有時候不妨對考試脫敏
　　
　　我是一名初二學(xué)生，從初一第二學(xué)期開始，因為連續(xù)幾次沒考好，心理壓力很大，常?！邦^腦發(fā)脹”。自從這種現(xiàn)象出現(xiàn)后成績一直沒好過，而且對學(xué)習(xí)越來越恐懼。我原以為自己的抗挫折能力沒那么差，可是如今一點小事就足以讓我難過半天?，F(xiàn)在的我完全不是以前那個樂觀的我。我知道是心理問題，試過自我調(diào)節(jié)，可沒有多大用?，F(xiàn)在我一到學(xué)校就緊張，想起學(xué)習(xí)就難受。我該怎么辦？
　　彥語
　　
　　從來信中可知，其實是你自己找上了問題，而不是問題找上了你。考好了心情舒暢，考不好心情郁悶，這是非常自然的情緒反應(yīng)，只是因為你在內(nèi)心里把事情的糟糕程度夸大了，所以問題便像一個陰影纏上了你。
　　挫敗之所以折磨人，是因為我們?nèi)狈χ泵娲鞌〉挠職?，我們?nèi)菀装阉?dāng)成是一個傷口，小心翼翼地避開它