王 鵬，王繼艷，嚴(yán)波濤

1 前言

撐竿跳高是包括跑、跳以及體操技術(shù)于一體的田徑項目，對運動員的技術(shù)要求非常高，在金屬竿時代，我國男子運動員曾經(jīng)接近世界最好成績。然而，從20世紀(jì)90年代開始，我國男子撐竿跳高的發(fā)展處于停滯不前的狀態(tài)，由于撐竿材質(zhì)的原因，撐竿跳高的技術(shù)也相應(yīng)發(fā)生了一些變化，我國運動員往往是撐竿換了但是技術(shù)沒有相應(yīng)進行改進，從而導(dǎo)致運動成績并沒有明顯提高。因此，本文對我國現(xiàn)役最好成績在5.60 m以上的3名男子撐竿跳高運動員的助跑起跳技術(shù)進行系統(tǒng)分析，并將部分重要數(shù)據(jù)同世界優(yōu)秀運動員進行對比，找出我國運動員的技術(shù)差距和存在問題，以期為改進我國優(yōu)秀男子撐竿跳高運動員的技術(shù)提供有意義的建議，提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平，并且總結(jié)現(xiàn)階段比較先進的“自由起跳”起跳方式的技術(shù)特征。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文研究對象為參加2008年全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽（上海站）的前3名撐竿跳高運動員，他們是現(xiàn)階段國內(nèi)男子撐竿跳高最好的運動員，在第11屆全運會上包攬了前3名（表1），并對2005年田徑世界錦標(biāo)賽男子撐竿跳高決賽的運動員（文中的 Elite運動員）和布勃卡的部分技術(shù)指標(biāo)進行對比分析。通過對BM I進行顯著性檢驗，P＞0.05，中、外運動員的身體條件無統(tǒng)計學(xué)顯著性差異。

表1 研究對象的基本情況一覽表

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料研究

主要通過查閱期刊和書籍了解并分析國內(nèi)、外有關(guān)撐竿跳高的研究現(xiàn)狀，獲得相關(guān)的文獻資料。

2.2.2 專家訪談

根據(jù)研究的目的和任務(wù)，訪問了撐竿跳高的教練員及運動生物力學(xué)專家，為研究指標(biāo)的確定和研究方法的運用提供了準(zhǔn)確依據(jù)。

2.2.3 平面定點攝像

采用松下 AG-DVG180攝影機 1臺和 2臺美國PULN IX公司生產(chǎn)的 CCD高速掃描攝像頭（TM-6710CL），松下攝像機置于跑道右側(cè)20 m處，機高為1.2 m，拍攝頻率為50幀/s，主光軸垂直于運動平面正對起跳點位置，拍攝運動員倒2步至過桿落墊的完整技術(shù)；高速攝像頭機高為1.2 m，拍攝頻率為120幀/s，拍攝距離為20 m，其中一臺機位同松下攝像機，另一臺置于起跳點后6 m處，比賽前后分別拍攝標(biāo)尺（圖1）。

圖1 拍攝平面示意圖

2.2.4 影像解析

解析采用Dartfish 4.5和APAS軟件，根據(jù)研究需要選取19個關(guān)節(jié)點，經(jīng)過數(shù)字化轉(zhuǎn)化，并采用低通數(shù)字濾波法對原始數(shù)據(jù)進行平滑處理，平滑系數(shù)常速為6，高速為8。

2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計

運用SPSS 10.0軟件的數(shù)據(jù)分析模塊對所得原始數(shù)據(jù)通過描述行統(tǒng)計和單因素方差分析，獲得平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差等統(tǒng)計學(xué)數(shù)據(jù)。

2.2.6 本文研究階段劃分及相關(guān)說明

助跑階段：倒3步腳著地時刻至起跳腳著地時刻的階段，即TD3至TD。

起跳階段：起跳腳著地時刻至起跳腳離地時刻的階段，即TD至TO。

TD1，2，3：助跑階段倒1步，倒2步，倒3步腳著地時刻。

TO1，2，3：助跑階段倒1步，倒2步，倒3步腳離地時刻。

take off-dist：起跳距離，即起跳點距離穴斗的水平距離。

圖2 撐竿跳高技術(shù)階段劃分示意圖

3 結(jié)果與分析

3.1 助跑技術(shù)

