文|羅賓(因奎多體育用品有限公司)
游泳是一種良好的鍛煉方式,因為人體的密度和水的密度比較相似。人在水中,身體被水的浮力支撐著,便消除了關(guān)節(jié)和骨頭的重量和壓力。此外,在水中的阻力取決于身體運動的速度,這樣就能保證自身能力和運動的平衡。正因為這樣,游泳是一種經(jīng)常被殘疾人使用的運動項目,確切的說水能夠很大程度上減輕殘疾人身體的重量,緩解一些部位的疼痛,讓他們能夠有機會使身體在一個正確的姿態(tài)下運動。
在水環(huán)境中,游泳對殘疾人有如下許多的好處:緩解疼痛,減小壓力,運動幅度更大,幫助控制呼吸,促進智力發(fā)育,增強自信心,參與社交,享受運動帶來的快樂。
對于殘疾人來說,他們最喜愛的游泳姿勢是自由泳,因為自由泳能夠頻繁的運動手臂。而最簡單的應(yīng)該是仰泳,因為仰泳時頭是保持在水面以上的,沒有呼吸困難的問題或是新手在最初游泳時感到害怕的問題。
在游泳運動中殘疾人教育最重要的有以下幾個方面:
溝通 一個殘疾人第一次去游泳,周圍陌生的環(huán)境和人會讓他感到不安,從而讓他在生理和心理上都產(chǎn)生防御感。因此,治療師必須能夠深入了解殘疾人傳達出的信息,并以正確的態(tài)度幫助他們。
身體接觸可以作為與殘疾人溝通的方式,而他們置身于水環(huán)境中與水接觸能夠帶來安全感,也會覺得愉悅。治療師要在水中活動時扮演一個非常積極的角色,示范運動方法并參與到活動的每一個環(huán)節(jié)中,這些都非常地重要。
融合 治療師要在每個新的環(huán)境下陪伴著他們,更衣室、入口、泳池邊等,就像與他們共同經(jīng)歷活動過程中的每時每刻一樣,讓他們消除壓力和焦慮。
彩色的毛巾和水中的玩具對于制造一個有益的環(huán)境很有幫助。而在水中的自主性意味著作為參與者之一參加到一項活動中,這也有益于殘疾人在泳池外的社交能力。
堅持 盡管學(xué)習(xí)時間、能力和社交性不同,但游泳對于每個人都能夠有很大的幫助。
即使康復(fù)過程的時間會很長,治療師也不應(yīng)該失去信心,而應(yīng)該總是對那些殘疾人充滿信任并支持他們,不要以他們的表現(xiàn)和效果來評價他們。
身體上的殘疾在水的幫助下得到良好的康復(fù)效果的有很多,例如有些動作在游泳前是無法做到的;一些心理問題,如壓力、恐懼或缺乏信心,也在水中得以克服;在游泳的過程中,許多人不合群的態(tài)度也消失了。盡管游泳容易帶給治療師、殘疾孩子家長和殘疾人滿足感,但游泳仍然是殘疾人療程的一部分,要特殊地對待他們的需要、進步和快樂,而沒有時間的限制。
以上幾點,總的來說就是建議殘疾人廣泛普遍地進行游泳運動。游泳能夠提高殘疾人的生活質(zhì)量,增加他們和他們的治療師的生活經(jīng)驗。事實上,在和殘疾人共同克服困難的關(guān)系中,治療師能夠看到他們最初是什么樣的一個人,并幫助他們發(fā)展和提升溝通及交流的能力,從而支持他們的生活和工作。而這些能力只能在社會生活中被發(fā)現(xiàn)。
所有公共和個體的相關(guān)項目都應(yīng)該承擔(dān)一定的社會責(zé)任,并且致力于尋求能夠幫助殘疾人得到更好的生活的可能。我們作為一個泳裝的企業(yè)不僅僅是贊助一些殘疾人的游泳賽事或生產(chǎn)讓殘疾人穿著更為舒適的特殊的泳裝產(chǎn)品,最重要的是分享我們所知道的相關(guān)知識,去學(xué)習(xí)、發(fā)展、改進殘疾人運動并發(fā)掘所有對他們的有益之處(醫(yī)學(xué)上的、心理上的、生理上的和社會生活中的),建立一個他們和我們共同的和諧社會。
我們希望將我們在意大利的好的經(jīng)驗帶到中國,正如我們邀請OVCI的Celestina Tremolada教授為我們撰寫這篇文章。因奎多將和中國殘疾人聯(lián)合會以及訓(xùn)練中心等共同完成一些項目。