今年，我的岳父孫忠生91歲，岳母周蘭英92歲，伯父孫忠全93歲。一個(gè)家庭出幾個(gè)大學(xué)生，幾個(gè)研究生，在今天已經(jīng)不算稀奇，但一個(gè)家庭同時(shí)快快樂(lè)樂(lè)地生活著三位90歲以上的老人，卻是非常少見(jiàn)的。
　　家有萬(wàn)貫資產(chǎn)，不如有個(gè)健康的身板。健康長(zhǎng)壽，人人向往，個(gè)個(gè)愛(ài)慕，歷代皇帝更是夢(mèng)寐以求。
　　有人說(shuō)，長(zhǎng)壽主要靠遺傳。我覺(jué)得遺傳是個(gè)很奧妙的東西，有時(shí)甚至是個(gè)說(shuō)不清的東西。岳父岳母的父母，年齡都不高。我的一個(gè)鄉(xiāng)親51歲去世，妻子64歲病亡，而他們的子女卻大都活到80歲以上。我還了解到很多長(zhǎng)壽老人的父親母親和祖父祖母都不是長(zhǎng)壽者。所以我認(rèn)為，遺傳只是一個(gè)因素，但不是唯一的重要因素，重要的因素在后天。時(shí)代環(huán)境和個(gè)人的生活經(jīng)歷、性格品質(zhì)、生活態(tài)度、飲食習(xí)慣等，直接影響著一介入的壽命。我們家的三位壽星就是一個(gè)實(shí)例。
　　365天，一天也不停止勞動(dòng)，是三位壽星的共同特點(diǎn)。特別是伯父，92歲還上山砍柴，下地干活，閑不住，坐不下。勞動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使筋骨強(qiáng)健，風(fēng)寒不入；運(yùn)動(dòng)使氣血流通，免疫力增強(qiáng)；運(yùn)動(dòng)使神清氣爽，心情愉悅。流水不腐，戶樞不蠢。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。
　　忠厚善良，是三位壽星的另一個(gè)共同特點(diǎn)。孟子說(shuō)：“無(wú)惻隱之心，非人也；無(wú)羞惡之心，非人也；無(wú)辭讓之心，非人也；無(wú)是非之心，非人也?！币馑际钦f(shuō)，對(duì)受苦受難的人不表示同情的人，不是好人；自己做了缺德的事不感到羞恥，別人做了缺德的事不感到憎惡的人，不是好人；不懂得包容禮讓的入，不是好人；不能分辨是非好歹的人，不是好人。三位壽星忠厚善良的品質(zhì)，集中表現(xiàn)在有惻隱之心，有羞惡之心，有謙讓之心，有是非之心?？傊?，他們是品德高尚的人。品德高尚的人就沒(méi)有貪欲，無(wú)欲則靜，靜則安，安靜才能心態(tài)平和。品德高尚的人與他人的關(guān)系是融洽和諧的。平和的心態(tài)，和諧的人際關(guān)系，是健康長(zhǎng)壽的重要保證。
　　三位壽星都不抽煙，不酗酒，吃得清淡，按時(shí)作息，生活很有規(guī)律。吸煙有害健康，自不必多說(shuō)；酒少飲為佳，多飲則傷神損壽。唐朝孫思邈在《千金方》中寫道：“養(yǎng)生莫若養(yǎng)性?！薄梆B(yǎng)生”，保養(yǎng)身體，“養(yǎng)性”，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。飲食和生活習(xí)慣對(duì)健康的影響，是一個(gè)漸進(jìn)的，長(zhǎng)期的，潛移默化的過(guò)程。
　　健康長(zhǎng)壽是一個(gè)長(zhǎng)期的綜合性工程，這個(gè)工程是可以通過(guò)后天的重視和行動(dòng)來(lái)完成的。如果不重視后天的調(diào)攝，即便有長(zhǎng)壽基因，也未必能健康長(zhǎng)