楊志敏

(溫州大學(xué)體育學(xué)院,浙江 溫州 325035)

木蘭扇對(duì)中老年女性血脂、性激素水平以及心臟功能的影響

楊志敏

(溫州大學(xué)體育學(xué)院,浙江 溫州 325035)

在溫州市鹿城區(qū)和瑞安市采用分層隨機(jī)整群抽樣的方法并結(jié)合健康檢查篩選無(wú)運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣身體基本健康的56～60歲老年女性229名,隨機(jī)分為木蘭扇鍛煉組和對(duì)照組,鍛煉組進(jìn)行木蘭扇鍛煉6個(gè)月,每周鍛煉7次,每次練習(xí)3遍。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前、實(shí)施3個(gè)月和實(shí)施6個(gè)月后,分別測(cè)試受試人群的血脂和性激素指標(biāo),進(jìn)行自身前后比較和組間比較,分析木蘭扇鍛煉對(duì)血脂和性激素水平的影響。研究發(fā)現(xiàn)中老年鍛煉6個(gè)月與鍛煉前相比,TG和TC明顯降低(P＜0.05),HDL-C明顯升高(P＜0.05),致 AS指數(shù)變化不顯著(P＜0.05),E2、SV和 EF以及 MSER和MVCF也明顯提高(P＜0.01)。而對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)血脂以及心臟各項(xiàng)指標(biāo)均未出現(xiàn)明顯變化(P＞0.05)。這些研究結(jié)果說(shuō)明,長(zhǎng)期有規(guī)律的木蘭扇鍛煉可以改善血脂、性激素水平以及提高心臟的工作能力。

血脂;中老年女性;性激素;木蘭扇;心功能

Abstract:The study observed the effect of activities of blood lipometabolize on healthy middle ages‘a(chǎn)nd elders‘women who have been trained Mulan fan for three and six months.The purpose of this study is to discuss the mechanism of blood lipometabolize and sex hormone on senile bodys which Mulan fan would hold.By 6 months,the TG decreases remarkably(p＜0.01),LDL increases significantly(p＜0.05),E2,SV,EF,MSERand MVCFincreases significantly(p ＜0.01)on female.Conclusion.The results indicate that Health Mulan fan can improve subject’s blood lipometabolize of middle ages and elders by improving muscle work.The mechanism of it is that its aero middle intensity and varies actions make it.And it also improves blood lipometabolize and sex hormone by regulating their breathe and ideas.

Key words:blood lipometabolize;mulan fan;sex hormone;middle ages‘a(chǎn)nd elders‘women;unction of heart

0 前 言

人體進(jìn)入中老年之后,各器官和組織發(fā)生退行性變化,生理功能逐漸下降,同時(shí)各種疾病的發(fā)生率顯著性地上升。高血壓、肥胖、血脂和血糖代謝異常,以及由此導(dǎo)致的心腦血管疾病在疾病死亡率位次上已超過(guò)腫瘤和意外事故,成為危害中老年人健康的第一殺手[1]。性激素是人體內(nèi)一種極為重要的內(nèi)分泌激素,它除了和性功能有關(guān)外,還在人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟及衰老過(guò)程中起著極為重要的作用。例如婦女在絕經(jīng)后,動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生率明顯升高,導(dǎo)致冠心病發(fā)病率相應(yīng)升高;另外雌激素與骨代謝關(guān)系密切,已有研究顯示絕經(jīng)后婦女雌激素缺乏是骨丟失的重要原因[2-4]。

木蘭扇動(dòng)作簡(jiǎn)單易行,健身效果明顯。已有研究初步表明,練習(xí)木蘭扇對(duì)中老年人的呼吸系統(tǒng)機(jī)能、上下肢力量、平衡能力、關(guān)節(jié)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性有明顯提高;心血管功能狀態(tài)和冠狀動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病初步得到改善;在一定程度上還可以提高細(xì)胞免疫功能,使機(jī)體的抗衰老能力得到增強(qiáng),對(duì)延年益壽有良好作用。有關(guān)木蘭扇與中老年人血脂水平和性激素分泌之間的關(guān)系,尚不太清楚。為此本研究針對(duì)木蘭扇與老年性血脂水平和激素分泌之間的關(guān)系進(jìn)行了試嘗性研究,為木蘭扇在全民健身領(lǐng)域中的科學(xué)普及奠定基礎(chǔ)。

1 對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

在溫州市鹿城區(qū)和瑞安市區(qū)采用分層隨機(jī)整群抽樣的方法并結(jié)合健康檢查篩選無(wú)運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣身體基本健康的56～60歲老年女性229名,隨機(jī)分為木蘭扇鍛煉組和對(duì)照組,研究對(duì)象的基本情況見(jiàn)表1。

