一天吃晚餐時(shí)，妻子迪伊和我談起了幸福這個(gè)話題。“我們認(rèn)識(shí)的人中，誰(shuí)是真正幸福的人？他們懂得什么，或者做了什么使他們那樣幸福？”

我迅速地進(jìn)行了一次大腦掃描，幾張面孔頓時(shí)浮現(xiàn)出來(lái)。

第一位是我們初次訪問(wèn)日本時(shí)結(jié)識(shí)的朋友夏恩。夏恩熱情并富有活力，他真誠(chéng)、開(kāi)心的笑容可以照亮任何所到之處，他就像一團(tuán)愛(ài)的火焰。

夏恩是一位大提琴演奏家，在被診斷患了癌癥后，他試圖與疾病做斗爭(zhēng)，卻感覺(jué)情況越來(lái)越糟糕。后來(lái)，他決定要愛(ài)身體里的每一個(gè)癌細(xì)胞。每天，他都為癌細(xì)胞提供的“叫醒服務(wù)”送上祝福和感謝。這樣做讓他感覺(jué)很好，因而，他決定要熱愛(ài)全部的生活——每個(gè)人、每件事——沒(méi)有例外。出人意料的是，他體內(nèi)的癌細(xì)胞竟奇跡般地消失了，這讓他變得更加快樂(lè)。后來(lái)夏恩成了一名治療師，是日本家喻戶曉的傳奇人物。

接下來(lái)，我想起了我的朋友巴里和喬伊斯，一對(duì)有35年婚齡的夫婦。他們把自己的全部生命奉獻(xiàn)給了他們的愛(ài)情和家庭。“喬伊斯和巴里是如何維護(hù)他們的幸福的？”迪伊問(wèn)我?！八麄冺槒挠谒麄兊年P(guān)系?！蔽腋嬖V她。他們從不抗拒愛(ài)情、親情或者生活。他們的態(tài)度清新、純真，不讓任何頑固的問(wèn)題使他們的心靈復(fù)雜化。每一天，他們都能找到新方式來(lái)感恩并贊美他們的愛(ài)情，這成了給予他們自己和周圍人的更大的幸福。

“還有誰(shuí)？”迪伊問(wèn)我?！鞍腿稹さつ崴??！蔽一卮稹０腿鹗且晃痪Τ渑娴奶觳乓魳?lè)家，他總是全身心地投入到音樂(lè)創(chuàng)作中，對(duì)所做的事情懷有飽滿的熱情。巴瑞怎么使自己幸福呢？他心目中只有一個(gè)目標(biāo)。他是一個(gè)名副其實(shí)的音樂(lè)家，從不讓電子表格、自我營(yíng)銷使身心忙碌、煩惱，更不會(huì)等待天賜良機(jī)。對(duì)他來(lái)說(shuō)，每一天都做自己，就是他給予自己的最好禮物。

而后，我回想起看過(guò)的一部關(guān)于百歲老人的電視紀(jì)錄片。記者試圖尋找長(zhǎng)壽之人的相同點(diǎn)或者相似的生活方式。他們調(diào)查飲食，發(fā)現(xiàn)不是，許多人吃肉和垃圾食品；習(xí)慣？也不是，有些人吸煙、喝酒；那么是職業(yè)嗎？不是，他們來(lái)自各行各業(yè)。導(dǎo)演很為難，直到他意識(shí)到所有百歲老人都有一顆輕松的心。他們輕松地看待生命，活得多姿多彩。那些百歲老人，幾乎所有的朋友和家人都已先他們逝去，他們卻仍然能發(fā)現(xiàn)每一天的美麗和新鮮。他們樂(lè)于活，所以生命給予他們機(jī)會(huì)活。

我又想起我曾與一位知名作家兼演講家有過(guò)的一次談話。我們無(wú)意中談到金錢，他告訴我：“我已經(jīng)擁有足夠的金錢，真的不需要更多了?！蔽业牡谝粋€(gè)想法是，哦，那當(dāng)然，你一次演講就進(jìn)賬兩萬(wàn)美金啊。但之后我意識(shí)到，他認(rèn)為自己有足夠的錢，是因?yàn)樗X(jué)得他擁有的真的已經(jīng)足夠。在此之前，我從未聽(tīng)人說(shuō)過(guò)“我已經(jīng)擁有足夠的金錢”這句話，我遇見(jiàn)的絕大多數(shù)人都認(rèn)為他們的錢不夠多，甚至我所認(rèn)識(shí)的百萬(wàn)富翁亦然。從這位作家身上我學(xué)習(xí)到：“足夠”不是一個(gè)條件，而是一種選擇，只有眼睛看到“足夠”的人才會(huì)感到滿足，才可能幸福快樂(lè)。

當(dāng)我還想在記憶中搜索其他幸福的面孔時(shí)，我看到坐在我對(duì)面的女子是如此坦誠(chéng)、美麗。我不必再在記憶中尋找如何能幸福了，因?yàn)槲业男腋Ｕ谖业拿媲?。我握住迪伊的手，告訴她，“還有一個(gè)幸福要素，也許是最重要的一個(gè)：感恩。感謝你和我談?wù)撔腋＃液芟矚g你和我談?wù)撔味系膯?wèn)題?！苯又覀兝^續(xù)享用晚餐，談話更加愉快。

這就是我從朋友們身上學(xué)到的幸福要素：愛(ài)全部生活、不抗拒生活、忠實(shí)于自己和自己的人生目標(biāo)、心態(tài)輕松、知足、對(duì)你所愛(ài)之人說(shuō)感謝。

（范朝陽(yáng)摘自新浪網(wǎng)班超的博客，劉 晨圖）