劉艷華

教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象在中小學(xué)教師中是普遍存在的。職業(yè)倦怠因工作而起，反過來也會作用于工作，影響人的工作，導(dǎo)致職業(yè)倦怠進(jìn)一步增強(qiáng)，形成一種惡性循環(huán)。而這種惡性循環(huán)不但對工作有極強(qiáng)的破壞力，而且能導(dǎo)致教師發(fā)生多種生理疾病，如失眠、頭痛、頭暈、內(nèi)分泌失調(diào)等。

解決教師職業(yè)倦怠的最好方法，就是提升教師職業(yè)幸福感，幫助教師找準(zhǔn)自己的位置，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，獲得成功的體驗(yàn)。工作中有以下幾點(diǎn)思考和做法。

一、心懷夢想，成就理想人生

陶繼新老師曾經(jīng)說過：“有夢的人生才是幸福且充實(shí)的人生，有夢的人生才是幸福且快樂的人生。”一旦成為這樣的老師，教育對他來說不是犧牲，而是享受；不是重復(fù)，而是創(chuàng)造。因此，要引導(dǎo)教師心懷夢想，明確個(gè)人的奮斗目標(biāo)，這樣才能快速成長起來。

實(shí)踐中，我們在充分尊重教師個(gè)人發(fā)展意愿的基礎(chǔ)上，向全體教師描繪學(xué)校、教師共同發(fā)展的愿景，使學(xué)校的文化理念、目標(biāo)規(guī)劃能轉(zhuǎn)化為教師的共識，喚起全體教師的使命感，從而達(dá)到教師的個(gè)人愿景與學(xué)校愿景相一致。同時(shí)引領(lǐng)教師確立實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的最佳位置，然后制訂出目標(biāo)明確、思路清晰、切實(shí)可行的“個(gè)人發(fā)展計(jì)劃”。制訂個(gè)人發(fā)展計(jì)劃，既有長遠(yuǎn)的規(guī)劃，也有短期的計(jì)劃，使每一位教師能夠明確長短期目標(biāo)，有的放矢地開展工作。

二、培育愛心，成就激情人生

“教師”是一個(gè)比較特殊的職業(yè)，它需要教師在工作中始終保持一顆童心，富有激情。激情不老，應(yīng)該成為每一個(gè)幸福教師重要的追求。

激情離不開愛心，有愛心就會在事業(yè)上非常投入，熱愛學(xué)生、熱愛學(xué)校、熱愛工作。那么什么是愛心？曾記得一位專家這樣講過：“我坦然地接受你的一切，這就是愛?！睈坌氖遣恍枰貓?bào)的，也可理解為愛應(yīng)該是單向的，它意味著“我愿意這樣做”。因此，愛心需要有勇氣來承擔(dān)。隨著教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的逐步加深，做一名有愛心的教師越來越難。這種“瓶頸”狀態(tài)往往是問題關(guān)鍵的所在，因此，學(xué)校必須想辦法，調(diào)動教師的工作積極性，多角度培養(yǎng)教師的愛心，讓教師主動地愛學(xué)生，精心呵護(hù)每一個(gè)學(xué)生成長。實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，教師愛心問題要解決，關(guān)鍵是打開教師的思想癥結(jié)，只要老師們從思想上想通了，言行舉止就會做到“愛字打頭”。反之，如果教師的思想意識不到位，即使學(xué)校提再多的口號、組織再多的培訓(xùn)，也無濟(jì)于事。

解決思想問題，我認(rèn)為首先要發(fā)揮校長的榜樣作用。校長要做到生活上關(guān)心教師、工作中幫助教師、平日里親近教師……這些都會潛移默化地影響教師的行為。其次，要巧妙處理出現(xiàn)的問題。面對教師與學(xué)生、家長發(fā)生的沖突，學(xué)校要幫助教師分析原因，想解決辦法，耐心地與家長溝通……讓教師感受到來自學(xué)校的關(guān)心與幫助。第三，在教師中開展“一顆誠心給他人”的活動。真誠相待，一定會換來學(xué)生的喜愛、家長的滿意。同時(shí)要樹立師德榜樣，大力表彰愛學(xué)生的典范，營造學(xué)典范的良好氛圍。充滿愛心的教師是有魅力的，即使長得并不漂亮，也依然會深深地吸引學(xué)生。有了學(xué)生的喜愛與崇拜，教師怎么會出現(xiàn)倦怠感呢？

