現(xiàn)代人常常抱怨自己活得苦、活得累，其中很重要的原因是我們自己常常用放大鏡看苦惱，把很小的郁悶和壞情緒放大了，這或許就是你不快樂的根本原因。其實(shí)，用好你的“心理放大鏡”，生活就會(huì)變得輕松很多——
　　
　　別盲目“放大”壞情緒
　　
　　曾聽過這樣一則笑話：有一個(gè)主婦，不小心打破了一個(gè)雞蛋。這本來是一件很平常的事情，但是這個(gè)主婦卻想：一個(gè)雞蛋孵化后會(huì)變成一只小雞，小雞長(zhǎng)大后變成母雞，而母雞又能夠下很多的蛋……“天啊!”主婦痛苦地叫喊起來，“我失去了一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)?！敝鲖D開始郁郁寡歡，最后竟一病不起。
　　別以為這只是個(gè)笑話，現(xiàn)實(shí)生活中，許多人都有著與這個(gè)主婦類似的心理。很多時(shí)候我們習(xí)慣于拿著放大鏡對(duì)人看事，特別是傾向于將生活中遇到的某些不如意的事肆意夸大，使它成為自己思想中壓倒一切的東西，以致嚴(yán)重影響了工作與生活。
　　
　　走出放大苦惱的誤區(qū)
　　
　　434b4b003e5779c8a9a5953ed89e29a3第一，認(rèn)識(shí)痛苦與挫折的客觀性。遭受挫折其實(shí)是一件非常平常的事，像失戀、被炒魷魚、下崗、被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)等，這些都是生活的一部分。
　　第二，尋找放大苦惱背后的心理原因。如是否是自己太過于追求完美、太看重事情的結(jié)果、太注重他人評(píng)價(jià)等。這些心態(tài)的存在常常顯示著你傾向于悲觀地看待自己，拿著放大鏡看自己的缺點(diǎn)。
　　第三，正視現(xiàn)實(shí)的壓力。苦惱的產(chǎn)生，常常是由于生活中有著一些我們不愿面對(duì)的現(xiàn)實(shí)壓力、心理沖突，如婚姻的矛盾、工作的壓力、人際關(guān)系的沖突等，我們要學(xué)會(huì)正視并及時(shí)消除它們。
　　第四，培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富和充實(shí)自己的生活。只有這樣，心胸才能開闊，思路才能寬廣，才不至于將某些并不是特別重要的事情放到不恰當(dāng)?shù)奈恢枚詫馈?br/>　　
　　放大快樂，你就快樂
　　
　　當(dāng)然，這種“心理放大鏡”并不一定只對(duì)我們產(chǎn)生不良的影響，相反，如果能夠很好地利用，也能成為提高生活質(zhì)量的好幫手。比如，當(dāng)我們感到自卑時(shí)，可以仔細(xì)想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并且一條一條地將它們寫在紙上，增加對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)的關(guān)注，無形中會(huì)增強(qiáng)自信心。
　　有人說，現(xiàn)在物質(zhì)生活越來越豐富，但人們的快樂卻越來越少了。這就需要我們做到一點(diǎn)——放大自己的快樂。
　　放大快樂，就是珍視每一個(gè)小小的快樂。清晨起床看到好天氣、工作中受到領(lǐng)導(dǎo)的夸獎(jiǎng)、下班回來沒有堵車等，都是我們幸福和快樂的理