何紅亮

（武漢紡織大學(xué)體育課部 湖北 武漢 430073）

1 對(duì)逆商的認(rèn)識(shí)

除了智商、情商外，近年來(lái)教育心理學(xué)家又提出一個(gè)新概念：逆商。逆商(Adversity Intelligence Quotient，簡(jiǎn)稱AQ)全稱逆境商數(shù)、厄運(yùn)商數(shù)，是美國(guó)著名學(xué)者保羅·史托茲教授提出的，它是指面對(duì)逆境承受壓力的能力，或承受失敗和挫折的能力，亦可理解為面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

逆商在人的心理結(jié)構(gòu)中屬非智力因素，其結(jié)構(gòu)主要包括：情感過(guò)程、意志過(guò)程、個(gè)性意識(shí)傾向性、氣質(zhì)和性格等。具體地說(shuō)，逆商受個(gè)人行為模式、個(gè)人才能與欲望、智力、健康與性格、自信和勇氣、情緒等諸多因素的影響和制約，其中自信和勇氣、情緒是主要因素。而這些良好因素的形成主要依靠于教育手段，如果說(shuō)智商主要通過(guò)自然科學(xué)學(xué)習(xí)中的推理、判斷、邏輯分析來(lái)鍛煉，那么，逆商則主要依靠人文社會(huì)科學(xué)的學(xué)習(xí)來(lái)培養(yǎng)。

保羅·史托茲教授將逆商劃分為四個(gè)關(guān)鍵因素，即：控制感、起因和責(zé)任歸屬、影響范圍、持續(xù)時(shí)間。

控制感是指人們對(duì)周圍環(huán)境的信念控制能力。面對(duì)逆境或挫折時(shí)，控制感弱的人只會(huì)逆來(lái)順受，聽(tīng)天由命；而控制感強(qiáng)的人則會(huì)憑借一己之力能動(dòng)地改變所處環(huán)境，相信人定勝天。

起因和責(zé)任歸屬：造成我們陷入逆境的起因大致可以分成兩類：第一類屬內(nèi)因：因?yàn)樽约旱氖韬?、無(wú)能、未盡全力、亦或宿命論。往往表現(xiàn)為過(guò)度自責(zé)，意志消沉、自怨自艾、自暴自棄；第二類屬外因：合作伙伴配合不利、時(shí)機(jī)尚未成熟、或者外界不可抗力。因內(nèi)因陷入逆境的人會(huì)說(shuō)：都是我的錯(cuò)、我注定要失敗，因外因陷入逆境的人會(huì)說(shuō)：都是因?yàn)闀r(shí)機(jī)不成熟、事前怎么就沒(méi)想到會(huì)發(fā)生這樣的情況呢？高逆商者，往往能夠清楚地認(rèn)識(shí)到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承擔(dān)一切責(zé)任，能夠及時(shí)地采取有效行動(dòng)，痛定思痛，在跌倒處再次爬起。

影響范圍：高逆商者，往往能夠?qū)⒃谀骋环秶鷥?nèi)陷入逆境所帶來(lái)的負(fù)面影響僅限于這一范圍，并能夠?qū)⑵湄?fù)面影響程度降至最小。身陷學(xué)習(xí)中的逆境，就僅限于此，而不會(huì)影響自己的工作和家庭生活；與家人吵架，就僅限于此，而不會(huì)因此失去家庭；對(duì)事?tīng)?zhēng)執(zhí)，就僅限于此，而不致對(duì)人也有看法。高逆商者能夠?qū)⒛婢乘a(chǎn)生的負(fù)面影響限制在一定范圍，不至擴(kuò)大到其他層面。越能夠把握逆境的影響范圍，就越可以把挫折視為特定事件，越覺(jué)得自己有能力處理，不致驚惶失措。

