鄭宏偉

（遼寧師范大學 體育學院，遼寧 大連 116000）

中外男子跳遠運動員助跑與起跳技術(shù)的特征比較分析

鄭宏偉

（遼寧師范大學 體育學院，遼寧 大連 116000）

本文以優(yōu)秀男子跳遠運動員為研究對象，對跳遠中的助跑與起跳技術(shù)特征進行了對比研究.通過對中外優(yōu)秀男子跳遠運動員關(guān)鍵技術(shù)參數(shù)的運動學比較和分析，發(fā)現(xiàn)我國男子跳遠運動員的絕對速度較慢，起跳能力較差，騰起角相對較小，是造成我國男子跳遠成績偏低的重要因素.我國運動員在今后的跳遠訓練中，應(yīng)在保持較高速度利用率的基礎(chǔ)上，合理增大騰起角，提高絕對速度，完善起跳技術(shù).

中外男子運動員；跳遠；田徑；起跳；技術(shù)特征

1 前言

跳遠運動是田賽項目之一.跳遠的完整的技術(shù)是由快速的助跑，有力的踏板起跳，平穩(wěn)的空中動作，有效地落地方法等四個技術(shù)部分組成.在這個四個技術(shù)部分中，助跑是為了獲得最大的水平速度為更有力的起跳做好準備，助跑的速度和節(jié)奏對跳遠運動技術(shù)的發(fā)展有直接關(guān)系：合理的起跳技術(shù)，要求在最大限度的保持水平速度的同時，又能使身體獲得最大限度的垂直速度.所以，起跳技術(shù)是跳遠技術(shù)獲得冠軍的關(guān)鍵.

世界著名跳遠運動員鮑威爾于1991年驚人跳出了8.95米的好成績，這一男子世界紀錄的創(chuàng)造到目前為止未能改寫.自20世紀90年代以來，我國的男子跳遠水平有了很大的提高，最好成績已達8.40米，并由多名運動員打破亞洲紀錄，在亞洲還處于領(lǐng)先地位，但與世界水平相比仍存在很大的差距，仍處于停滯狀態(tài).

多年來，諸多學者從運動學，運動生物力學，生理學，訓練學等不同角度對決定跳遠運動成績相關(guān)因素進行了大量的分析和研究.這些研究既有從宏觀上探討跳遠運動發(fā)展趨勢（馮樹勇，1998的，也有從運動技術(shù)細節(jié)上探討如何提高我國跳遠運動員水平的論文.如：探討起跳緩沖階段身體重心水平速度減小和垂直速度增加之間的關(guān)系（馬俊明.2003）；男子運動員起跳階段不同相關(guān)因素的變化特征（李建英等，2004）；運動員助跑最后步長，以及速度的研究（馮偉等，2003）；有關(guān)助跑和提高運動員助跑中速度利用率的探討.目前的研究大部分都局限在某一屆重大國際或國內(nèi)比賽中的優(yōu)秀運動員的一些技術(shù)特點，但由于樣本含量少，研究的結(jié)果不能準確的反映世界跳遠運動的情況.

因此，本研究以近幾年國內(nèi)外優(yōu)秀的男子跳遠運動員為研究對象，在收集整理前人研究中的大量數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同的統(tǒng)計方法，對中外男子起跳助跑的技術(shù)特征進行比較分析，找出我國運動員的優(yōu)勢和差距，以對跳遠運動教學和訓練提供參考依據(jù).

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

2.1.1 中國優(yōu)秀男子跳遠運動員

1991年全國田徑冠軍賽決賽前6名的男子跳遠運動員（李紅等，2003）；1997年全國第8屆全國運動會男子跳遠前12名運動員（李保安等，2004）；1998年全國田徑錦標賽男子跳遠前7名運動員（國家體育總局田徑科研與科技服務(wù)課題研究報告）；1999年全國田徑大獎賽總決賽的8名優(yōu)秀男子跳遠運動員（馬俊明等，2003）；2001年第9屆全運會前9名運動員（李建英等，2003）研究的人數(shù)分布及比賽成績的統(tǒng)計情況見表1.