德國運動生物力學(xué)專家Falk SCHADE認(rèn)為，助跑階段的目的是為人體作用于撐竿時提供動能，有兩點是最重要的：1）運動員必須在以最大可控速度完成起跳和插穴技術(shù)的前提下，充分利用起跳腿起跳和上肢及軀干在撐竿插穴時的能量轉(zhuǎn)移[14]；2）只有準(zhǔn)確地踏上起跳點時才能實現(xiàn)， 8 cm左右基本不會影響到起跳和插穴動作[15]。本文主要從助跑速度、助跑步長、助跑時運動員控制撐竿的技術(shù)3個方面分析助跑技術(shù)。

3.1.1 助跑速度

助跑速度是動能獲得主要階段[3，5，6，8]。在 7～2 m階段（表2），助跑速度與成績并沒有呈明顯的正相關(guān)，但是3名運動員在最高試跳高度上都是助跑速度最快，說明較快的助跑速度是獲得好成績的基礎(chǔ)；從助跑平均速度的對比來看，大部分運動員都表現(xiàn)出加速的狀態(tài)，階段平均速度差值為正值。助跑速度我國運動員比世界級運動員慢，考慮到試跳的平均高度，速度差距并不大。劉飛亮試跳5.62 m時（表3），平均速度快于世錦賽前4名試跳5.65 m時的速度。從最后4步的助跑速度變化來看，劉飛亮除倒1步的平均速度比上一步表現(xiàn)出增速以外，其他都表現(xiàn)出減速的趨勢，楊泉表現(xiàn)出不斷增速的狀態(tài)，楊雁盛則是增—減—增的趨勢。從原理上來說，楊泉助跑速度的變化趨勢是正確的，劉飛亮和楊雁盛需要控制后4步的平穩(wěn)性；楊雁盛最后一步的重心平均速度最慢，這與不穩(wěn)定的重心速度變化有關(guān)系，需要改進最后4步的節(jié)奏，提高重心速度。

表2 2005年世界田徑錦標(biāo)賽男子撐竿跳高決賽前9名運動員助跑速度一覽表 （m/s）

表3 研究對象最后4步重心速度一覽表 （m/s）

3.1.2 助跑階段最后3步的步長

助跑最后幾步步長對助跑速度以及速度的損失程度有重要的影響，通常認(rèn)為倒1步步長較倒2步步長要小[11，13]。但在本研究中除楊雁盛以外（表4），其他2名運動員都是倒2步步長短于倒1步步長，按照常規(guī)理解，這2名運動員在倒1步出現(xiàn)了“拉大步”的現(xiàn)象，布勃卡的倒2步步長差值達到了12 cm，我國運動員的步長變化與世界優(yōu)秀運動員有差異。劉飛亮在成功試跳5.62 m時，倒1步比倒2步步長長21 cm。可見，最后2步步長之差和成績的相關(guān)性并不明顯。主要因為倒1步步長受限于起跳點，如果踏上起跳點的誤差超過±8 cm，基本上不會試跳成功。倒2步步長比倒3步步長減少明顯，除楊雁盛外，減少距離都大于20 cm，這個階段是翻竿、舉竿技術(shù)開始的時機會，對運動員的步長產(chǎn)生影響。

3.1.3 助跑階段撐竿和人體的關(guān)鍵特征

現(xiàn)代撐竿跳高技術(shù)在助跑階段的最大變化是強調(diào)上握手在同側(cè)髖附近，即便降竿時也盡量不后移，主要靠高抬大腿、加快步頻去“追趕”或平衡撐竿的前翻[9]。我國前三名運動員助跑后段（圖3），倒二步翻竿之前，上握手都是在同側(cè)髖附近，但是撐竿與地面的夾角出現(xiàn)明顯不同，劉飛亮的持竿角度最大（表5），其次是楊泉，楊雁盛的最小，差異明顯，這說明楊雁盛和楊泉降竿更早一些，過早的降竿對助跑速度會有一定影響（表3）。

握竿高度是評價運動員水平的重要指標(biāo)，一般水平越高，握竿高度也越高，握竿高度占試跳高度的 84％左右[12]。劉飛亮和楊雁盛的握竿高度較為相似，楊泉只有4.85 m，而 Elite運動員的握竿高度為4.89 m左右，說明在握竿高度上同世界級運動員并不存在差距。在握寬這個指標(biāo)上，劉飛亮較楊雁盛和楊泉都要寬，達到了0.85 m，另2名運動員較為相似。

