第三套全國中學(xué)生廣播體操“放飛理想”是職業(yè)高中體育課比較難上的教學(xué)內(nèi)容之一，對于職業(yè)高中好動，缺少耐性的學(xué)生，如按照常規(guī)的“講解與示范—練習(xí)—糾錯—再練習(xí)”的教學(xué)模式開展教學(xué)，很難達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。為能更好地提高教學(xué)效果，筆者經(jīng)過教學(xué)實踐，現(xiàn)將廣播體操“放飛理想”的教學(xué)方法總結(jié)為“八步曲”，僅供同仁們參考。
　　一、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)喊口令
　　在開展廣播體操“放飛理想”的教學(xué)之前，體育教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)喊口令，且學(xué)會從“（1）八拍喊到（10）八拍?！毕群奥目诹?，再過渡到喊快的口令、快慢相結(jié)合的口令，跟隨音樂的節(jié)奏喊口令等多種形式的口令練習(xí)。中途一定要對學(xué)生逐一檢查指導(dǎo)，讓其學(xué)會用胸、腹部配合混合發(fā)氣喊口令的技巧，為學(xué)生在下一步學(xué)好廣播體操“放飛理想”奠定基礎(chǔ)。
　　二、抓好輔助性練習(xí)
　　廣播體操“放飛理想”具有技術(shù)動作復(fù)雜、多變，上肢動作多，連貫性強、難度大、口令節(jié)奏快的特點，完成動作時對上肢的柔韌性、協(xié)調(diào)性和肌肉耐力的要求比較高，于是抓好學(xué)生上肢的柔韌性、協(xié)調(diào)性和肌肉耐力等素質(zhì)的輔助訓(xùn)練，對提高教學(xué)效果具有重要的意義?？刹捎秒p人壓肩、借助肋木、單雙杠等體育器材的壓肩發(fā)展上肢的柔韌素質(zhì)；可采用雙臂向前、向后繞環(huán)，雙臂一前一后繞環(huán)，前（側(cè)）平舉，上（側(cè)上）舉等練習(xí)發(fā)展學(xué)生上肢的協(xié)調(diào)素質(zhì)；可采用俯臥支撐、單杠懸垂、推小車等練習(xí)發(fā)展學(xué)生上肢肌肉的耐力素質(zhì)。
　　三、師生邊喊口令邊練習(xí)
　　1.在學(xué)生剛學(xué)習(xí)廣播體操“放飛理想”時，為讓學(xué)生能快速地掌握上下肢的動作，路線和方向，體育教師應(yīng)盡量采用背面示范，且用邊講解邊示范的教法開展教學(xué)；先讓學(xué)生跟隨體育教師在無口令的狀態(tài)下模仿練習(xí)（1）（2）八拍的分解動作；當(dāng)學(xué)生已能清楚地記住基本動作、路線和方向時，再讓學(xué)生跟隨體育教師模仿練習(xí)（3）（4）八拍的分解動作。此時，如學(xué)生在體育教師的帶領(lǐng)下，放慢口令節(jié)奏也能正確地比劃出（1）八拍到（4）八拍的基本動作時，體育教師則采用正面示范同學(xué)生一起邊喊口令邊練習(xí)，并適時地觀察學(xué)生完成動作的質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)錯誤動作當(dāng)場糾正，規(guī)范學(xué)生做出的動作、路線和方向。同時，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生照葫蘆畫瓢自學(xué)（5）八拍到（8）八拍的動作。
　　2.在進(jìn)行下一節(jié)廣播體操的教學(xué)前，應(yīng)重視每節(jié)操之間的銜接，先在體育教師的帶領(lǐng)下師生喊口令（或在音樂伴奏下）復(fù)習(xí)2—3遍前面所學(xué)的每一節(jié)廣播體操的動作，增強學(xué)生對動作、路線和方向的記憶，規(guī)范動作、鞏固提高之后，再進(jìn)行下一節(jié)廣播體操的教學(xué)。
　　四、分組邊喊口令邊練習(xí)
