細菌多變——以不變應萬變
　　手部的細菌是多變的，通常有兩種類型，而且人的肉眼根本看不出來。一類是暫居菌，這類細菌一般是手與其他物質接觸后遺留在手部皮膚上的細菌，其中以致病菌為主，它會使人體發(fā)生一些傳染性疾病，比如胃腸道疾病、流感等。另一類是常駐菌，它們長期在手部皮膚上生存與繁殖，以非致病菌為主，“生活”在皮膚深層。
　　需要注意的是，暫居菌與常駐菌是可以轉換的，當前者進入皮脂腺、毛囊、汗腺之時，就會轉化為后者。因此，洗手的關鍵不在于時時刻刻，而在于有效地殺滅細菌，不管它們多會變化，只要科學地勤洗手，我們就不怕。
　　細菌勤勞——選對洗手時機
　　飯前便后要洗手的觀念已經深入人心，但是僅僅飯前便后洗手是遠遠不夠的，還需要掌握下列幾個洗手的時機。
　　飯后 在用餐的過程中，飯桌上以及用餐時的碎渣會隨時與雙手接觸，細菌就有可能沾到手上。如果在飯后沒有洗手的好習慣，不僅容易讓這些細菌長期定居，還會將它們帶到待洗的碗筷上、廚房里，造成雙重污染。所以，吃飯后，該做的第一件事兒并不是清潔碗筷，而是洗手。
　　便前 ７０％的人在上廁所前沒有洗手的意識，這對女性的健康有著很大的影響。手上攜帶的細菌一旦傳遞到女性的私密處，會大大增加女性罹患泌尿系統(tǒng)疾病的風險。所以，在如廁前請務必先洗手。
　　咳嗽、打噴嚏后 當肺部出現(xiàn)疾患，或者感冒、咳嗽、打噴嚏后，從口腔和鼻腔中噴出的飛沫會濺到手上，飛沫中很可能含有傳染性的致病菌。若不及時清潔，這些細菌有可能再次進入身體，加重病情，更可能傳染給其他人。所以，咳嗽、打噴嚏后請立即洗手。
　　牽手后 大家需要建立這樣一種意識：與他人牽手后一定要洗手。因為每個人手上都可能攜帶一定量的細菌，其中有些很可能會對你的健康產生危害。為了消除這種隱患，還是勤快些吧，牽手后趕快洗洗手。
　　工作前后 走進辦公室前和下班回到家后，都需要立即洗手，因為在上下班的途中，雙手在扶梯上、電梯中、方向盤上等多個地方可能“吸附”了多種細菌，如果不立即洗手，那么這些可能損害健康的細菌就會被你帶到辦公桌、鍵盤以及家中，增加罹患傳染性疾病的幾率。
　　性愛前后 每個人的身體上其實都帶有細菌，這些細菌在你的身上可能不會產生任何病變，而到了對方身上就難說了。性愛是兩個人接觸最密切的行為，雙手在性愛過程中可能會觸及身體的很多部位。為此，需要在事前、事后徹底清潔，防患于未然。
　　探望病人后 探望病人后務必洗手。如果胳膊裸露在外的話，同樣需要清洗。因為病人所帶有的致病菌很可能在握手、交談的過程中遺留在你的雙手或胳膊上，如果不及時予以清除，他人的病可能會很快“轉移”到你的身上。
　　細菌頑皮——對洗手誤區(qū)說“ＮＯ”
　　存在于手上的細菌是很“頑皮”的，雖然有些人洗手的次數很多，但是依然無法將細菌驅趕出去。這是因為很多人已經陷入了洗手的誤區(qū)，從而給了細菌可乘之機。
　　誤區(qū)一：反正經常洗手，
　　所以隨便沖沖就可以了。
　　隨便沖沖只能洗掉浮塵，隱蔽的細菌卻絲毫沒有受到影響，依然“快樂”地在手上“生活”。所以，每次洗手都馬虎不得，務必認真對待。
　　誤區(qū)二：都說洗手要仔細，每次
　　我都洗上３～５分鐘，這下干凈了吧。
　　俗話說“過猶不及”，洗手時間過長，洗手產品與手部皮膚接觸時間太久，對于很多細菌來說，只是“換一個地方”而已，并沒有真正地離開手部。而且清洗時間過長，手部皮膚就會變薄，更加敏感，更容易引起細菌的“關注”。
　　誤區(qū)三：洗手不洗水龍頭。
　　洗完手，大家都會關緊水龍頭再走，環(huán)保嘛。有節(jié)水意識當然沒錯，但你做到的僅僅是省水，而這是不夠的。在洗手的同時請將水龍頭也清洗干凈，這樣就可以將你留在上面的細菌清除掉，下一個人洗手時，就不會將其帶走。這并不僅僅是公共衛(wèi)生意識的體現(xiàn)，更是對他人負責的表現(xiàn)。請記住，洗手重要，清潔水龍頭也很重要。
　　誤區(qū)四：洗手時，拿起水池邊的
　　香皂或者洗手液就用。
　　且慢！香皂和洗手液瓶口很可能因為潮濕和不經常清洗留下大量細菌，用這樣的產品洗手，你的雙手不僅沒有得到清潔，反而帶來了新的細菌。所以在使用公共清潔產品之時，需要先將其清洗干凈再洗手，這樣才能真正達到清潔的目的。
　　據《生活與健康》
　　編輯／王翠萍