蘋果。蘋果不僅香甜可口,而且可以在補充維C的同時填飽肚子。它既不像梨、葡萄等水果水多利尿,又不像香蕉潤腸通便,故能避免讓人狂跑廁所的尷尬。
          4.瓜子。嗑瓜子能打發(fā)無聊時光,最好選擇煮制的不上火的瓜子。
          5.雞蛋。雞蛋體積小能量大,營養(yǎng)豐富,攜帶方便。不過,雞蛋容易變質產生異味,所以最好選擇帶真空包裝的鹵蛋、茶葉蛋。若帶煮的雞蛋,應盡早吃掉。
          避免帶氣味重的食物,因為現(xiàn)在的火車、汽車基本上都是空調車,車里空氣流動不暢,各種食物的氣味混雜在一起會讓人不適甚至暈車、嘔吐。另外,長途旅行會使人疲勞,抵抗力變差,容易患上暈車、感冒、腹瀉、過敏四大“長途旅行病”,因此可以考慮攜帶一些暈車藥、感冒藥、過敏藥、止瀉藥。 (廣東 朱敏)

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