表1 研究對(duì)象的基本情況

2.2 研究方法

2.2.1 鍛煉方法。鍛煉組受試者練習(xí)木蘭扇6個(gè)月,每周鍛煉5～7天,每日清晨在輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)下集體進(jìn)行,每天3遍(約1h)。在實(shí)驗(yàn)期間保持與實(shí)驗(yàn)前相似的活動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)量,其膳食攝入量保持不變,避免不良的精神刺激,在整個(gè)實(shí)驗(yàn)期受試者記錄鍛煉日記,并保證未曾服用過(guò)任何性激素類藥物。

2.2.2 測(cè)試指標(biāo)。血脂:測(cè)空腹血 TG(總甘油三脂)、TC(總膽固醇)、LDL-C(低密度脂蛋白膽固醇)和 HDL-C(高密度脂蛋白膽固醇)。TG和 TC用 PAP方法測(cè)定,LDLC、HDL-C用酶法測(cè)定。儀器為半自動(dòng)生化分析儀,藥盒由北京中生生物工程高技術(shù)公司提供。

血清雌二醇:清晨7:30～8:30空腹肘前靜脈采血2ml,室溫下靜置 1～2h用后離心機(jī)分離血清,離心機(jī)轉(zhuǎn)速:3500rmin,離心時(shí)間20min。分離出的血清裝在1 5ml的離心管內(nèi),放置在零下20℃以下的冰箱中貯藏。采用華英生物技術(shù)研究所生產(chǎn)的放射免疫試劑盒,測(cè)定血清雌二醇。

2.3 統(tǒng)計(jì)分析

以Spss10.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。組內(nèi)比較用配對(duì)樣本 T檢驗(yàn);組間比較方法采用獨(dú)立樣本 T檢驗(yàn)。顯著性水平取 P＜0.05。

3 結(jié)果與討論

3.1 木蘭扇鍛煉后血清E2的比較

結(jié)果表明,老年女性在參加木蘭扇鍛煉6個(gè)月后雌二醇(E2)的分泌量開(kāi)始比實(shí)驗(yàn)前有顯著增加,組內(nèi)比較具有顯著性差異(P＜0.01),對(duì)照組變化不明顯;參加鍛煉女性的雌二醇(E2)含量在鍛煉6個(gè)月后,與對(duì)照組相比開(kāi)始有顯著性升高,組間比較具有顯著性差異(P＜0.05)。(見(jiàn)表2)

表2 實(shí)驗(yàn)前后女子血清E2的變化

★表示與鍛煉前相比有顯著性差異,P＜0.05;★★表示與鍛煉前相比有非常顯著性差異,p＜0.01;☆表示與對(duì)照組相比有顯著性差異,P＜0.05;表3,4同

研究表明婦女絕經(jīng)后卵巢功能衰退,雌激素水平下降,雌二醇(E2)產(chǎn)生下降,致使老年女性的血脂代謝紊亂及骨丟失加快,故心血管疾病、冠心病和骨質(zhì)疏松等的患病率在老年女性中有明顯增加。隨著中老年人年齡增加,各個(gè)臟器老化,功能減退,一是性器官產(chǎn)生激素減少;二是垂體功能衰退,性激素對(duì)其反饋能力下降,二者都會(huì)導(dǎo)致血液中 E2水平下降。已有諸多研究表明中老年人長(zhǎng)期進(jìn)行健身鍛煉,可改善衰老對(duì)性激素水平的影響,有利于改善性能力,改善機(jī)體的新陳代謝,延緩衰老進(jìn)程[2,5,6]。

鑒于性激素水平對(duì)于中老年人機(jī)體狀況的監(jiān)測(cè)具有如此重要之意義,我們通過(guò)本課題對(duì)于參加木蘭扇鍛煉的中老年人的性激素狀況所做的監(jiān)測(cè)顯示:經(jīng)過(guò)木蘭扇6個(gè)月的鍛煉后,老年女性的雌激素—雌二醇(E2)有明顯增加。

表3 實(shí)驗(yàn)前后中老年女性血脂水平的變化

3.2 木蘭扇鍛煉后血脂水平的變化

研究結(jié)果表面,中老年女子經(jīng)過(guò)6個(gè)月的木蘭扇鍛煉,相對(duì)實(shí)驗(yàn)前 TG、TC明顯降低,HDL-C明顯升高,組內(nèi)比較都具有顯著性變化(P＜0.05),抗AS指數(shù)和致AS指數(shù)變化不顯著;對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)血脂指標(biāo)均未出現(xiàn)明顯變化(P＞0.05)。6個(gè)月后,實(shí)驗(yàn)組 TG、TC比對(duì)照組明顯降低,HDL-C則明顯升高,組間比較具有顯著性差異(P＜0.05),其他各項(xiàng)指標(biāo)差異不明顯。

這些研究結(jié)果說(shuō)明,長(zhǎng)期有規(guī)律的木蘭扇鍛煉可以改善血漿脂質(zhì)和脂蛋白組成,表現(xiàn)為血漿 TG、TC、LDL-C濃度降低,HDL-C濃度升高,使原有的致動(dòng)脈硬化的血漿脂蛋白組成向良好的方向轉(zhuǎn)變。

