細(xì)心的人們可能會發(fā)現(xiàn)，近來似乎比較流行“腹瀉”，從老人到孩子，從男同胞到女同志，競無一幸免!可是這腹瀉好像是夏秋季的“專利”呀!身邊再沒有比自己更注意飲食衛(wèi)生的人了，不干凈、不新鮮的食物從不入口，怎么也被腹瀉瞄上了?而且，這腹瀉好像不怎么“專業(yè)”，大便次數(shù)不算多，腹部疼痛也不算劇烈，甚至做檢查都沒有發(fā)現(xiàn)炎癥。自己年輕力壯，忍忍作罷，可是眼睜睜地看著老人孩子被折騰得筋疲力盡，臉上沒一點(diǎn)兒血色，營養(yǎng)不良，甚至誘發(fā)了其他病癥，吃藥、輸液都不靈，甭提多揪心了。這惱人的春季腹瀉?!

腹瀉俗稱“拉肚子”，是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，指患者每日大便三次以上，并且都是稀便，甚至水樣便。腹瀉在日常生活中十分常見，主要是病毒、細(xì)菌、食物毒素或化學(xué)性毒物等造成的胃腸功能紊亂，引起急性胃腸炎、細(xì)菌及病毒性腸炎等。大多數(shù)的腹瀉都是由不良生活習(xí)慣造成的，例如吃得過多、過度油膩、過食生冷，不小心吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌或毒素污染的食物，等。精神過度緊張，吃了過敏性食物也會引發(fā)腹瀉。

因?yàn)楸容^常見，所以很多人都不重視腹瀉，認(rèn)為是小病。這種認(rèn)識是錯誤的，腹瀉雖然常見，但是其危害還是不容忽視的，尤其是老年人，更要對腹瀉高度警惕和重視。

不爭的事實(shí)：老年人易腹瀉

許多上了年紀(jì)的人，盡管平時看上去身體不錯，也沒有什么大的疾病，但由于年齡大的原因，體內(nèi)多種器官功能都會逐漸衰退，心臟及血管會出現(xiàn)不同程度的硬化，血液的黏稠度也較高，血液循環(huán)系統(tǒng)功能也會由于老化逐漸衰退，同時老年人消化功能也減弱，抵抗力降低，容易患腸道疾病，如急性腸炎、急性菌痢等，都可以引起腹瀉。

進(jìn)食過量或洗得不干凈的新鮮果蔬，剩飯、菜舍不得倒掉甚至沒有加熱透就繼續(xù)吃，等，都會引起腹瀉?；加兄酗L(fēng)、糖尿病或動脈硬化等慢性疾病的老人，由于疾病原因，容易導(dǎo)致胃腸道動力減緩，給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件。很多患有慢性疾病的老人長期服藥，特別是抗生素藥物，抑制了腸道中有益菌群生長，使原來就存在于腸內(nèi)、毒力強(qiáng)的細(xì)菌大量繁殖，其毒素引起腹瀉。

不是危言聳聽：腹瀉可能致死

◆年齡體質(zhì)所致

由于老年人的調(diào)節(jié)功能差，一旦腹瀉次數(shù)頻繁、持續(xù)時間長，身體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)損失嚴(yán)重，很容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，血中的鈉、鉀、鈣、鎂等陽離子濃度降低，可以引起嚴(yán)重心律失?；虺霈F(xiàn)脫水狀況，重者昏迷，甚至導(dǎo)致死亡。

◆營養(yǎng)缺乏所致

老年人營養(yǎng)不良比較普遍，缺少足夠的糖、蛋白質(zhì)、脂肪在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖來維持血糖濃度。腹瀉時還會引起體內(nèi)營養(yǎng)素缺乏，延緩腸道病變的修復(fù)，從而減少對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，形成惡性循環(huán)。病人會出現(xiàn)出虛汗、心悸、乏力、頭昏、面色蒼白、暈厥等一系列低血糖反應(yīng)，有的甚至還能誘發(fā)心血管、腦血管意外而危及生命。

