一個上午，為30多位病人進行了針灸治療的北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師周德安，看起來絲毫沒有疲倦感。雖然他已年過七旬，但依然精神矍鑠，思維清晰，動作協(xié)調。他說，自己能以如此良好的體力和精力在臨床一線上工作，是遵循了養(yǎng)生的4個法則，即：心態(tài)平和，起居有常，飲食有節(jié)，不妄作勞。其中，最重要的一點是心態(tài)平和。周德安特別強調，富貴不慕、貧賤不辱是養(yǎng)生的一大法寶。
　　周德安認為，健康長壽是人人的愿望，要達到這個目的，必須“法于陰陽，合于術數(shù)”，順其自然，隨遇而安，自然“精神內守，病安從來”。
　　
　　恬淡虛無心安詳
　　
　　一個人的心態(tài)，不僅決定他的生活質量，還影響他的健康和壽命。周德安說，七情六欲是人的生理和心理活動，處在平衡狀態(tài)時，機體如同機器一樣正常運轉，反之，則出現(xiàn)某種疾病。如果一個人整天想入非非，欲望過高，而實際又做不到，必然傷身。如果一個人老覺得別人看不起自己，便遠離社會，不敢與人交流，自我封閉，同樣也會得某種疾病。如范進中舉，是因興奮過度引起了癲狂；黛玉早亡，是因為悲悲切切而傷肺。古人所說的“喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎”就是這個道理。
　　為避免七情六欲過度，人要學會自我調節(jié)情緒，既不羨慕富人，也不低看自己，既不侮辱窮人，也不高瞧自己。力求做到清靜無為，清心寡欲，心態(tài)平和。平時可讀一些書籍，提高自己的知識和修養(yǎng)，自我陶冶情操。也可以與人交談，從別人那里得到鼓勵和勇氣，使心中的糾結得以釋放和排解。內心安詳了，機體的正氣就會經常處在平衡狀態(tài)，邪氣不能干擾和侵襲。
　　
　　隨遇而安不攀高
　　
　　世上會有各種各樣的誘惑，引起人們的貪欲，但由于人的智慧、學識、能力以及所處的時代不同，生活也就不同。對此，周德安認為，不攀高，不比富，對自己要有一個正確的估計和認識。自己有多大本事，就享受什么樣的生活，不怨天尤人，不羨慕富人，不小看自己。
　　有人為得到“先進”去爭去搶，有人為評“職稱”費盡心機，有人看到年輕人賺錢多而眼紅生氣。周德安說，人一輩子肯定會遇到許多不順心的事，因此一定要隨遇而安，心平氣和，具體問題具體對待與處理。工作上，要向高處看，多學習優(yōu)秀之人的長處，補自己的短處，不斷提高自己的素質和能力；物質生活上，要向低處看，吃穿用行夠用、夠花就行，不要過于奢華，不要刻意追求。
　　周德安認為，物質生活是無止境的，財富多了擔心，房子多了操心，其實只要日常生活過得去，就應該心滿意足。有了這種心態(tài)，人才會感到快樂和幸福。
　　
　　為人處世存善意
　　
　　人在世上生活，離不開與人打交道。如何處世為人，學問可大了。周德安認為，首先，為人要真誠正直，不管對誰，都要有善心，存善意。特別是醫(yī)生，接觸到的患者中有富人，有窮人，不要因為他是富人就點頭哈腰，拍馬逢迎，也不要因為他是窮人就冷言冷語，置之不理，而應該一視同仁，真心、真誠、認真、仔細地為他們解除病痛。
　　其次要有真才實學，即真正的本領。作為醫(yī)生，沒有真本事，就不能解決別人的困難和痛苦。因此，要下苦功夫學習經典理論，提高自己的理論水平；多參與臨床實踐，在工作中掌握各種方法和技術，善于總結自己和他人的經驗，并加以提高。
　　與人交流，也是待人處世的一種學問。態(tài)度要和藹可親，語言要熱情得體，行為要規(guī)范適度，特別是在細枝末節(jié)之處，要為他人考慮，想別人之未想、做別人之未做的事情，只有這樣才會受到大家的歡