鄭樸

生活節(jié)奏越來越快，性愛也不例外。很多人習(xí)慣快速上床、迅速進(jìn)行，性愛也因此變得索然無味。為此，日本“亞當(dāng)性愛學(xué)?！眲?chuàng)始人、性高潮研究所專家亞當(dāng)·德永提出了“緩慢性愛”的理念，并出書教大家如何享受“慢性愛”。

“性愛不是快餐，而是美酒，需要你靜下心來，慢慢進(jìn)行與品味，這樣才能真正享受到其中的樂趣。”亞當(dāng)·德永指出，人一生平均會(huì)活68萬多個(gè)小時(shí)，但性高潮的時(shí)間只有16個(gè)小時(shí)，平均每天2.02秒。因此，性愛不能單純追求高潮，而要學(xué)會(huì)享受整個(gè)過程。過程慢下來，性樂趣自然會(huì)增加。通過一些技巧錦上添花，性愛會(huì)變得回味悠長(zhǎng)。

一、充滿感情的愛撫。學(xué)會(huì)充滿感情的彼此觸摸，小心而緩慢。從頭發(fā)、肩膀、背部到腰臀，讓對(duì)方感受到，你欣賞和珍愛她的身體。這種鼓勵(lì)和贊美，比直奔主題更能激發(fā)熱情。

二、彼此傾聽，不苛求完美。真實(shí)的性愛，不要過于苛求完美。一味地講究前戲、追求高潮，會(huì)忽略掉許多溫情的東西。愛人一起說說悄悄話，分享內(nèi)心的感受，交換彼此的秘密，能讓你們身心放松，愉快地享受二人時(shí)光。

三、練習(xí)自慰，坦誠相對(duì)。性愛是一次自由的旅程，不要因?yàn)楣?jié)奏不同而勉強(qiáng)。從生理學(xué)的角度說，男人性欲來得快，女人則需要30分鐘的預(yù)熱。因此，女性學(xué)會(huì)自慰或者讓他幫助自慰，能增強(qiáng)彼此的親密感，還能讓雙方慢慢享受探索的樂趣。

四、習(xí)慣裸睡。裸睡時(shí)，任何一次偶然的接觸，都可能成為性愛的導(dǎo)火索。當(dāng)性愛成為不期而遇的驚喜，雙方會(huì)覺得性是生活的一部分。