表1 中國各大賽優(yōu)秀男子跳遠運動員基本情況

2.1.2 國際優(yōu)秀男子跳遠運動員

第2屆世界田徑錦標賽男子前8名運動員（劉暢，2003）：第6屆世界田徑錦標賽男子跳遠前8名的世界優(yōu)秀運動員（劉正全等，2001）（第6屆世界田徑錦標賽國際生物力學測試報告）；其他優(yōu)秀男子跳遠運動員的技術(shù)資料（吳兆祥等，2003）；2000年第27屆悉尼奧運會和2004年第28屆雅典奧運會男子跳遠前8名運動員.研究對象中國際優(yōu)秀男子跳遠運動員的人數(shù)及比賽成績的統(tǒng)計情況見表2.

2.2 研究方法

表2 世界大賽優(yōu)秀男子跳遠運動員基本情況

2.2.1 文獻資料法

為了進行本文的研究，本文查閱和收集了近10多年的過內(nèi)外大量有關(guān)跳遠的運動學，生物力學，訓練學方面的有關(guān)資料50多篇，為本課題中外男子跳遠運動員助跑技術(shù)比較分析研究奠定了基礎(chǔ).

2.2.2 專家訪談法

以尋訪田徑運動的技術(shù)專家及學者得到他們的指導(dǎo)，圍繞男子跳遠運動項目最主要的助跑，起跳技術(shù)環(huán)節(jié)進行探討，從中得到訓練技術(shù)的難點和關(guān)鍵及訓練方法

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

本文對兩個樣本之間的差異檢驗采用了1個檢驗，配對檢驗和方法分析，指標之間的相關(guān)系數(shù)采用了Pearson的計算方法，有的指標之間還進行了偏相關(guān)系數(shù)的計算.數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理采用SPPSS 12.0 for Windows統(tǒng)計軟件進行的.檢驗的水準定為a=0.05.

3 研究結(jié)果分析

3.1 中國運動員跳遠運動水平的發(fā)展狀況水平

為了研究我國跳遠運動水平的發(fā)展狀況，本文對我國1997年第8屆全運會和2001年第9屆男子跳遠前9名運動員的跳遠運動成績進行了統(tǒng)計比較統(tǒng)計結(jié)果，見表3.

表3 中國九運會和八運會男子跳遠運動員成的比較

第8屆全運會男子跳遠前9名運動員的平均成績?yōu)?.85M.而第9屆全會的成績?yōu)?.71m.從最好成績來看，第九屆運動會第一名的成績雖然比第八屆全運會第一名的成績下降了0.08m，從兩屆運動會的平均值來看，第九屆全運會劉宏林8.09M，黃寶挺8.08M，勞劍峰8.08陳靜8.07，黃樂8.06等我國優(yōu)秀運動員的成績均已超過了8M以上，有的運動員的成績也接近了世界水平，但從上述的統(tǒng)計結(jié)果來看，我國男子目前運動水平與世界水平仍有很大差距.

3.2 中外男子跳遠運動員損失距離的比較

在男子跳遠運動中，運動員踏板的準確性與跳遠成績有著直接的關(guān)系.為了了解我國跳遠運動員的踏板準確性與國外優(yōu)秀運動員有無差異，本文利用第8屆全運會的資料與第六屆田徑世界錦標賽中運動員跳遠損失距離進行比較（劉正全等，2001），結(jié)果見表4.

表4 中外跳遠運動員損失距離的比較

我國男子跳遠運動員的損失距離的平均值為0.13m，而國外優(yōu)秀運動員的損失之值為0.13m，兩者的平均值相差0.18m，我國運動員的損失距離小于國外運動員，兩者之間存在顯著性差異（p<0.05）.

目前，跳遠運動與其它的田徑項目一樣也向極限挑戰(zhàn)，這對隨運動員各種素質(zhì)提出了很高的要求.現(xiàn)代跳遠運動的特點是向著助跑速度快，準確性高的方向發(fā)展.在比賽中假如一個運動員連續(xù)幾次犯規(guī)，或者損失距離太多，那么不僅影響技術(shù)水平的發(fā)揮，也影響著比賽的勝負.在本文的研究對象中，從損封距離的角度來著，我國運動員跳遠的準確性要好于國外優(yōu)秀運動員，看來損失距離不是我國運動員和國外運動員目前水平存在差異的主要因素.下面再求其它因素進行進一步的探討.

