胡亞兵

[摘要]自我意識(shí)不僅是人們認(rèn)識(shí)和改造客觀世界的前提，也是一個(gè)人是否能獲得主觀幸福感、心理是否健康的關(guān)鍵。不良的自我意識(shí)會(huì)導(dǎo)致一系列心理疾病。大學(xué)時(shí)期是個(gè)體自我意識(shí)迅速增長(zhǎng)、形成并趨于完善的重要時(shí)期，引導(dǎo)大學(xué)生樹立健康的自我意識(shí)對(duì)大學(xué)生完善自我、促進(jìn)心理健康具有重要的意義。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生健康自我意識(shí)

大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)

大學(xué)生在自我意識(shí)方面表現(xiàn)出的突出特點(diǎn)有以下幾個(gè)方面：

1.理想我與現(xiàn)實(shí)我的分化并存

大學(xué)生隨著學(xué)習(xí)環(huán)境、生活方式的改變和心理意識(shí)的發(fā)展，其自我意識(shí)呈現(xiàn)出“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”分化并存的現(xiàn)象。一方面大學(xué)生對(duì)自己信心十足，對(duì)未來抱有很大期望；另一方面，現(xiàn)實(shí)的生活卻往往不是他們理想的那樣，于是就出現(xiàn)了“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的分化。當(dāng)這“兩個(gè)自我”分化嚴(yán)重的時(shí)候，大學(xué)生們就難以認(rèn)清自我，形成自我概念，會(huì)出現(xiàn)自卑、自憐或者虛榮、自我陶醉等不良心理狀態(tài)，或者出現(xiàn)各種各樣的心理不適，失去了前進(jìn)的動(dòng)力。

2.獨(dú)立性與依賴性并存

大學(xué)生們通常會(huì)比較自信、獨(dú)立自主意識(shí)強(qiáng)，具有擺脫成人監(jiān)督和管教的意向?？墒牵m然他們渴望獨(dú)立，并嘗試獨(dú)立地面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的各種問題，但由于缺乏社會(huì)閱歷與人生經(jīng)驗(yàn)，在面對(duì)突發(fā)應(yīng)急事件時(shí)，卻迫切渴望親人、老師和同伴能替自己分憂。另外，大學(xué)生們?cè)谛睦砩系目释?dú)立與經(jīng)濟(jì)上的無法獨(dú)立也是造成他們自我意識(shí)上獨(dú)立與依賴并存的原因。所以，他們迫切希望脫離監(jiān)管、追求自立，卻又不能真正擺脫家長(zhǎng)、老師的支持和幫助。

3.自卑和自負(fù)并存

大學(xué)生們已學(xué)會(huì)用旁觀者的身份對(duì)自己進(jìn)行觀察和評(píng)價(jià)。不過，當(dāng)他們過高地評(píng)價(jià)自己時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)妄自尊大、自以為是等自負(fù)心理；而當(dāng)他們對(duì)自我進(jìn)行否定、拒絕時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)孤僻、沉默、與集體疏遠(yuǎn)等自卑心理。由于大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)不能很好地做到全而客觀，因此，他們的自我意識(shí)會(huì)呈現(xiàn)出自負(fù)與自卑并存的特點(diǎn)。這也是他們身上一些特殊的情緒體驗(yàn)，如不安、內(nèi)疚、憂傷、失望等出現(xiàn)的原因。

如何引導(dǎo)大學(xué)生樹立健康的自我意識(shí)

自我意識(shí)作為人的心理調(diào)控系統(tǒng)，是人格的核心內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)成才產(chǎn)生重要作用。大學(xué)生在發(fā)展過程中會(huì)受到諸多因素的影響，據(jù)此，我們可以采取多種途徑來幫助大學(xué)生們樹立健康的自我意識(shí)。具體來說，可以從以下兩個(gè)大的方面人手：

1.學(xué)校教育方面

教育在實(shí)現(xiàn)人的社會(huì)化進(jìn)程中起著非常重要的作用。對(duì)大學(xué)生來說，學(xué)校教育為其自我意識(shí)的形成和完善提供了有利條件。作為教育工作者，可以通過如下途徑來幫助大學(xué)生樹立正確的自我意識(shí)。

首先，建立良好的自我意識(shí)導(dǎo)向系統(tǒng)。在充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，教師積極引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，幫助其建立良好的自我意識(shí)導(dǎo)向系統(tǒng)。教育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，被教育者會(huì)根據(jù)自身的需要有選擇地接受社會(huì)道德規(guī)范、價(jià)值觀念等，并將其“內(nèi)化”為個(gè)體的價(jià)值觀念。其一，教育者在價(jià)值觀教育中應(yīng)充分利用大學(xué)生自我意識(shí)中的積極因素，努力排除其消極方面，促進(jìn)大學(xué)生自我意識(shí)的健康發(fā)展；其二，幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)“思想的自我”與“現(xiàn)實(shí)的自我”的統(tǒng)一，為其自我意識(shí)的建立和完善奠定良好基礎(chǔ)。

其次，有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng)。學(xué)校針對(duì)大學(xué)生自我意識(shí)形成方面存在的問題，開展以樹立健康的自我意識(shí)為目的的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)作出正確的自我評(píng)價(jià)，讓學(xué)生們進(jìn)行積極的自我體驗(yàn)，教會(huì)學(xué)生各種自我調(diào)控的方法，促進(jìn)大學(xué)生樹立健康的自我意識(shí)。

再次，創(chuàng)造良好的環(huán)境。毋庸置疑，環(huán)境會(huì)影響甚至在一定程度上能決定著個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)離不開良好的環(huán)境。因此，教育者要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)良好的校園環(huán)境，注意學(xué)校整體環(huán)境建設(shè)，加強(qiáng)班級(jí)環(huán)境管理，引導(dǎo)宿舍形成良好的氛圍，加強(qiáng)與學(xué)生家庭的溝通，在家庭、學(xué)校、社會(huì)的通力合作下，促進(jìn)大學(xué)生自我意識(shí)的健康發(fā)展。

2.學(xué)生自身修養(yǎng)方面

自我意識(shí)在很大程度上受到個(gè)人自身修養(yǎng)水平的限制。培養(yǎng)健康自我意識(shí)需要自身的努力，大學(xué)生們可以從這幾方面著手。

首先，認(rèn)清自我。認(rèn)清自我是樹立健康自我意識(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)生應(yīng)該對(duì)自己有比較清晰的認(rèn)識(shí)，弄清自己的長(zhǎng)處和短處，這樣才有助于自身發(fā)展。

其次，接受自我。自我意識(shí)在自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，當(dāng)認(rèn)清自我之后，要樹立健康的自我意識(shí)就需要接受自我。只有接受自己的一切，并喜歡自己，才會(huì)有價(jià)值感、幸福感、滿足感等。接受自我既不虛幻，也不消極回避自己的現(xiàn)實(shí)，更不會(huì)怨恨否定自己，它是發(fā)展健康的自我體驗(yàn)的關(guān)鍵和核心，也是樹立健康自我意識(shí)的重要內(nèi)容。

最后，有效的自我控制。自我控制是主動(dòng)改造自我的過程，也是大學(xué)生健全自我意識(shí)的有效途徑。自我控制需要大學(xué)生做到既要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又要確定自己的奮斗目標(biāo)；要有較強(qiáng)的自尊和自信，使自己擁有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力，激勵(lì)自己不斷奮進(jìn)；要有頑強(qiáng)拼搏的意志和堅(jiān)毅的性格，使自己為實(shí)現(xiàn)理想而不斷努力。

總之，大學(xué)生應(yīng)該重視自我意識(shí)的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我，接納自我，擁有自信心。而教育工作者應(yīng)努力引導(dǎo)大學(xué)生形成積極的自我概念，培養(yǎng)他們自我調(diào)控的能力，幫助其提高心理健康水平。

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