表4 研究對象最后3步步長一覽表 （m）

表5 研究對象倒4步和倒3步階段撐竿和人體關(guān)鍵特征一覽表

圖3 研究對象持竿助跑示意圖

圖4 研究對象開始翻竿瞬間示意圖

從持竿技術(shù)的外形上看，劉飛亮不同于另2名運動員，應(yīng)該屬于兩種對持竿助跑技術(shù)的理解。劉飛亮的持竿角度較大，可以更好控制自己的速度，而較小的持竿角度可以更好利用撐竿的前翻拉力，但是角度較小的技術(shù)在控制最后幾步的助跑速度時會出現(xiàn)困難。劉飛亮較大的肘關(guān)節(jié)角度和握寬能夠更好的控制撐竿，上手更靠近同側(cè)髖關(guān)節(jié)，在進入倒2步翻竿、舉竿環(huán)節(jié)，較大持竿角度可以獲得更大的前翻拉力，縮短降竿的時間，有利于后面起跳技術(shù)的完成。在翻竿時機的選擇上，現(xiàn)在國際上男子撐竿跳高運動員大部分都是采用兩步起跳[7]。布勃卡舉竿插穴動作始于倒2步著地之前，這樣會有足夠的時間做好插穴起跳動作[9]。劉飛亮翻竿更早（圖4），在倒2步腳還沒著地就已經(jīng)開始翻竿技術(shù)了，楊泉是在倒2步擺動腿前擺階段開始，楊雁盛是在倒2步擺動腿后擺階段開始。翻竿時機同起跳方式有著很大的關(guān)系，它對完成插穴起跳技術(shù)有著重要的影響，更早的翻竿會使竿頭更快觸及穴斗，而后沿穴斗斜面滑行到達底部，保證較遠(yuǎn)的起跳點，翻竿過晚會影響起跳距離以及撐竿對人體的阻力，不利于保持起跳速度。

3.2 起跳技術(shù)

3.2.1 起跳方式

撐竿跳高的起跳技術(shù)主要有兩種方式，一種是傳統(tǒng)的“跑進竿下，逼壓撐竿”的起跳方式，另一種是較先進的“自由起跳”。我國撐竿跳高研究者認(rèn)為，“自由起跳”方式的實質(zhì)是起跳時機的相對提前，在起跳腿蹬伸時竿頭才抵及穴斗底端，擺脫撐竿阻力的限制，盡量維持身體重心的水平速度[3]。筆者認(rèn)為，“自由起跳”對運動員起跳距離的要求較高，近距離肯定達不到先跳后插的要求。從動作外形上看，最明顯的是上手投影點距離起跳點的距離要近，劉飛亮平均值遠(yuǎn)小于另外2名運動員（表6）；上握手與水平面的垂直距離要高，可以充分舉竿，劉飛亮上握手與地面的距離最大，楊泉的最小，考慮到楊雁盛的身高，說明他舉竿不充分。如果要減小撐竿的阻力，需要運動員盡快地完成翻竿、舉竿的動作，使撐竿沿著穴斗的斜坡向前滑行，這段距離可以讓運動員在完成著地緩沖技術(shù)時不受撐竿的約束，加上撐竿剛接觸穴斗時產(chǎn)生向下的慣性力，在視覺上撐竿會形成明顯的“反弓”，劉飛亮最為明顯（圖5），而且持續(xù)的時間也更長，通過疊加對比看到，劉飛亮還在保持“反弓”時，其他2名運動員已經(jīng)出現(xiàn)了“正弓”。楊泉和楊雁盛的反弓持續(xù)時間短，說明竿頭觸及穴斗的時間較晚，原因是翻竿時機較晚（圖4），舉竿、插穴完成的倉促。撐竿的“反弓”特征出現(xiàn)的時機和持續(xù)時間可以用來判斷運動員的起跳方式，出現(xiàn)的“反弓”越大就代表著運動員這個階段受到水平向后的反作用力越小，是指導(dǎo)訓(xùn)練和比賽的重要指標(biāo)。3名運動員的撐竿出現(xiàn)最大反弓的時刻不同，楊雁盛和楊泉基本上是在起跳腳著地瞬間，而劉飛亮則出現(xiàn)的更晚一些，這和起跳點的遠(yuǎn)近有密切關(guān)系，起跳點近，撐竿觸及穴斗所用的時間越短，出現(xiàn)反弓的弧度也較小，反弓不明顯，反作用力出現(xiàn)的也會越早，因為正弓的出現(xiàn)意味著反作用力的增大。

