于光遠(yuǎn)，于1915年7月出生于上海，1936年清華大學(xué)物理系畢業(yè)，曾擔(dān)任中國社會(huì)科學(xué)院副院長、國家科學(xué)技術(shù)委員會(huì)副主任。他有句非常深刻的話，叫作“后悔半小時(shí)”。

在于光遠(yuǎn)看來，心里健康非常重要。他舉例說，燈泡是真空的，遇到外界壓力，“啪”的一聲就碎了。人也是如此。只有不斷充實(shí)自己，才能具備抵御外界侵襲的能力。當(dāng)然，誰也不可能不做錯(cuò)事。“我會(huì)給自己立個(gè)規(guī)矩，做了不太好的事，只能‘后悔半小時(shí)’。事情過去，后悔一下，從中吸取教訓(xùn)，以后就不再多想。這樣做，從心理學(xué)的角度講是有益健康的。”

于老還認(rèn)為，手腦常動(dòng)，有益健康。以前，于光遠(yuǎn)常因不會(huì)電腦而自責(zé)，從他84歲生日那天起，用了兩年的時(shí)間，他居然開通了于光遠(yuǎn)網(wǎng)站。多年來，于光遠(yuǎn)筆耕不輟，堪稱多產(chǎn)作家。常動(dòng)不病，有益健康。