血漿中LDL是將肝臟合成的內(nèi)源性膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到周圍組織的主要形式,因此LDL過(guò)高可以增加換AS的危險(xiǎn)。HDL可以將膽固醇由動(dòng)脈壁運(yùn)往肝臟形成膽汁酸排除體外,因此具有抗AS的發(fā)生的作用[7]。但是,目前多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,脂蛋白各組份的絕對(duì)值,并不能完全準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的程度,而脂蛋白比率即 HDL-C/TC或 HDL-C/LDL-C,比單純觀察 TC、LDL、HDL等指標(biāo)的變化意義更大。HDL-C/TC比值男性最好大于0.2,女性最好大于0.3;如果 HDL-C/TC比值小于0.2,其患動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的可能性就增大[8]。本實(shí)驗(yàn)中,木蘭扇鍛煉組的 HDL-C/TC值與鍛煉前相比均明顯提高,這說(shuō)明木蘭扇對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化具有積極的意義。

3.3 木蘭扇鍛煉后心臟泵血功能的變化

SV和EF反映了心臟的泵血功能。由表4的數(shù)據(jù)顯示,6個(gè)月木蘭扇練習(xí)后,實(shí)驗(yàn)組 SV和 EF均較實(shí)驗(yàn)前明顯增大,組內(nèi)比較具有顯著性差異(P＜0.05),CO變化不明顯(P＜0.05);對(duì)照組 SV、EF和 CO變化都不是非常明顯;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組SV、EF都明顯大于對(duì)照組,組間比較具有顯著性差異(P＜0.05),CO組間差異不顯著。

在運(yùn)動(dòng)中機(jī)體循環(huán)血量的增加在某種程度上使容積負(fù)荷增大,肌肉運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液回流的速度,同時(shí)外周動(dòng)脈血管阻力減小,這一系列變化導(dǎo)致心臟收縮的幅度增大。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的適應(yīng)以后出現(xiàn)心博出量增加、心率減慢等心功能良好的表現(xiàn)。另一方面,心臟的收縮和舒張是依靠心肌的主動(dòng)收縮完成的,木蘭扇能夠使心肌耗氧量得到改善,使心肌收縮的更加有力。SV主要受心臟收縮前后負(fù)荷和心肌的收縮能力的影響,在二者的能力都得到改善的同時(shí)SV也會(huì)隨之增加,同樣 EF也會(huì)出現(xiàn)相同的變化情況[9]。

本研究中 HR顯著性下降,這是運(yùn)動(dòng)能夠引起交感神經(jīng)興奮性下降和迷走神經(jīng)張力提高。在靜息狀態(tài)下較低的心率能夠使心舒張期的時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng),這種變化有助于延長(zhǎng)心肌的供血時(shí)間,同時(shí)較低的心率也降低了心肌的耗氧量,這些都是心臟作功較為經(jīng)濟(jì)、高效的表現(xiàn)。本研究中CO變化不明顯,這是由于SV增大而HR降低的結(jié)果,說(shuō)明心臟用較少搏動(dòng)就能滿足肌體安靜時(shí)的供血需要,表明木蘭扇對(duì)維持中老年人心臟的工作效率具有一定的作用[10]。

3.4 木蘭扇鍛煉后心臟收縮功能的變化

經(jīng)過(guò)6個(gè)月系統(tǒng)的木蘭扇練習(xí)后,實(shí)驗(yàn)組 MSER和MVCF均比實(shí)驗(yàn)前顯著增加(P＜0.05),對(duì)照組則變化不明顯;實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組 MSER和MVCF明顯大于對(duì)照組,組間具有顯著性差異(P＜0.05)。說(shuō)明系統(tǒng)的木蘭扇練習(xí)能夠?qū)χ欣夏耆诵募〉氖湛s能力產(chǎn)生良好的影響,維持和減緩了心肌收縮能力的下降,從而提高心臟的供血能力。

表4 木蘭扇對(duì)心肺功能的影響(mm)

4 結(jié) 論

木蘭扇的長(zhǎng)期鍛煉可以有效地改善中老年人的血脂和性激素水平,使女性血清雌二醇含量得到顯著性提高,同時(shí)能提高心臟的泵血和收縮功能。由此可見(jiàn)木蘭扇鍛煉明顯的改善了衰老對(duì)性激素水平的影響,有利于改善中老年人的性能力及機(jī)體的新陳代謝,可以有效地延緩衰老進(jìn)程,同時(shí)對(duì)于預(yù)防和治療心腦血管疾病具有積極的意義。

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Effects of mulan fan Exercises on blood lipometabolize and sex hormone and function of heart of middle ages’and elders’women

YANG Zhi-min

(Institute of PE,Wenzhou university,Wen zhou 325027,China)

G804.7

A

1004-3624(2011)02-0121-03

2011-01-05

楊志敏(1963-),男,浙江溫州人,副教授,研究方向:體育文化.