持續(xù)時(shí)間：是指逆境所帶來(lái)的負(fù)面影響對(duì)人們正常生活的影響時(shí)間有多長(zhǎng)，逆境持續(xù)時(shí)間有多久以及造成逆境的起因因素將持續(xù)多久。逆商高的人，因?yàn)槟苤泵婺婢巢⒛苎杆倥まD(zhuǎn)不利局面，因而能將逆境所帶來(lái)的負(fù)面影響控制在最少時(shí)間內(nèi)。而逆商低的人，則因?yàn)樵谀婢持忻允Ф镁貌荒茏叱霰^失望的陰霾。

2 培養(yǎng)逆商的必要性

2.1 保證學(xué)生心理的健康，必須要加強(qiáng)逆商的培養(yǎng)

健康意識(shí)是指人們對(duì)健康的信念和觀念，它反映了一個(gè)人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，也影響著人的行為。世界衛(wèi)生組織(WHO)在其憲章中對(duì)健康做出的定義是“健康不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱?！遍L(zhǎng)期以來(lái)，我們都只關(guān)注學(xué)生的身體健康，而對(duì)于心理健康有所忽視?？v觀目前我國(guó)的青少年學(xué)生，他們的受挫折能力和抗挫折能力不容樂(lè)觀，很多學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)束手無(wú)策，采取消極回避的對(duì)策，這樣往往會(huì)使他們產(chǎn)生悲觀、冷漠、失望和埋怨等負(fù)性情緒，對(duì)挫折的不恰當(dāng)處理進(jìn)一步惡化了他們的心理健康狀況。因此，要使學(xué)生有健全的心理素質(zhì)，必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生逆商的培養(yǎng)。

2.2 學(xué)生輕生及犯罪的客觀現(xiàn)狀要求加強(qiáng)對(duì)其逆商的培養(yǎng)

近幾年來(lái)，我國(guó)學(xué)生中因承受不起挫折，輕生乃至犯罪的事件時(shí)有發(fā)生，其中不乏成績(jī)優(yōu)秀的“好學(xué)生”。究其原因，這都是因?yàn)槿缃竦那嗌倌陮W(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，是家里的“小公主”、“小皇帝”，從小就一帆風(fēng)順，得到家庭的呵護(hù)關(guān)愛(ài)較多，缺乏必要的挫折鍛煉和磨難教育，他們大多較任性，自我約束與自我控制能力差，意志比較薄弱，經(jīng)不起挫折和敗。這些原因?qū)е铝艘恍┍瘎〉陌l(fā)生。因此，對(duì)今天的學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃?，增加一些磨練，使他們懂得如何正確對(duì)待挫折、失敗、困難，從而具有較強(qiáng)的心理承受能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志，這對(duì)他們將來(lái)的成長(zhǎng)和中華民族未來(lái)的發(fā)展都有著非同尋常的意義。

3 實(shí)施逆商教育的途徑

3.1 引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)逆商的兩重性

逆商，不是變得更多就會(huì)變得更少。人生不可能是一帆風(fēng)順的，人總是在矛盾中不斷尋求發(fā)展，一生中遇到多少坎坷和挫折是難以預(yù)料的，我們?cè)谶M(jìn)行逆商教育時(shí)，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到逆商對(duì)人的影響的兩重性，它對(duì)人產(chǎn)生消極影響的同時(shí)也會(huì)激發(fā)人為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做出更大的努力，同時(shí)還可以增強(qiáng)人的容忍力。在體育教學(xué)中，教師可以列舉一些體育明星和名人不怕困難、戰(zhàn)勝挫折的例子，采用直觀引導(dǎo)、模擬訓(xùn)練和設(shè)置障礙等方法來(lái)啟發(fā)學(xué)生正確對(duì)待挫折和困難，敢于奪取勝利，使學(xué)生樹(shù)立正確的抗挫折能力。