三、善于讀書，成就智慧人生

在一個(gè)社會中發(fā)展好的人，一定是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的人；在一個(gè)工作崗位上發(fā)揮重要作用的人，一定是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的人。不論在什么崗位，如果他不能夠不斷地學(xué)習(xí)、補(bǔ)充知識，不能夠從書本中獲得新的生命，他一定就會顯得蒼老，就會出現(xiàn)職業(yè)的倦怠。所以說，教師職業(yè)的倦怠最深厚的根源就是不再學(xué)習(xí)了，不再讀書了。

為了引導(dǎo)教師熱愛讀書，把讀書當(dāng)做一種生活方式，當(dāng)做一種生活習(xí)慣，學(xué)校開展了豐富多彩的讀書實(shí)踐活動。

一是校長薦讀，引領(lǐng)發(fā)展方向。校長定期向全校教師推薦優(yōu)秀文章，內(nèi)容包括針對教學(xué)中存在的問題、師德師風(fēng)建設(shè)、班級管理等各方面。每篇被推薦的文章后面都附上簡短深刻的“校長讀后啟示”，引領(lǐng)學(xué)校發(fā)展方向。

二是專家引讀，拓展讀書深度。學(xué)校適時(shí)聘請專家學(xué)者為“文化大使”來校指導(dǎo)，引領(lǐng)教師深入讀書。談讀書、論書事，暢談讀書與人生、讀書與事業(yè)的關(guān)系，并就怎樣讀書、讀哪些書等問題進(jìn)行深入探討，提出具有深刻啟示意義的見解和觀點(diǎn)。

三是骨干領(lǐng)讀，發(fā)揮示范作用。學(xué)校實(shí)施每月一次教師領(lǐng)讀。制訂教師領(lǐng)讀時(shí)間安排表，確定領(lǐng)讀內(nèi)容、人員、時(shí)間。主要以一位教師領(lǐng)讀，大家共學(xué)，交流體會的形式開展，由原來的預(yù)約式互動交流，逐步轉(zhuǎn)變?yōu)樽园l(fā)式互動交流。

四是帶題閱讀，促進(jìn)自主學(xué)習(xí)。引導(dǎo)教師自覺將理論與實(shí)踐相結(jié)合，將讀書活動與教科研活動二者有機(jī)結(jié)合，有意識地用教育理論來指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐，自覺開展教學(xué)反思活動，使教師在個(gè)性化自讀中完善自我，充實(shí)自我。

五是文摘導(dǎo)讀，品味書中精華。通過“文摘導(dǎo)讀”形式引領(lǐng)教師閱讀《教育文摘》；為促進(jìn)辦公室讀書文化的建設(shè)，舉辦“辦公室讀書沙龍”。以每一個(gè)教研組為單位成立讀書活動小組，教研組長為本組的讀書活動責(zé)任人，每次有針對性地向教師們推薦《教育文摘》中某一期的文章。讀書小組成員在全面通讀的基礎(chǔ)上，明確分工，從理論、實(shí)踐、感受、困惑等多個(gè)角度對文章進(jìn)行解讀、交流、展示，促使教師在繁忙的工作之余，有效地落實(shí)了《教育文摘》的閱讀目標(biāo)。讀書小組于每月最后一個(gè)周五把本組在本月讀書情況較好的教師推薦上來。學(xué)校根據(jù)推薦情況組織有關(guān)的教師利用周三下午教師會面向全體人員開展讀書沙龍活動，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，全面推廣。

六是“書吧”悅讀，愉悅教師身心。繼續(xù)發(fā)揮悅讀“書吧”的作用，使教師在輕松愉悅的環(huán)境中讀書，讓教師把讀書當(dāng)做休閑，把讀書當(dāng)做享受，成為生活、工作密不可分的一部分。

七是博客共讀，傳遞分享快樂。繼續(xù)以區(qū)教體局信息網(wǎng)和學(xué)校信息網(wǎng)上的教師博客為主陣地，學(xué)校鼓勵(lì)教師建立自己的博客，鼓勵(lì)教師在博客中抒寫讀書心得、教學(xué)體會、生活感悟，以真誠的溝通與交流，與其他教師建立心靈的聯(lián)系，以滿足教師思想溝通和文化休閑的需要。教師在博客中感受著讀書帶來的喜悅，感受著新興文化的熏陶，暢游在多姿多彩的網(wǎng)絡(luò)世界里，放飛心中的無限暢想,耕耘著心靈的園地。

