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        冬季常洗熱水澡可預(yù)防感冒

        2011-03-20 08:39:48
        共產(chǎn)黨員(遼寧) 2011年2期
        關(guān)鍵詞:楊力熱飲溫陽

        據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),有的人冬季很少感冒,秘訣就是洗溫水澡、喝熱飲。這兩者都能幫助增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,讓人們免受感冒的侵?jǐn)_。

        中國中醫(yī)研究院楊力教授指出,從生理角度來講,人體比較喜歡溫暖的環(huán)境,洗溫水浴既可溫陽活絡(luò),又能驅(qū)走嚴(yán)寒,消除疲憊,增強(qiáng)人體抗感冒的能力。但如果水溫太高,會導(dǎo)致血管收縮、心跳加快,對皮膚的刺激也很大,容易引起皮膚瘙癢、干燥等不適。喝熱飲是讓人體的“內(nèi)環(huán)境”變得更溫暖。喝熱飲的同時,水蒸氣也會進(jìn)入口腔,滋潤上呼吸道,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)白細(xì)胞對細(xì)菌、病毒的吞噬能力,防止病菌入侵。熱飲進(jìn)入人體后,能溫暖各個器官,使全身感覺放松和舒適。

        因此,在冬天堅持“溫浴熱飲”,可以提高免疫力,有效對抗感冒。但專家提醒,一般情況下,溫浴以水溫不超過40攝氏度為宜,老人一次洗20—30分鐘即可,年輕人時間可稍長一些,不過次數(shù)也不要過頻,兩三天洗一次就夠了。熱飲則有很多選擇,除了熱水,冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯的選擇,但不宜過多,每天不超過三四杯。此外,還可根據(jù)不同情況喝不同的熱飲,如嗓子干痛,可用麥冬、桔梗、甘草各5克,每天泡水喝,如果出現(xiàn)咳嗽,可以喝點蜂蜜水,對恢復(fù)健康有一定幫助。

        (據(jù)《生命時報》)

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