其實(shí)男人不育的原因很多，如先天性睪丸發(fā)育不好、輸精管阻塞、生殖器生長(zhǎng)畸形、性功能障礙等，這些都是病理問(wèn)題。但有好多不育的男性，經(jīng)檢查，就是查不出引起不育的原因。如果是這樣的話(huà)，不妨從日常生活起居中去尋找原因。

頻繁熱水浴我們知道，睪丸生精需要的溫度條件是35—36℃，比正常體溫低1—1.5℃。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，陰囊局部加熱會(huì)引起睪丸生精障礙。一些學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常用很熱的水淋浴，尤其是熱水坐浴，就等于給陰囊加熱，精子產(chǎn)量會(huì)驟然減少，不育也就接踵而來(lái)了。

營(yíng)養(yǎng)不良或偏食經(jīng)研究證實(shí)，男性精子的產(chǎn)生與營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系，主要是與鈣、磷、鋅，維生素A、C、P、E以及某些微量元素等物質(zhì)有關(guān)。如果食物當(dāng)中缺少這些物質(zhì)的話(huà)，那么這些精子的質(zhì)量是很差的，產(chǎn)生受孕能力微弱的精子，常常導(dǎo)致男人不育。所以營(yíng)養(yǎng)不良、偏食、挑食等一些習(xí)慣都可能減少以上這些物質(zhì)的攝入。上述幾種微量元素在雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等食物中比較常見(jiàn)。

嗜煙與酗酒研究發(fā)現(xiàn)，男子不育由煙酒所導(dǎo)致的情況很多。很多男子對(duì)煙酒中的毒素極為敏感，這樣，睪丸里的生精細(xì)胞更易受害，不是導(dǎo)致精子數(shù)量減少，便是質(zhì)量有問(wèn)題。即使能生下一男半女，也可能是個(gè)畸形的孩子。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。研究證實(shí)，每天吸30支煙者，精子存活率僅為49%。吸煙者體內(nèi)雄激素的分泌量也比不吸煙者少16%～47%，而雄激素是生精和性功能的J必需物質(zhì)。同樣，長(zhǎng)期或大量飲酒，也能造成慢性或急性酒精中毒，因之會(huì)使70%的精子發(fā)育不良和失去活動(dòng)能力。無(wú)疑，煙、酒是誘發(fā)不育的常見(jiàn)原因。

房事不當(dāng)或過(guò)于頻繁精子在睪丸內(nèi)生成，每天可產(chǎn)生幾億，但精子還必須在附睪中繼續(xù)發(fā)育成熟才有生育力。每次射精后，經(jīng)5—7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量和質(zhì)量。如房事過(guò)頻，則每次射出的精子數(shù)量少，質(zhì)量差，也會(huì)影響到生育能力或?qū)е虏挥?。另外房事不?guī)則、手淫、性欲過(guò)盛、中斷性交等都會(huì)導(dǎo)致前列腺持續(xù)充血，釀成無(wú)菌性前列腺炎，引起前列腺液瘀積、分泌異常，直接影響精漿的成分、黏粘度、酸堿度及數(shù)量等，誘發(fā)不育。

長(zhǎng)期穿緊身褲緊身褲使陰囊與睪丸更緊貼身體，會(huì)增加睪丸局部溫度，有礙生精;緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的功能得不到發(fā)揮，睪丸局部溫度也會(huì)隨之升高;限制和阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙陰囊內(nèi)靜脈血的回流，造成睪丸瘀血缺氧，對(duì)生精不利而導(dǎo)致不育。另外，經(jīng)常長(zhǎng)途或過(guò)度騎自行車(chē)，也會(huì)使后尿道、陰囊受到壓迫，造成上述部位充血，尤其以后尿道、前列腺、精囊更為明顯。這些器官部位長(zhǎng)期慢性充血，同樣可影響前列腺液的分泌而誘發(fā)不育。

情緒壓抑到底情緒的變化能否引起不育，在這方面還沒(méi)有確切的證據(jù)。但有關(guān)資料顯示，在第二次世界大戰(zhàn)期間，凡是被關(guān)在集中營(yíng)的婦女，大多數(shù)婦女出現(xiàn)停經(jīng)現(xiàn)象;而中年男子的精液量減少了許多，且精子成活率偏低。當(dāng)然在任何時(shí)候，情緒壓抑，都會(huì)影響一個(gè)人性的欲望，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)生育均會(huì)帶來(lái)不利的因素。