◆血栓形成所致腹瀉極易造成體內(nèi)水分過多丟失，血容量急劇下降，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血流緩慢，易形成血栓并阻塞血管。引起腹瀉的致病菌產(chǎn)生的毒素進(jìn)入血液循環(huán)，還能促使血管痙攣及血管壁的通透性發(fā)生改變，極易出現(xiàn)心血管和腦血管意外等并發(fā)癥，誘發(fā)急性心肌梗死或腦卒中。這都是造成老年人急性腹瀉致死的不容忽視的并發(fā)癥。

高危的“副產(chǎn)品”：心血管并發(fā)癥

老年人腹瀉時體內(nèi)大量水分喪失，使人體處于脫水狀態(tài)，此時人體血容量減少，血液粘稠度增加，血流緩慢，容易造成冠狀動脈內(nèi)血栓形成，使冠狀動脈狹窄或閉塞，可以使心肌急劇、持久的缺血，引發(fā)心絞痛或急性心肌梗死。

鈉、鉀、鈣、鎂是體內(nèi)重要的陽離子，除維持血液酸堿平衡外，還與血管收縮和舒張功能密切相關(guān)，對維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能和心臟節(jié)律具有重要的作用。腹瀉時電解質(zhì)離子從大便中大量丟失，鈉、鉀、鈣、鎂等缺乏，可以引起嚴(yán)重心律紊亂，導(dǎo)致嚴(yán)重心律失常，這對患有心血管疾病的老年人極為不利，甚至可以導(dǎo)致心源性猝死。

較嚴(yán)重的腹瀉、嘔吐、高燒、出汗等病癥，會導(dǎo)致身體失水過多，血容量急劇減少，血液黏稠，流動緩慢，容易在腦部形成血栓，發(fā)生腦血管堵塞，造成血流中斷，可以引起缺血性腦卒中，發(fā)生肢體偏癱、語言障礙等中風(fēng)癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。

腹瀉非小事 可防可調(diào)理

1 老年人平時應(yīng)注意合理膳食，補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)食新鮮水果和蔬菜，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持心情舒暢，提高機(jī)體免疫力。

2 防治腹瀉要注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。有些老年人由于消化道各種消化酶分泌減少或活性降低，出現(xiàn)消化不良癥狀，導(dǎo)致長期腹瀉，可直接影響機(jī)體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。應(yīng)及時就診，治療消化不良癥狀。

3 有些人認(rèn)為，腹瀉時腸黏膜充血、水腫甚至潰爛，應(yīng)當(dāng)讓腸道“空一空”，休息1～2天，禁食可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。其實(shí)這種認(rèn)識并不完全正確，因?yàn)閲?yán)重腹瀉時，體內(nèi)會丟失大量水分和無機(jī)鹽，禁食會導(dǎo)致人體能量不足，需要分解體內(nèi)貯藏的肝糖元、脂肪、蛋白質(zhì)來維持血糖穩(wěn)定濃度；而老年人沒有貯藏足夠的肝糖原轉(zhuǎn)化為血糖，當(dāng)血糖降低時，就容易出現(xiàn)疲軟、出汗、心悸、面色蒼白及暈厥等一系列低血糖癥狀。這對老人是極度不利的。

4 腹瀉如果是因?yàn)橄涣家鸬?，可以適當(dāng)控制飲食，讓腸胃得到休整。但是對于出現(xiàn)水樣便等嚴(yán)重腹瀉的老人，不但不能禁食，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)豐富且容易消化的食物，以利營養(yǎng)素被機(jī)體消化吸收。應(yīng)鼓勵病人多喝些淡鹽開水、菜湯、米湯等，以補(bǔ)充損失的水分和無機(jī)鹽，維持體內(nèi)酸堿平衡，促進(jìn)早日康復(fù)。

溫馨提醒

老年人一旦出現(xiàn)腹瀉，不能掉以輕心，如果出現(xiàn)不明原因的大便異常、次數(shù)增多，一定要及時到醫(yī)院就診，及早進(jìn)行治療，以防發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥。