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        幾種藥膳菜譜

        2010-12-31 00:00:00
        健康生活 2010年11期

        黃精鱔片

        原料:活大黃鱔一斤,黃精二錢,青豆五錢。

        調(diào)料;料酒、鹽、糖、味精、姜米、胡椒粉、干生粉、芝麻油、花生油、清湯。

        操作:1 將黃精放在干凈砧板上斬成細茸,加鹽、味精、糖、胡椒粉、水、生粉,清湯調(diào)勻成汁。2 將活黃鱔宰殺,剖腹去內(nèi)臟,劃去龍骨,去頭尾,將中段用潔布抹去黏液血跡,用刀切薄片,放碗中加料灑、鹽、干生粉拌勻。3 鍋放火上燒熱,用油滑鍋后,加花生油一斤左右。待油溫到五六成熱時,下鱔片劃散后連油一起倒進漏勺瀝油,鍋中留少許油,下姜米爆香,隨后下青豆、鱔片,將調(diào)好的汁調(diào)勻倒進鍋中,翻炒均勻,淋上芝麻油裝盆。

        功效:益氣養(yǎng)血,潤肺養(yǎng)陰,治虛損,療痔漏,腸風。

        淮山菊紅

        原料:凈雞肫(或鴨肫)片五兩,熟淮山片二兩(用于品淮山經(jīng)水寖,蒸熟切片),青豆半兩。

        調(diào)料:料酒、鹽、醬油,糖、味精、干生粉、水生粉、胡椒粉、芝麻油、花生油,姜米、蔥花、一清湯。

        操作:1 肫片放碗中加些鹽、料酒,胡椒粉、干生粉拌勻。2 鍋放火上燒熱,用油滑鍋后,加花生油一斤左右,燒到五,六成熱時,下肫片劃散,倒入漏勺瀝油,鍋中留少量油,下姜米爆香,接著下青豆、山藥片、料酒;醬油、糖、味精、清湯燒開,下肫片,用永生粉著芡翻勻,再撒上蔥花,淋上麻油起鍋裝盆。

        功效:健脾和胃、消食化積、補氣調(diào)中。

        翡翠猴頭菇

        原料:青菜心(或油菜梗)十六棵,水發(fā)猴頭菇片一兩半,雞蛋清三只。

        調(diào)料:料酒、醬油、鹽、糖、味精、干生粉、水生粉、清湯、花生油、芝麻油。

        操作:1 菜心削成鸚鵡嘴狀、洗凈。猴頭菇片加鹽、味精、蛋清、干生粉拌勻上好漿。2 起小油鍋燒熱,下菜心煸透,加鹽、味精、清湯,加蓋燒片刻,將菜心起鍋,整齊地(根部朝外、葉朝盆中)排在圓盆中。3 取干凈炒鍋放火上燒熱,用油滑鍋后加花生油一斤左右,到油溫四五成熱時,下猴頭菇劃散后倒進漏勺瀝油,鍋中下料酒、醬油、糖、味精、清湯燒開,下猴頭菇片后,即用水生粉著芡翻勻,淋上芝麻油,起鍋裝在排好的菜心中間。

        功效:補中益氣,解毒抗癌、清熱、化痰、降壓。

        (注:水發(fā)猴菇。干猴頭菇用冷水浸泡一小時,撈起洗凈,用刀削去根部硬質(zhì),即可切片取用。)

        核桃鵪鶉蛋

        原料:核桃仁一兩、枸杞子三錢、鵪鶉蛋二十四只、青豆五錢,胡蘿卜一兩。

        調(diào)料:醬油、鹽、糖、味精、水生粉、花生油、清湯、干生粉、姜米。

        操作:1 核桃仁用鹽開水浸泡后剔去衣膜,入油炸黃。構杞子加適量水,上籠蒸十五分鐘取下,去皮、核,制成枸杞醬。鵪鶉蛋放碗中加冷水將蛋浸沒,上籠蒸熟取下用冷水激冷,剝?nèi)?,加少許醬油拌勻滾上干生粉。胡蘿卜洗凈刨皮切成料塊。2 鍋放火上加花生油一斤左右燒熱,下鵪鶉蛋炸成金黃色后,即下胡蘿卜塊稍炸,一起倒人漏勺瀝油。鍋中留少量油,下姜米炸香,下鵪鶉蛋、蘿卜塊、青豆,加鹽、糖、味精、杞子醬,清湯燒開。用水生粉著芡,下核桃仁翻勻,澆些熱油起鍋裝盆。

        功效:氣血雙補、養(yǎng)肝明目,益腎健腦。

        蓯蓉蝦球

        原料:淡蓯蓉一錢、河蝦仁三兩、熟筍尖半兩、芝麻醬一兩、雞蛋黃三只。

        調(diào)料:鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜汁、辣醬油、干生粉、花生油。

        操作:1 蓯蓉洗去沙質(zhì),用適量清水浸二十分鐘取出,用刀斬細。熟筍切成米粒狀。2 蝦仁放在干凈的新鮮豬皮上斬成茸,放人碗中。將蓯蓉、筍米、芝麻醬放在一起,加鹽、胡椒粉、味精、蔥、姜汁、干生粉調(diào)成厚糊,再做成直徑六、七分左右的小圓球,將圓球逐個滾上千生粉。然后將蛋黃放碗中加干生粉調(diào)成蛋糊。3 鍋放火上,加花生油一斤二兩左右,油到六七成熱時,將蝦球逐個蘸上蛋糊,下油鍋用慢火炸熟,撈起裝盆,上桌帶辣醬油。

        功效;補腎壯陽、養(yǎng)精補元、利腰。

        蟲草蒸雞

        原料:活嫩壯母雞一只(三斤半至四斤重)、去皮通心蓮半兩(用水浸發(fā)、)、去皮核桃仁半兩、水發(fā)香菇丁一兩、熟火腿丁三錢、水發(fā)干貝三錢、雞肫丁一兩半、上漿蝦仁一兩、瘦肉丁一兩、冬蟲夏草五錢、玻璃紙一張。

        調(diào)料;料酒、醬油、糖、味精、蔥花。

        操作:1 蟲草放溫水浸十五分鐘,抹去硬梗洗凈。2 起小油鍋下各種配料,加調(diào)味炒上盛碗中。3 雞宰殺去毛在腋下開小口取凈內(nèi)臟、污物,洗凈,放進開水鍋中燙緊皮撈起,放進冷水中洗去雞身膜衣,去凈絨毛和腳上硬皮,抹干水分。用酒、醬油、糖、蔥花調(diào)成的混合料搽遍雞身;再將炒好的配料從腋下小口填入雞腹,將雞頭彎至腋下塞進小口。4 取竹筷一根削尖,在雞胸腹部規(guī)則地斜刺上三分左右的三孔,將蟲草逐根插進小孔中。雞放人大碗,用玻璃紙封好,上籠用旺火蒸三小時取下,揭去玻璃紙即可食用。

        功效:大補虛勞、滋陰養(yǎng)血,除癆止咳、利水消腫。

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