雷潔瓊(1905-2011)1905年9月12日生于廣東省廣州市。她是著名社會(huì)活動(dòng)家、社會(huì)學(xué)家、教育家，中國(guó)民主促進(jìn)會(huì)主要?jiǎng)?chuàng)始人之一。
　　在她100歲大壽時(shí)，中共中央總書(shū)記、國(guó)家主席胡錦濤到她家中，親切看望這位百歲老人，代表中共中央向她表示誠(chéng)摯問(wèn)候和美好祝愿。在她105歲壽誕時(shí)，中共中央政治局常委、全國(guó)政協(xié)主席賈慶林前去親切祝愿她健康長(zhǎng)壽。
　　在一個(gè)多世紀(jì)的人生經(jīng)歷中，雷潔瓊見(jiàn)證了20世紀(jì)中國(guó)的歷史變遷。她親歷過(guò)“下關(guān)慘案”，曾和毛澤東一起商談過(guò)建國(guó)大事，出席過(guò)開(kāi)國(guó)大典。她的一生，不僅為中國(guó)的民主事業(yè)而奮斗，也為教育工作孜孜不倦地耕耘。
　　身材勻稱(chēng)的雷老，體重長(zhǎng)期保持在54公斤左右，血壓也幾十年保持穩(wěn)定。雷老的聽(tīng)力和60歲的人一樣。她讀大學(xué)時(shí)戴300度的近視鏡，現(xiàn)在還是這個(gè)度數(shù)。問(wèn)起吃不吃補(bǔ)品，她說(shuō)：“我只是根據(jù)醫(yī)生的建議補(bǔ)點(diǎn)維生素，基本不服藥，補(bǔ)品就更不吃了?！?br/>　　雷潔瓊幼時(shí)身體瘦弱且多病。正是這個(gè)緣故，她在廣州女子師范學(xué)院上學(xué)時(shí)，特別注意鍛煉身體，積極參加籃球、排球比賽。后來(lái)，到美國(guó)留學(xué)期間，還學(xué)會(huì)了游泳、騎馬和打網(wǎng)球。她說(shuō)：“我現(xiàn)在身體的底子。主要還是年輕時(shí)打下的?！?br/>　　雷潔瓊一直保持多年養(yǎng)成的生活規(guī)律，每天早晨5時(shí)醒來(lái)，但并不立即起床，而是靠在枕上閱讀文件、報(bào)刊，白天參加一些社會(huì)活動(dòng)，中午適當(dāng)休息，晚上9時(shí)入睡。
　　雷老的飲食很清淡，飲食習(xí)慣也是幾十年一貫制，早餐喜歡喝小米和玉米面粥，午餐只吃一碗面條或米粉，晚餐則吃米飯、炒菜。她不喜歡油膩的食物，偏愛(ài)新鮮蔬菜。一日三餐，定時(shí)定量。即使逢年過(guò)節(jié)也不多進(jìn)食，且從不飲酒。
　　作為國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人和社會(huì)活動(dòng)家、我國(guó)社會(huì)學(xué)界的老前輩，雷潔瓊的公務(wù)和社會(huì)活動(dòng)繁忙，沒(méi)有條件像有些老人那樣去打拳、練功，然而她也有自己獨(dú)特的鍛煉方式——把外出視察當(dāng)作運(yùn)動(dòng)的好機(jī)會(huì)。當(dāng)年，京九鐵路全線貫通后，年過(guò)九旬的雷潔瓊前往京九沿線視察。在上井岡山時(shí)，接待人員考慮她年事已高，請(qǐng)她坐藤椅上山，可雷潔瓊婉言謝絕，與其他領(lǐng)導(dǎo)人一起拾級(jí)而上，攀上了100多級(jí)臺(tái)階，后又步行下山。
　　此外，思考問(wèn)題也被雷老當(dāng)作鍛煉身體的一種好方法。她說(shuō)：“我不懂醫(yī)學(xué)，但是我相信，經(jīng)常工作，經(jīng)常想問(wèn)題，也是鍛煉。只要腦子不出毛病，其他‘零件’的機(jī)能也都可以保持得很好?！?br/>　　2010年，在雷潔瓊105歲生日時(shí)，明媚的陽(yáng)光從窗戶(hù)透進(jìn)雷老的臥室，使本來(lái)面色就非常紅潤(rùn)的她，臉龐更有光澤了?？吹嚼桌仙眢w健康，氣色很好，前來(lái)慶賀的親友都非常高興，一起為她唱起了《生日歌》：“祝你生日快樂(lè)，祝你生日快樂(lè)…