NO1.吃火鍋不能吃冰淇淋
　　 吃完火鍋腸胃會感到很油膩，而冰淇淋又非常甜膩，這樣會使胃腸負擔過重，從而造成急性胃腸炎等病癥。
　　NO2.火鍋加白酒火上澆油
　　 火鍋本來就比較熱，辣鍋就更熱了。而酒類也是熱性的，碰到一起食用，就等于是“火上澆油”，肯定會出現(xiàn)上火的癥狀。
　　NO3.酸梅湯豆?jié){解渴性差
　　 吃火鍋時，酸梅湯和豆?jié){也是可以喝的，但是胃和腸道在飲用過酸或過濃的飲料時，會負擔過重，而且也容易出現(xiàn)消化道酸堿度失衡的情況，此外解渴性也比較差。所以，也不宜多喝。
　　NO4.蘑菇減肥
　　 如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅持一年，就算飲食結構不做任何變動，可以少攝入1.8萬大卡的熱量，相當于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可能需要你在健身房苦練幾個月。
　　NO5.天氣干燥，口紅少涂
　　冬天天氣干燥，最明顯的變化就是嘴唇干裂脫皮，這時千萬別試圖用口紅掩飾干裂。口紅中含有石蠟、色素，這些物質能帶走唇中的水分，讓唇部變得更干燥。不如選用潤唇膏，不僅滋潤，還能打造雙唇亮澤水潤的效果。
　　NO6.冬季肌膚極易遭遇過敏、缺水
　　 油性皮膚不容易過敏， 因此，此時不妨用一些含油脂的護膚品來滋潤皮膚，在皮膚之外形成一層保護膜，讓皮膚不產生裂縫，也能避免皮膚過敏。如果皮膚出現(xiàn)過敏，就要從潔面開始護理，用簡單的清水洗臉即；另外要及時更換面霜，晚秋可以抹一些油包水類的護膚品，即流動性較差的霜；到了冬季，則要涂抹一些以油脂類為主的護膚品，即膏類護膚品。
　　NO7.冬季養(yǎng)生食物狀元榜
　　 第一菜：蓮藕，七孔藕適宜做湯;九孔藕涼拌或清炒最為合適；第一堅果：花生，新鮮花生最好連殼煮著吃；第一飲：黃酒，黃酒溫飲，暖胃驅寒；第一肉：墨魚，紅燒、爆炒、熘、燉、涼拌，做湯均可；第一水果：梨，將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，
　　NO8.不可食的蔬菜
　　 新鮮木耳含致命毒素啉類光感物質不可食用；藍紫色的紫菜含致命毒素環(huán)狀多肽不可食用；發(fā)芽馬鈴薯致命毒素茄堿，可將馬鈴薯貯藏在干燥陰涼的地方，防止發(fā)芽。吃時，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)芽或皮肉呈黑綠色時，最好不要食用。
　　NO9.番茄紅素預防Ⅱ型糖尿病等與肥胖有關的疾病
　　 番茄紅素存在于番茄、西瓜等一些紅色果蔬中，它具有抗氧化功效，最新研究結果表明，番茄紅素有助于預防Ⅱ型糖尿病等與肥胖有關的疾病，幫助人們降低體內脂肪含量，減小腰圍。此外番茄紅素的另一個好處，即結構比較穩(wěn)定，即使經過烹調，其營養(yǎng)價值也不會受到損害。
　　NO10.五個習慣讓你飯后不發(fā)胖
　　 吃燒烤后吃一根香蕉；吃得太油膩喝一杯芹菜汁；吃火鍋后喝點酸奶；消化不良，飯后喝大麥茶；吃方便面后吃水果。
　　NO11.牙膏除茶漬
　　茶杯使用時間長了，常常會留下發(fā)黃的茶漬，很難清洗，但只要放入些牙膏就會很容易清洗干凈。
　　NO12.生蘿卜少吃抗癌，多吃中毒
　　 很多人喜歡生吃蘿卜，因為蘿卜中含有可抗癌物質芥子油。白蘿卜中的芥子油和菜苷可與多種酶作用形成抗癌成分，但不可過多食用蘿卜，否則容易出現(xiàn)芥子油中毒。
　　NO13.石榴汁可以減緩癌細胞轉移
　　 新研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁中的苯丙素、酚酸、黃酮以及共軛脂肪酸等，可以抑制癌細胞活力，又可以削弱癌細胞對一種會促進前列腺癌細胞向骨骼擴散的化學信號的吸引力。
　　NO14.橘紅粥治寒痰咳嗽
　　 橘紅是橘子皮的外層紅色部分，其化痰止咳的作用更強，“專主肺寒咳嗽多痰”，凡支氣管炎咳嗽痰多色白者頗為適宜。若有風寒咳嗽、痰多色白者，可以在熬粥時放入5~10克橘紅，不僅芳香可口，而且可以化痰止咳。
　　NO15.橘皮丁香茶治療胃寒胃痛及胃寒呃逆
　　 橘皮3克，丁香3克，煎水代茶飲，有理氣、散寒、止痛的作用。
　　NO16.牙膏可刷亮發(fā)黑銀飾
　　 先擠少量牙膏到手中，加少許水揉出豐富的泡沫，輕揉銀飾品，用軟布擦拭直至光亮，擦拭時最好將牙膏和水在手心打勻后再擦或刷，用力不要太大，然后用清水沖洗干凈，用布擦干。
　　NO17.巧刮牛奶油脂
　　 冬季袋裝牛奶的油脂會凝結附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預熱片刻，油脂即融。
　　NO18.巧除米飯糊味
　　米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收?！?br/>　　（責編 子衿）