　　當(dāng)學(xué)生已能完成廣播體操“放飛理想”從預(yù)備節(jié)到整理運動的基本動作時，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生完成動作的質(zhì)量，將學(xué)生分成（或自由組合成）5—8人一個小組，每一個小組指定一位專門的體育骨干為小組長，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)小組成員喊口令練習(xí)每節(jié)操的動作，讓學(xué)生之間相互影響，相互幫助、相互學(xué)習(xí)、共同提高。體育教師要一邊巡視檢查，一邊對每一個小組進(jìn)行指導(dǎo)，糾正錯誤動作，使其提高動作的正確性和規(guī)范性，并對后進(jìn)生進(jìn)行專門的輔導(dǎo)。在此環(huán)節(jié)，體育教師應(yīng)把重點放在學(xué)生容易出錯的第二、三、五和七節(jié)上，適當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生增加這幾節(jié)廣播體操的練習(xí)次數(shù)和糾正錯誤動作的次數(shù)；特別對后進(jìn)生要多鼓勵、多指導(dǎo)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，讓其縮小與優(yōu)生的差距。每節(jié)課都要集中進(jìn)行點評，指出存在問題，向?qū)W生提出改進(jìn)的意見或建議。
　　五、全班邊喊口令邊練習(xí)
　　在體育教師的帶領(lǐng)下，先由體育教師采用背面示范，帶領(lǐng)全班學(xué)生一起邊喊口令邊練習(xí)整組廣播體操的動作2—3遍；接下來，體育教師再轉(zhuǎn)過身采用正面示范，帶領(lǐng)全班學(xué)生一起喊口令練習(xí)整組廣播體操1—2遍，最后讓2—3個優(yōu)生站在隊伍前邊，帶領(lǐng)全班學(xué)生喊口令練習(xí)整組廣播體操的動作2—3遍。當(dāng)學(xué)生完成以上練習(xí)之后，體育教師應(yīng)帶領(lǐng)全班學(xué)生在音樂伴奏的口令下，至少練習(xí)整組廣播體操1—2遍，以鞏固提高動作的質(zhì)量。在此環(huán)節(jié)教師巡視檢查指導(dǎo)時，應(yīng)把重點放在動作的規(guī)范性和整齊度上，發(fā)現(xiàn)錯誤動作要及時糾正。
　　六、音樂伴奏下練習(xí)
　　首先，根據(jù)廣播體操“放飛理想”的技術(shù)特點，在每一次廣播體操教學(xué)課上，至少要讓學(xué)生欣賞一遍整組廣播體操的音樂，讓其感受音樂中的旋律和口令的節(jié)奏，為后邊學(xué)生的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。其次，在教學(xué)過程中學(xué)生每學(xué)完一節(jié)廣播體操，不論動作掌握得好壞，體育教師至少要帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下練習(xí)2—3遍，培養(yǎng)學(xué)生感受樂感和節(jié)奏感的能力。第三，在學(xué)生已能邊喊口令邊完成整組廣播體操的前提下，體育教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生在音樂伴奏的口令下多練習(xí)，多強化，多鞏固，讓學(xué)生能跟隨音樂中的口令順暢地完成動作。第四，讓3—4位體育骨干站到隊伍前面，在音樂的伴奏下帶領(lǐng)全班學(xué)生練習(xí)，體育教師巡視檢查指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)搶節(jié)拍、動作慢、不到位的學(xué)生要及時提示，讓其盡快調(diào)整跟上音樂和口令的節(jié)奏。
　　七、考核
　　考核前，為使學(xué)生的學(xué)習(xí)得到科學(xué)的評價，可視學(xué)生學(xué)習(xí)情況制定出3-4套考核辦法。如可采用自己邊喊口令邊做操的方法在音樂伴奏的口令下做操考核、由優(yōu)生在前邊帶領(lǐng)做操考核，或由體育教師指定相對容易的幾節(jié)操進(jìn)行考核。采用這樣的分層考核機制，既遵循了因材施教的原則，也極易調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)廣播體操的積極性和主動性。
　　八、定期鞏固
　　為保證學(xué)生早操和課間操的做操質(zhì)量，體育教師定期組織學(xué)生鞏固整組廣播體操的動作顯得至關(guān)重要。如，可利用體育課的準(zhǔn)備活動，早操和課間操等時間，定期由體育教師分班、分塊集中學(xué)生進(jìn)行鞏固，也可組織一些廣播體操比賽進(jìn)行鞏固。鞏固時，先由體育教師放慢口令節(jié)奏帶領(lǐng)學(xué)生邊喊口令邊練習(xí)，糾正錯誤動作，再由優(yōu)生在前帶領(lǐng)全體學(xué)生邊喊口令邊練習(xí)，體育教師加強巡視檢查，督促學(xué)生認(rèn)真做操。只要學(xué)校制定出科學(xué)的考評制度，班主任做好學(xué)生的思想工作，讓學(xué)生明確做好廣播體操的重要意義，加大管理力度，堅持一段時間就能收到良好的效果。