下面就與跳遠成績有主要相關(guān)的因素進行分析，力爭找出我國運動員與國外優(yōu)秀運動員各種跳遠技術(shù)差距.

3.3 跳遠成績與助跑，起跳環(huán)節(jié)各因素之間的相關(guān)關(guān)系

所以，如何進行最快速度的助跑，有效合理的起跳，保持身體在空中平衡，完成完整的落地動作將直接影響跳遠成績.其中，最關(guān)鍵，技術(shù)環(huán)節(jié)是起跳，就是如何在最快速的助跑中去完成起跳，以獲得身體最佳的運行軌跡.為了了解跳遠成績與助跑，起跳環(huán)節(jié)中的那個因素是主要因素，本文分別將跳遠的比賽成績，有效距離與助跑，起跳各個環(huán)節(jié)中的各個因素之間進行相關(guān)和偏向相關(guān)分析，統(tǒng)計結(jié)果見表5.

為了更準確的了解跳遠成績與助跑，起跳環(huán)節(jié)中各指標之間的內(nèi)在聯(lián)系，本文還利用派生指標與跳遠成績進行了相關(guān)分析.其派生指標的計算方法如下：

（1）有效距離=比賽成績+損失距離；

表5 跳遠成績與助跑、起跳環(huán)節(jié)各因素之間的相關(guān)關(guān)系

（2）速度利用率=騰起水平速度/踏板水平速度*100％

（3）速度損失=騰起水平速度-踏板水平速度；

（4）垂直速度與水平速度比例=騰起垂直速度/騰起水平速度*100％

跳遠運動員比賽成績，與以下因素有顯著或非常顯著性相.與“100M速度”之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.56；與后5m速度之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.87（p<0.01）；與倒數(shù)第一步速度”之間的相關(guān)系數(shù)：日r=0.75（p<0.01）.與“踏板水平速度之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.71（p<0.01）.與“速度損失”之間相關(guān)系數(shù)：r=0.58（p<0.01）；與速度利用率之間的相關(guān)系數(shù)r=0.75（p<0.01）；與“速度損失”之間相關(guān)系數(shù)：r=0.76（P〈0.01）；與垂直速度與水平速度比例之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.56（P〈0.01）；與騰起角之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.49（P〈0.01）.

但是比賽成績與騰起水平速度，騰起初角度之間無顯著關(guān)系.另外，跳遠運動員的有效距離與以下因素有非常顯著性相關(guān).與踏板水平速度之間的相關(guān)系數(shù)；r=0.86（P〈0.01）；與騰起垂直之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.62（p<0.01）；與速度利用率之間的相關(guān)系數(shù)，r＝0.69（p<0.01）；與速度損失之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.72（p<0.01）與“垂直與速度比例之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.05（p<0.01）與騰起角之間的相關(guān)系數(shù)：r=0.55（p<0.01）.

但是有效距離與倒數(shù)第一步速度，“騰起水平速度”騰起初速度指標之間無顯著相關(guān)（P>0.05）.還有一百米速度與后5米速度指標因沒有統(tǒng)訓樣本數(shù)，所以未能統(tǒng)計相關(guān)系數(shù).

在上述跳遠成績與幾個起跳環(huán)節(jié)的相關(guān)分析結(jié)果中，我們發(fā)現(xiàn)了一個與運動學的理論相反的問題，那就是運動員的‘比賽成績，與’騰起初速度之間無顯著勝相關(guān).

3.4 中外運動員騰起水平速度比較

運動員的比賽成績與騰起的水平速度的相關(guān)系數(shù)r=-0.28[p<0.05],說明運動員騰起水平速度與跳遠成績無相關(guān)關(guān)系.

從表6中可以看出；中國運動員的騰起水平速度平均值為9.03m/s，而國外運動員的騰起水平速度平均值為8.71m/s，中國運動員的騰起水平速度大于國外運動員0.32m/s，兩者之間存在非常顯著性的差異[p<0.01].本研究結(jié)果與李健英2004的“進入起跳階段后，我國運動員起跳水平大于國外運動員，具有非常顯著性差異”結(jié)果相一致，但與許冠中等2003的“我國跳遠運動員離板水平分速度與國外運動員沒有顯著差異”研究結(jié)果不相同.