表6 研究對象起跳階段部分距離一覽表

起跳距離國內(nèi)研究的較少，但它是非常重要的指標(biāo)，起跳距離的遠(yuǎn)近主要是由運動員的起跳方式?jīng)Q定的，“自由起跳”起跳距離遠(yuǎn)，對助跑速度和握竿高度要求較高。劉飛亮的起跳距離最遠(yuǎn)（表6），試跳5.62 m的起跳距離遠(yuǎn)高于世界級運動員的平均值，但是楊泉和楊雁盛的起跳距離則低于世界級運動員。楊雁盛的握竿高度同劉飛亮接近，而起跳距離遠(yuǎn)小于劉飛亮，這會導(dǎo)致起跳時上握手投影點與起跳點的距離加大，他的距離達到了0.21 m以上。在起跳腳離地瞬間，劉飛亮的撐竿剛開始彎曲（圖6），而另2名運動員撐竿已經(jīng)出現(xiàn)一定的彎曲度，從這個姿勢可以看出，劉飛亮水平速度的損失肯定要小于另外2名運動員，起跳離地瞬間正弓弧度也越小。筆者認(rèn)為，劉飛亮的起跳方式屬于典型的“自由起跳”，楊雁盛和楊泉屬于“跑進竿下，逼壓撐竿”。楊雁盛由于握點較高，需要增加自己的起跳距離，改變自己的起跳方式。楊雁盛和楊泉都需要提前翻竿時機，使插穴時間更充裕，減小由于插穴時間緊迫產(chǎn)生的重心水平速度損失。從動作形態(tài)上看，劉飛亮向前性是最好的，軀干前傾明顯，整個用力方向是向前上方的，而楊雁盛和楊泉的軀干，特別是楊雁盛后仰明顯。觀察圖6還可以看到，2名山東運動員擺動腿的大小腿折疊緊密，可以獲得較快的擺動速度，而楊泉大小腿折疊不充分，影響他擺動腿的擺動速度，對擺動效果會有一定的影響。

3.2.2 起跳階段重心的速度特征、時間特征和騰起角度

離地時刻的重心速度是衡量起跳技術(shù)的好壞的指標(biāo)。跳過5.80 m以上的運動員最后5 m助跑速度都在9.6 m/s以上，布勃卡在跳過6.01 m時的最后5 m助跑速度高達9.77 m/s[9]。我國運動員起跳著地瞬間重心的平均速度為9.034 m/s，僅從助跑速度來說，不具備5.80 m的水平。在起跳著地階段，失敗高度上的重心速度都要小于成功高度（表7），這說明起跳著地瞬間的重心速度對能否成功試跳有很大影響，成績最好的劉飛亮，在起跳著地瞬間的重心速度遠(yuǎn)大于另外2名運動員，這都證明重心基礎(chǔ)速度的重要性。

圖5 研究對象撐竿的“反弓”與疊加對比示意圖

圖6 研究對象起跳離地瞬間技術(shù)示意圖

起跳離地時刻劉飛亮重心合速度最大（表7），重心水平速度的著離差和損失率最小，甚至比世界優(yōu)秀運動員的平均值都要低，這說明他的起跳技術(shù)較好。楊雁盛和楊泉速度損失率較大，楊泉兩跳的損失率都超過了20％，從查閱的資料來看[3]，1992年我國男子前4名運動員的平均損失率為22.14％，說明現(xiàn)階段速度損失率有所減小。值得關(guān)注的是，劉飛亮的速度損失率按照現(xiàn)有數(shù)據(jù)和“自由起跳”的觀點來看，已經(jīng)達到甚至超越世界級水平，不過，劉飛亮在失敗高度上速度損失率要小于成功高度，成功高度上的重心垂直速度要大于失敗高度。筆者認(rèn)為，更低的速度損失率要以一定的垂直速度作為基礎(chǔ)，才不會影響竿上技術(shù)的完成。

