常給身體加點(diǎn)“氣”
　　周前進(jìn)
　　
　　中醫(yī)的“氣”是生命和生命活動的原動力，它對人體各器官的運(yùn)行起推動、防御、溫養(yǎng)、固攝等作用。常常聽說“氣虛”，什么是“氣虛”呢?從現(xiàn)象上看，“氣虛”更容易在寒冷的冬季出現(xiàn)。最明顯的就是畏寒怕冷、容易感冒。除此以外，像呼吸氣短、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂，甚至月經(jīng)不調(diào)、盜汗等這樣的問題都跟氣虛有關(guān)。補(bǔ)氣的中藥是很多的，以下就向大家介紹幾種常用藥材。
　　人參：大補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老。適用于久病體虛、心悸心慌、自汗(無緣故出汗)、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，可提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
　　黃芪：補(bǔ)氣升陽，益氣固表，利水退腫。適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞xx3s9yDEmZDnFNqIHT3LSwdFY2JikeUgLAPecJjMK70=倦、脾虛瀉泄、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱征者忌用。
　　西洋參，又名花旗參：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津。適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用亦佳。
　　黨參：能補(bǔ)中益氣，生津養(yǎng)血。常用于氣虛不足的倦怠乏力、氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體弱、營養(yǎng)不良等?！√訁ⅲ貉a(bǔ)肺健脾，益氣生津。可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒消瘦；肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴，以及病后氣陰兩虧等病癥。
　　白術(shù)：補(bǔ)氣健脾，燥濕利水，止汗安胎?？捎糜谄馓撊醯氖成俦沅纭⒕氲∩贇?、自汗；脾虛運(yùn)化失司，水濕停留的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
　　
　　中藥滋補(bǔ)別補(bǔ)偏
　　陳天方
　　
　　如今，人們越來越重視健康，講究養(yǎng)生保健。但有些人過分迷信藥補(bǔ)，反受其害。目前，我國濫補(bǔ)中藥的現(xiàn)象嚴(yán)重，很多人誤以為中藥藥性平和、無毒副作用，有病治病，無病健身。其實(shí)，中藥進(jìn)補(bǔ)也要講科學(xué)，不能濫用，不可亂來，否則既花了錢，又傷了身。不合理使用中藥進(jìn)補(bǔ)，往往會適得其反。
　　俗話說，是藥三分毒。中醫(yī)理論認(rèn)為，中藥的“毒”是指有偏性的東西。在臨床上，中醫(yī)是用藥物的偏性來糾正身體的偏性。如果吃補(bǔ)藥使身體產(chǎn)生不平衡的話。就是補(bǔ)“偏”了。拿人參來說，它有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用，可以補(bǔ)虛養(yǎng)氣，但如果給年輕人吃，他本來身體里面火力就很旺，吃了人參往往流鼻血。滋補(bǔ)中藥，用在需要的人身上就是補(bǔ)品，用在不需要的人身上就是“毒藥”。中醫(yī)非常講究平衡，人體既有不足的一面，需要補(bǔ)，也有亢盛的一面，需要抑制。如果補(bǔ)得太過了，就會適得其反，破壞平衡，營養(yǎng)過剩，還可能產(chǎn)生疾病。
　　中藥養(yǎng)生，重在補(bǔ)虛。對于無病也不虛的人，根本不需使用藥物，他們的養(yǎng)生以非藥物為主。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)進(jìn)補(bǔ)的原則是“虛則補(bǔ)之”。不是虛癥患者是不能吃補(bǔ)藥的。而虛癥又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，對癥服藥才能補(bǔ)益身體。不分虛實(shí)諸癥，亂用補(bǔ)藥，只能越補(bǔ)越糟。中藥滋補(bǔ)大忌就是不辨體質(zhì)隨意進(jìn)補(bǔ)，盲目跟風(fēng)。
　　事實(shí)上，虛弱的體質(zhì)并不會因?yàn)椤斑M(jìn)補(bǔ)”而根本好轉(zhuǎn)。合理藥補(bǔ)，先問脾胃。由于脾胃被藥塞滿了，運(yùn)化出了問題，虛不受補(bǔ)。中醫(yī)常說，脾胃為后天之本，人體功能的興衰都與脾胃密切相關(guān)，無論食補(bǔ)、藥補(bǔ)，人體都必須經(jīng)過脾胃吸收才能利用。胃口不好，將導(dǎo)致體虛還不能進(jìn)補(bǔ)的惡性循環(huán)。
　　有人形容健康人體狀態(tài)就像走得很準(zhǔn)的鐘表，沒有必要人為地干預(yù)它的運(yùn)行，切不可做那些“無病吃藥，花錢買病”的傻事。正如養(yǎng)生專家曲黎敏所說的那樣：“不要整天想著吃魚翅、燕窩去補(bǔ)，還不如出去跑10圈，讓氣血流動起來，經(jīng)脈都通暢了，吃窩窩頭都補(bǔ)。這才是正確的‘進(jìn)補(bǔ)’原則