表6 中外跳遠運動員起跳過程的速度比較

3.5 中外運動員“騰起垂直速度”的比較

從表6中可以看出：中國運動員的騰起垂直速度平均值為3.06m/s，而國外運動員的騰起垂直速度平均值為3.43/s，國外優(yōu)秀運動員的騰起水平速度大于中國運動員0.37/s兩者之間存在非常顯著性差異[批<0.01].本研究結(jié)果與李健英等2004、許冠中等2003的“我國運動員的起跳水平速度小于國外運動員，具有非常顯著的差異”結(jié)果相一致.

3.6 中外跳遠運動員“騰起角”的比較

跳遠是在運動員高速助跑的基礎(chǔ)上，經(jīng)過起跳作轉(zhuǎn)為拋射運動而完成的.因此，“騰起角”，在起跳中非常重要，“騰起角”的大小將直接影響著運動員跳躍的遠度.從理論講，在同一面上拋出物體時，讓物體達到最遠的最佳角度45度，但是在跳遠運動中讓運動員達到理想的角度是不可能的.踏跳運動中瞬間的快速起跳時一個很復(fù)雜的過程.在人體運動器官進行彈性支撐階段起工作機群完成退讓與等長工作，緩沖強大的沖擊性負荷.在快速伸展階段，工作機群爆發(fā)性的完成克制性工作，創(chuàng)造最大的騰起初速度.跳遠運動最明顯的運動學特征是利用助跑所獲得的功能，通過起跳最大限度的改變?nèi)梭w重心的運動方向與運動速度.因此，從技術(shù)原理的角度來分析，跳遠技術(shù)的核心圍繞著如何利用助跑速度，創(chuàng)造盡可能大的騰起初速度的合理的騰起角問題.

為了解中外運動員“騰起角”，的差別，本文對收集的數(shù)據(jù)資料進行統(tǒng)計.我國運動員“騰起角”的平均值為18.64，而國外優(yōu)秀運動員“騰起角”的平均值為21.19度.我國運動員的騰起角，比國外優(yōu)秀運動員小2.55度兩者之間具有明顯性差異（p<0.05）.

騰起角，準備前蘇聯(lián)教練員哈伊洛認為：跳遠的最大騰起角為20～22度；日本的三普認為：成績在8米以上者，騰起角’，為19.56～22度之間：俄羅斯功勛教練員費拉基米爾.波波夫的研究表明要貼8.50～8.60m，“騰起角”為19～20度（姜同仁2001）；《中國百科全書》（體育）指出：優(yōu)秀運動員的“騰起角”，大多在18～24度之間.

表中的跳遠“有效距離”，與“騰起角”的偏相關(guān)的系數(shù)是0.66（p<0.01），也說明騰起角越大跳躍距離越遠.而我國跳遠運動員的“騰起角”的平均值不及理想角度的下限，本文認為：這是制約我國跳遠運動員水平提高的一項主要因素.因此，我們在訓練中應(yīng)用中應(yīng)該提高知識，通過提高腿部的力量，去提高騰起角.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 近幾年國內(nèi)外男子跳遠運動的整體水平?jīng)]有明顯變化，，中國優(yōu)秀運動員的跳遠成績平均值（7.86m）小于國外優(yōu)秀運動員（8.28m），兩者之間具有明顯的差異（p<0.01）.

4.1.2 中國運動員的速度利用率（90.86％）大于國外優(yōu)秀運動員（81.58％），具有非常顯著性差異（p<0.01），中國運動員的“速度損失”（0.90m/s）和“垂直速度與水平速度比例”（33.93％）分別小于國外運動員的“速度損失”，（1.97m/s）和“垂直速度與垂直速度比例”（39.39％），差異非常顯著（p<0.01）.

4.2 建議

4.2.1 在助跑中速度利用率越小，跳遠的成績越好.因此，我們要改變過去片面認識，在訓練中應(yīng)提高運動員的“騰起垂直速度”上下功夫，提高，垂直速度與水平速度比例.

4.2.2 成績與“騰起初速度”和“騰起角”，的大小密切相關(guān).而我國運動員的“騰起初速度”與外國運動員沒有差異，只有“騰起角”小于國外優(yōu)秀跳遠運動員.因此，在訓練中我們要加強運動員腿部肌肉力量訓練，使運動員在快速的助跑中提高起跳時的“騰起角”.

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