生姜水涂抹頭發(fā)

防治脫發(fā)

生姜的汁液辛辣刺激，涂抹在頭皮上能刺激局部皮膚血管擴(kuò)張、充血，增加血液供應(yīng)，改善毛囊營養(yǎng)，從而促進(jìn)毛發(fā)生長。

方法1把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢出就可以使用。把姜水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來大約半小時(shí)后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。洗發(fā)時(shí)還可添加少許鹽，去頭屑。

方法2在燒水的時(shí)候放進(jìn)幾片生姜，或者在熱水瓶里放幾片生姜讓它泡著，洗發(fā)的時(shí)候直接倒出來用就可以了。生姜水可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，洗完后會(huì)感覺很輕松。

方法3將生姜切成薄片，直接揉擦脫發(fā)部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天為1個(gè)療程。生姜隨用隨切，不宜切好備用。

穴位按摩

治療急癥

休克刺激人中穴(位于人體鼻唇溝的中點(diǎn))具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時(shí)，可用大拇指尖按壓其人中穴，往往能夠起到急救的作用。

降血壓因生氣、暴怒、激動(dòng)、勞累等原因?qū)е卵獕杭眲∩仙?，這對患者生命有極大的威脅。此時(shí)按壓勞宮穴(位于手掌心，握拳屈指的中指尖處)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。

嘔吐嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)穴?(位于前臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，應(yīng)壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。

頭痛頭痛發(fā)作時(shí)，可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后1寸凹陷處)，壓至有脹痛感并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)1分鐘，頭痛便可減輕。

胃痛胃痛時(shí)，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位于膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)1橫指處)，待有酸麻脹感后堅(jiān)持3～5分鐘，胃痛便可明顯減輕。

心絞痛心絞痛發(fā)作時(shí)常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時(shí)可按壓至陽穴(位于第7胸椎棘突下凹陷處)，一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。

膽絞痛膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。這時(shí)可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的陽陵泉穴(位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷處)2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。

以上都是急癥發(fā)作，醫(yī)生到來前的緊急自救。緩解后，一定向醫(yī)生求診。

萵筍蕓豆

是補(bǔ)鈣健骨最佳搭配

提到補(bǔ)鈣，不少人首先想到的都是牛奶和肉類，卻很少注意補(bǔ)充蔬菜。實(shí)際上，不少蔬菜都含鈣，如萵筍、油菜、小白菜、芹菜，都是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜。萵筍和蕓豆就是補(bǔ)鈣的絕妙搭配。每100克蕓豆含鈣135毫克，而萵筍的根中含有一種菊粉，能夠加強(qiáng)鈣的吸收。萵筍和蕓豆適合涼拌，不僅爽口，而且營養(yǎng)損失少。做法：將蕓豆入鍋，加入鹽、花椒等調(diào)料，一起煮熟。去皮、放涼。洗凈萵筍，切碎后，焯一下，擠去多余水分，與煮熟的蕓豆攪拌均勻，加調(diào)料調(diào)味即可。

脾氣大損害

視覺聽力

細(xì)心的人多會(huì)發(fā)現(xiàn)：越是視聽能力差的老人，脾氣越大。中醫(yī)保健專家提示，視聽能力差確實(shí)與脾氣大有關(guān)，并且脾氣越大，視聽能力越差。因此，脾氣較大的老人在日常生活中要特別注意五官養(yǎng)生。即常閉眼，養(yǎng)神；少說話，養(yǎng)心；平穩(wěn)呼吸，養(yǎng)肺；少惹繁雜，非禮勿聽，養(yǎng)耳。此外，可堅(jiān)持做眼保健操，用手心搓熱后熱敷自己的眼睛，按摩后腦等。老年人一旦覺得耳目不舒服，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

吃糖可防止

情緒失控

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，吃糖有助于控制攻擊行為，防止發(fā)脾氣?？茖W(xué)家認(rèn)為，這其中發(fā)揮關(guān)鍵作用的是葡萄糖——血液中的一種簡單糖，可為大腦提供能量。稍微增加一些葡萄糖就有助于提高自控力，遏制攻擊行為。研究發(fā)現(xiàn)，對葡萄糖代謝或利用有問題的人(主要指糖尿病患者)，更容易發(fā)生攻擊行為，更不樂意原諒他人。因此，正常的葡萄糖健康代謝有助于給人們提供更多能力控制自我，進(jìn)而為和諧社會(huì)作出貢獻(xiàn)。

責(zé)編/昕莉