世界著名的長壽區(qū)如：巴基斯坦罕薩村、俄羅斯高加索柏格維奇村、厄瓜多爾維加班巴村。它們都屬該國偏遠(yuǎn)地區(qū)的農(nóng)村。居住在這里的村民從來都不想當(dāng)“大款”、“富婆”，他們世世代代滿足于過著知足常樂的簡單的農(nóng)耕生活，而這就是他們普遍健康長壽的重要原因。

我國的長壽地區(qū)有：廣西巴馬、江蘇如皋、湖北鐘祥、四川樂山、遼寧興隆、新疆和田。它們?nèi)际窃撌^(qū)的經(jīng)濟落后地區(qū)或一般地區(qū)，人們長壽的最重要的奧秘也就在于活得簡單，沒有那么多的欲望，也就不會“活得真累”。

從職業(yè)上看，全世界公認(rèn)的長壽者最多的職業(yè)是牧羊人：牧羊人天天呼吸新鮮空氣，天天放聲高歌，除了放好羊、過好日子什么都不想。我國最長壽的職業(yè)過去一致公認(rèn)的是和尚、道士這類“出家人”，而最短命的卻是皇帝。“出家人”崇奉的是四大皆空、六根清凈、無欲則剛，過著最簡單的生活，故大多長壽也。而皇帝物質(zhì)條件極佳，什么都不缺，但他們大多一輩子縱情酒色、工于心計、城府很深、頗為世故，故大多不長壽，甚至有的還成為短命鬼。

再看看我國精英人士中的長壽者：馬寅初因主張控制人口，當(dāng)年被“全國共討之”。有人跑來告訴他：你北大校長的職務(wù)被撤銷了！他只是“哦”了一聲；20多年后，又有人跑來告訴他：你的問題“平反”了，北大校長的職務(wù)也恢復(fù)了（因已退休故被任命為北大名譽校長）！他也只是“哦”了一聲。他淡泊名利，活得簡單。再看冰心，上世紀(jì)50年代她丈夫被打成右派，“文革”中她亦未能幸免，70多歲的老人了還被弄去批斗和打掃廁所“勞動改造”，但她卻認(rèn)為：“社會雖然復(fù)雜，只要我們內(nèi)心簡單點就行了”。她畢生有些稿費積蓄卻認(rèn)為是累贅，生前就把它全捐給了社會才心安理得。像馬寅初、冰心這樣的精英人物，卻具有如此單純的內(nèi)心世界，過著如此簡單的生活，所以盡管他們命運有過坎坷、有過大起大落，但他們卻都是長命百歲的“世紀(jì)老人”。

世上健康長壽之人，大多活得簡單，簡單者壽。做簡單的人，過簡單的生活，不是愚蠢，實乃一種福氣，因為它增加了健康長壽的幾率。