八是書友伴讀，掀起讀書熱潮。學(xué)校繼續(xù)以青年教師組成的“青年自主發(fā)展研究會”為載體，開展每月一次的沙龍式閱讀交流活動。每個(gè)月研究會成員帶上自己喜歡的書向同伴推薦和分享，大家一同研讀這些書籍，感興趣的書籍可以帶回去細(xì)細(xì)品讀，濃濃的書情彌漫在書友之間。

九是成果展讀，搭建書香平臺。學(xué)校借助讀書沙龍、百家講壇、讀書節(jié)、讀書經(jīng)驗(yàn)介紹、專題討論會、演講辯論、教師博客展示等形式，為老師搭建展示讀書成果的舞臺。在教師中開展讀書明星、優(yōu)秀讀書沙龍和有關(guān)讀書征文評選活動，設(shè)立“書香教師獎勵(lì)基金”，為讀書活動的推廣和深入提供一定的物質(zhì)保障。

四、關(guān)注細(xì)節(jié)，成就快樂人生

這里所說的細(xì)節(jié)，并不是單指某些事情或工作的細(xì)微之處，而是指一種認(rèn)真的態(tài)度和科學(xué)的精神，也就是我們常說的“用心的工作”。只要用心，就會看到細(xì)節(jié)，看到細(xì)節(jié)背后事物的內(nèi)在聯(lián)系，從而把工作做好，獲得成功的體驗(yàn)。

在工作中要引導(dǎo)教師善于觀察事物，善于發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)跟進(jìn)。教師要重點(diǎn)處理好課堂上的細(xì)節(jié)、作業(yè)中的細(xì)節(jié)、安全方面的細(xì)節(jié)、家校溝通方面的細(xì)節(jié)、關(guān)心學(xué)生方面的細(xì)節(jié)?？梢哉f，幸福的教師眼中有物、眼中有事、眼中有人、眼中有活，并且能夠做到用眼睛表達(dá)、用眼睛說話，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生與家長欲言又止的問題，提前看到學(xué)生與家長的下一步要求、打算，把問題解決在學(xué)生與家長提出要求之前。

我們鼓勵(lì)教師做到：一是不要在自己情緒很糟時(shí)去教育孩子，因?yàn)檫@種時(shí)候，很容易把自己的糟糕情緒不經(jīng)意間發(fā)泄到孩子身上；二是努力營造快樂的、鼓勵(lì)性的環(huán)境氣氛，讓孩子們有自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)感和成就感；三是努力做一個(gè)寬容、樂觀、快樂的人，因?yàn)橐粋€(gè)寬容、快樂的人將更容易看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，而一個(gè)不寬容、快樂的人則更容易看到孩子的缺點(diǎn)。

五、學(xué)會生活，成就美麗人生

教師工作千頭萬緒，學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、生活，事事都要操心，因此，要引導(dǎo)教師換一個(gè)角度來看待自己的工作，不要老想著工作的忙碌和辛苦，要樹立“留一點(diǎn)時(shí)間給生活，留一點(diǎn)生活給自己”的觀念，學(xué)會生活，享受生活。

業(yè)余生活中最好的是豐富的文化生活，它可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，學(xué)一點(diǎn)浪漫，多一點(diǎn)情調(diào)。因此，我們組織教師課余時(shí)間參加文體活動，練字、做運(yùn)動；帶領(lǐng)青年團(tuán)員教師外出實(shí)踐；利用寒暑假，組織教師游歷名川大山，徹底放松身心?！爸钦邩飞?，仁者樂水”，讓教師把工作上的事情暫時(shí)拋在腦后，盡情地徜徉在大自然的山山水水之間。同時(shí)，我們還提倡教師休閑時(shí)間養(yǎng)養(yǎng)花，種種草，看看電視，了解外面的世界，與電視劇中的角色一起喜怒哀樂等等。

祝愿所有的教師都徜徉在幸福的海洋里，成就個(gè)人的智慧人生！

（作者單位：山東省青島市嘉定路小學(xué)）

(責(zé)任編輯：肖方)