我們知道記憶力差多數(shù)指老人，不過(guò)，現(xiàn)在可以告訴你，記憶力差不再是老人家的專(zhuān)利，年輕人記憶力衰退的問(wèn)題近年來(lái)越來(lái)越多。為什么年輕人會(huì)有記憶力變差的問(wèn)題？其實(shí)很大可能跟以下因素有關(guān)。
　　★血糖高
　　記憶力可能會(huì)被血糖帶走。
　　保護(hù)自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，應(yīng)該定期檢測(cè)血糖。保持飲食均衡，經(jīng)常鍛煉。
　　★沒(méi)有得到充分的休息
　　大腦依靠睡眠來(lái)鞏固記憶力。有的人每晚睡６個(gè)小時(shí)，雖然他們覺(jué)得睡眠比較充足，但是事實(shí)上他們的短期記憶就會(huì)有所下降。
　　保護(hù)自己：如果不能得到足夠的睡眠，六分鐘的打盹也可以促進(jìn)短期記憶。
　　★打鼾
　　這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞，傳達(dá)到大腦的信息自然會(huì)減緩。通常男性比較多見(jiàn)，或是因?yàn)槌兀蚰挲g超過(guò)４０。
　　保護(hù)自己：如果你打鼾的聲音很高，并經(jīng)常感到疲憊，趕緊去看醫(yī)生，或睡覺(jué)的時(shí)候戴個(gè)運(yùn)送空氣到鼻孔阻止被堵塞的軟管。
　　★覺(jué)得狂躁或遲鈍
　　這可能是甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺激素控制著新陳代謝，太多或太少都會(huì)阻止正常的大腦細(xì)胞的交流。
　　保護(hù)自己：把這些癥狀告訴醫(yī)生，尋求解決辦法。
　　★抑郁
　　嚴(yán)重抑郁的人會(huì)損失腦細(xì)胞，抑郁時(shí)間越長(zhǎng)，損失的腦細(xì)胞越多，記憶力就會(huì)下降。
　　保護(hù)自己：早期治療很關(guān)鍵。
VmN78sD5gmGki4uP2Ru2NA==　　★服用防過(guò)敏藥物或安眠藥
　　很多治療失眠、過(guò)敏和胃腸疾病的藥物會(huì)和重要的大腦化學(xué)物發(fā)生沖突，會(huì)引起年長(zhǎng)者行動(dòng)遲鈍和健忘。
　　保護(hù)自己：年齡越大越容易受到藥物影響。和你的醫(yī)生談一下。
　　★走路的時(shí)候拖著腳走
　　在醫(yī)學(xué)上這叫做磁性步態(tài)，因?yàn)槟愕哪_似乎被地面吸引。這可能是腦積水的表現(xiàn)。
　　保護(hù)自己：磁性步態(tài)和記憶問(wèn)題都是很常見(jiàn)的癥狀，及時(shí)治療即可。
　　★服用多種藥物
　　如果你服用五種或五種以上的藥物，你很容易被它們的相互作用影響，包括非處方藥。
　　保護(hù)自己：確保醫(yī)生了解你服用的所有藥物。