3.2 適時(shí)運(yùn)用激勵(lì)手段

適時(shí)教育非常關(guān)鍵，優(yōu)秀的教育工作者應(yīng)善于捕捉適當(dāng)?shù)慕逃龝r(shí)機(jī)，采用有效的教育策略對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。一名成功的體育教師也應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)募?lì)。在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，由于學(xué)生的個(gè)體差異，完成某個(gè)動(dòng)作時(shí)的速度有快有慢，對(duì)于那些通過(guò)克服困難并戰(zhàn)勝挫折的學(xué)生，體育教師應(yīng)該及時(shí)給予肯定的評(píng)價(jià)，并針對(duì)不同層次的學(xué)生提出不同的目標(biāo)和要求，使他們都有獲得成功的機(jī)會(huì)。體育教師要給予學(xué)生成功的期待，讓學(xué)生相信自己能行。而對(duì)于那些不能完成動(dòng)作戰(zhàn)勝不了挫折的學(xué)生，體育教師要給予理解，幫助他們找到受挫的原因，樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的信心。

3.3 制定適度的目標(biāo)

孔子在《論語(yǔ)·先進(jìn)》中回答子貢提出的問(wèn)題時(shí)，用了“過(guò)猶不及”一詞，意思是事情做得過(guò)了頭，就跟做得不夠一樣，都不合適。體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，要針對(duì)不同水平的學(xué)生提出不同的目標(biāo)。目標(biāo)過(guò)高，學(xué)生一時(shí)難以達(dá)到，會(huì)挫傷他們的積極性；目標(biāo)過(guò)低，學(xué)生覺(jué)得不需要付出多大的努力就可以達(dá)到，容易滋生獲取成功并不困難的思想，結(jié)果一遇挫折，還是無(wú)法應(yīng)付。過(guò)多、過(guò)量、過(guò)難的抗挫折教育不但難以實(shí)施，還會(huì)產(chǎn)生負(fù)作用，甚至導(dǎo)致學(xué)生在抗挫折過(guò)程中失去信心，自暴自棄，走向反面。

3.4 創(chuàng)造培養(yǎng)學(xué)生逆商的情境

“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，只有理論和具體實(shí)踐結(jié)合起來(lái)才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。我們?cè)隗w育課上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：進(jìn)行長(zhǎng)跑或稍有難度的練習(xí)時(shí)，有很多學(xué)生怕累不愿意做，教師布置的練習(xí)內(nèi)容，學(xué)生不愿完成。因此，在體育教學(xué)時(shí)，體育教師要向?qū)W生進(jìn)行意志品質(zhì)的培養(yǎng)，創(chuàng)造一些情境性很強(qiáng)的畫面，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中時(shí)常會(huì)有這樣的意外狀況發(fā)生，讓他們意識(shí)到接受一定的逆商教育是非常必要的。

3.5 成功教育與挫折教育有機(jī)結(jié)合

俗話說(shuō)“吃一塹，長(zhǎng)一智”，意思是經(jīng)受一次挫折，就會(huì)增長(zhǎng)一次智慧。只有在遭到挫折與失敗后，不動(dòng)搖，不妥協(xié)，克服重重障礙，在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最終克服種種困難和挫折后，才能迎來(lái)勝利。挫折教育的最終目的仍是要學(xué)生達(dá)到成功—真正的成功。我們?cè)隗w育教學(xué)中，要防止脫離學(xué)生實(shí)際和教學(xué)不得法，使學(xué)生一挫到底，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極、膽怯和緊張的心理狀態(tài)，這與挫折教育和成功教育的做法都是背道而馳的，是絕對(duì)不可取的。

總之，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生明確意志品質(zhì)和挫折教育的目的，合理安排教學(xué)內(nèi)容，不斷提高教學(xué)質(zhì)量和增加練習(xí)的難度，讓學(xué)生在體育鍛煉中不斷地去完成一個(gè)又一個(gè)具有各種難度的動(dòng)作，并從中培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)和承受挫折的能力。

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