表7 研究對象起跳階段重心速度特征一覽表 （m/s）

插穴時間可以反映運動員插穴時機，劉飛亮的插穴時間最長（表8），2個跳次都超過了0.06 s，說明翻竿越早，運動員插穴的時間越長。插穴時間同起跳距離有很大的聯(lián)系，起跳點近，因為有握竿高度固定，撐竿不可能在穴斗的斜坡上滑行，只有加大起跳距離，才能獲得撐竿和穴斗斜坡較長的接觸時間，而這段時間是形成撐竿“反弓”最主要的時期，楊泉最近的起跳距離和最短插穴時間證明起跳距離對插穴時間和撐竿“反弓”的重要性。

起跳時間與插穴時間差是由起跳時間減去插穴時間得到的，一般優(yōu)秀撐竿跳高運動員的起跳時間相差不大，起跳時間同插穴時間呈反比，差值越短越好。因為插穴時間越長，所受的阻力較小。我國學(xué)者經(jīng)常說的“先跳后插”是一種誤解，撐竿跳高中不會出現(xiàn)這種起跳方式，本文通過分析高速技術(shù)錄像，認(rèn)為應(yīng)該是“跳插同時”型，在插穴時間上較長，起跳與插穴差值較短，插穴結(jié)束時就是起跳即將結(jié)束時。國外優(yōu)秀運動員的起跳與插穴時間差的平均值為0.02 s[2]。我國運動員遠(yuǎn)高于國外運動員，其中，楊雁盛和楊泉的差異較大，劉飛亮差異不明顯。

國外優(yōu)秀運動員的騰起角度平均為18.3°[3]。我國運動員略大于國外運動員（表8），劉飛亮和楊雁盛個別跳次的騰起角度處于17°～18°之間，差別不明顯。楊泉的騰起角度最大，加上水平速度損失率和起跳腿離地瞬間的膝關(guān)節(jié)角度，說明楊泉起跳時更注重向上，他應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自己的起跳方向，獲得更快的向前速度。起跳時間是運動員從起跳腳著地到起跳腳離地瞬間的時間間隔，起跳越快越好，我國運動員起跳時間的平均值要快于布勃卡（表8）[1]，但是考慮到研究方法的不同，可比性不大。本文的起跳時間是通過分析拍攝頻率為120幀/s的高速攝像機獲得的，精確度較高。楊泉的起跳時間最快，說明楊泉的起跳是比較迅猛的，但是從圖6擺動腿的膝關(guān)節(jié)角度來看，他起跳動作不規(guī)范，也不夠充分，影響了起跳效果，因此，需要改進擺動腿的擺動技術(shù)，提高起跳技術(shù)的規(guī)范性。

4 結(jié)論

1.我國優(yōu)秀男子撐竿跳高運動員7～2 m階段的重心平均速度同世界級運動員差距不明顯。最后4步楊泉的助跑速度呈良好的遞增趨勢，劉飛亮的助跑速度在倒1步出現(xiàn)了增加，其他3步呈遞減趨勢，楊雁盛則是增-減-增的變化趨勢。

2.撐竿跳高最后2步步長呈遞減的趨勢是最理想的狀態(tài)，倒1步步長受限于跳點，倒2步步長同翻竿時機有很大的關(guān)系，劉飛亮和楊泉最后2步的步長沒有呈現(xiàn)出逐步遞減的趨勢，說明最后2步的步長比例還需要優(yōu)化。

3.我國運動員在握竿高度上同世界級運動員差異不明顯，楊雁盛和楊泉的翻竿時機過晚會影響起跳距離以及增大撐竿對人體的阻力，不利于起跳階段水平速度的保持。

4.劉飛亮采用“自由起跳”的起跳方式，其主要技術(shù)特征是起跳距離遠(yuǎn)，握竿高度較高，插穴時間充分，撐竿表現(xiàn)為“反弓”弧度明顯，“正弓”開始于起跳離地瞬間，屬于“跳插同時”型。撐竿正反弓出現(xiàn)時機和弧度大小是評判起跳技術(shù)的重要指標(biāo)。

5.在起跳階段，劉飛亮重心水平速度保持較好，而楊泉和楊雁盛在起跳階段的重心水平速度損失率較大，是制約起跳效果的主要原因。

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