退休后整天悶在家中，覺得心情煩躁，看什么東西都不順眼，人也沒精神。時間一長，身體代謝紊亂，常出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀，感冒也不時染身。
　　一天，朋友來看我，見我閑得無聊，建議我多結(jié)交益友，和朋友一起出去跳舞、唱歌、練拳、舞劍，這樣心情就會開朗很多。想想也是，第二天我便報名參加了老人興趣活動班。通過一段時間的相處，結(jié)交了不少益友。
　　益友多了，還能幫助解決生活、學(xué)習(xí)上的難題。說來慚愧，我雖是女的，卻從小就不會鉤織，衣帽都是買現(xiàn)成的。通過結(jié)交朋友，一位會針織的老姐妹很熱心，手把手教會了我針織工藝，使我也能鉤織一些自己喜歡的有創(chuàng)意的衣帽。還有一位朋友教我上網(wǎng)、上QQ聊天等，讓我這個“電腦盲”也走進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)時代。更重要的是，在與朋友相處的過程中，我的心靈得到了慰藉，不開心的時候，和朋友一起坐下來嘮一下，不良情緒就能及時化解。
　　結(jié)交益友一年多來，我的退休生活日益豐富起來，更主要的是心里變得明亮開朗，心情好了，身體的抗病能力自然也提高了。
　　
　　編者：很多人在退休后會有失落感、孤獨(dú)感。那么不妨學(xué)習(xí)一下作者，多結(jié)交益友，大家在一起分享歡樂、分擔(dān)憂愁，彼此收獲喜悅和滿足，愉悅身心。