架腿而坐，蹺一腳，謂之二郎腿。現(xiàn)在不管是在辦公場所、休閑娛樂場所，還是在自己家里，蹺二郎腿已經(jīng)成為很多人的一種習(xí)慣。誠然，蹺著二郎腿可能是比正襟危坐要來得舒服，但長時(shí)間蹺著二郎腿健康隱患卻很多。
　　
　　脊柱易變形
　　民間有句老話，說人要坐有坐相，站有站相。好坐姿就是腰板挺直，而常蹺二郎腿的人由于雙腿疊放，背部自然很難伸直。蹺二郎腿坐著的時(shí)候容易彎腰，時(shí)間久了脊柱就可能變成弧形。蹺二郎腿還會(huì)造成腰椎骨與胸椎骨之間的受力不均，導(dǎo)致背部出現(xiàn)疼痛。這對于那些經(jīng)常坐著，或是長時(shí)間操作電腦、伏案工作的人更是要不得。
　　
　　下身不透氣，易損傷精子
　　經(jīng)常蹺二郎腿不但對骨骼不好，而且還會(huì)對男性的生殖健康造成一定損害。
　　男子睪丸維持相對偏低的溫度，有助于精子生成。高溫會(huì)阻礙精子存活和生成。蹺二郎腿時(shí)，下身因雙腿疊壓不透氣，生殖器官周圍的溫度會(huì)升高，特別是在夏季，男性下身若是悶潮不透氣，就可能導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，進(jìn)而會(huì)影響生育。
　　因此，這里要告誡愛蹺二郎腿的男士，別把蹺腿當(dāng)小事，夏季在辦公室久坐時(shí)最好分開腿，給下身透透氣。若是不由自主地蹺二郎腿時(shí)，盡量不要把兩腿夾壓得那么緊，工作一段時(shí)間站起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨，四處走一走，或是站在窗口眺望一下遠(yuǎn)方。
　　
　　當(dāng)心靜脈曲張和動(dòng)脈血栓找上您
　　總愛蹺著二郎腿的人都有過這樣的經(jīng)歷，蹺腿蹺久了，站起來時(shí)會(huì)覺得腿發(fā)麻，要用手按摩一會(huì)兒才好。這是因?yàn)檐E二郎腿的姿勢是一條腿壓在另一條腿的膝蓋上，壓的時(shí)間越長，下肢的血液循環(huán)就越受影響。經(jīng)常這樣腿部靜脈曲張或動(dòng)脈血栓可能就悄悄找上您。
　　一些身體狀況本就不大好的老年人，特別是患有心臟病、糖尿病等疾病的老人更應(yīng)警惕，以免因久蹺二郎腿導(dǎo)致病情加重。如果蹺二郎腿的習(xí)慣一時(shí)改不了，您可以試著兩腿交換著蹺。久蹺二郎腿后，起身時(shí)切忌太猛，最好按摩一下腿部后再站起來，以免摔倒。
　　
　　加重前列腺疾病
　　前列腺增生患者，長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)壓迫盆底肌肉，使增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴(yán)重者可導(dǎo)致尿潴留。蹺二郎腿還會(huì)影響前列腺局部的微循環(huán)，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使前列腺增生加重。
　　
　　促發(fā)糖尿病足
　　長期蹺二郎腿的糖尿病患者，容易加重糖尿病病情。因?yàn)檐E二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢，減慢血液回流心臟和大腦的速度。另一方面，糖尿病患者自身血液循環(huán)功能比較差，久蹺二郎腿甚至?xí)?dǎo)致糖尿病足。
　　糖尿病足是糖尿病較嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，在初期表現(xiàn)為麻木、發(fā)涼、感覺麻木、易受傷、淺表傷口不易愈合等，若不及時(shí)診治，可能面臨截肢的嚴(yán)重后果。當(dāng)然，如果患者能夠加強(qiáng)對雙腳的保護(hù)和關(guān)注，了解糖尿病足的前期先兆，并及時(shí)到醫(yī)院做定期檢查和治療，就能大大延緩病情的發(fā)展，有效提高保肢率，不至于惡化到不可收拾的地步。
　　編輯/張宇 zhangyu@jtyy.com