難道適應(yīng)短世界的女人就注定是格子間缺乏第二性征的女強(qiáng)人，不適應(yīng)的就只有宅在家里做一事無成的山頂洞人?

古希臘有哲學(xué)家說過:“人類啊，讓你的靈魂慢于身體吧?！边@句話應(yīng)該成為短世界的行事準(zhǔn)則，這條準(zhǔn)則尤其適用于成都。因?yàn)槲覀兞?xí)慣了慢火烹煮的日子，習(xí)慣了溫吞自然的歲月，短世界的到來，并不意味著我們必須將這些“慢”“長”的美好全部丟棄。

去鍛煉你的大腦適應(yīng)短世界中的各種“短”工具，讓工作更加高效;去縱容你的心繼續(xù)放慢速度，讓生活——還是那樣悠長而美妙。

讓靈魂慢于身體，

做短世界的OUTMAN

身在成都，自然會(huì)對短世界產(chǎn)生種種排斥感，我們聚眾在河邊喝茶八卦的時(shí)間沒有了，男人們?yōu)榱俗屛覀兏吲d而制造的浪漫也快要消失了。而且，如果不適應(yīng)短世界，在工作上似乎也寸步難行，你無法干脆做一個(gè)摒棄了現(xiàn)代化資訊方式的白領(lǐng)。那么，就對自己講講道理吧，去順從這個(gè)短世界中的規(guī)則，學(xué)會(huì)得心應(yīng)手地運(yùn)動(dòng)各種“短”工具，在工作中，不要讓偏見和固執(zhí)阻擋了你的成功。但是，生活里依然有你的方寸天地，這是短世界無法觸及的一塊，是你保有自己的最好方式。用坦然安靜的靈魂，去把身體投入瞬息萬變的世界，OUTMAN可以這樣做。

嚴(yán)禁短世界入侵自我空間

現(xiàn)在已經(jīng)有很多白領(lǐng)金領(lǐng)白金領(lǐng)們認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題，網(wǎng)絡(luò)對他們來說是必不可少的，那是因?yàn)樗麄児ぷ鞯乃袞|西需要這個(gè)玄妙的系統(tǒng)來支撐，但是時(shí)間久了，位置會(huì)對調(diào)，那就是他們會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有了網(wǎng)絡(luò)好像自己不能生存了。為了擺脫這種奇怪的生存法則和很多由該種生存法則帶來的負(fù)面影響，比如頸椎病、腰肌勞損、肩周炎等等，他們中越來越多的人開始給自己規(guī)定上網(wǎng)時(shí)間，堅(jiān)持下班不上網(wǎng)就是最基本的一個(gè)戒網(wǎng)要求。

曾經(jīng)有調(diào)查說，一周上網(wǎng)時(shí)間超過15小時(shí)就是有網(wǎng)癮的表現(xiàn)，那么這些社會(huì)精英們首先必須是個(gè)網(wǎng)蟲，然后才能是白骨精。長時(shí)間面對電腦首先就是個(gè)十分自毀的事兒，所以控制上網(wǎng)時(shí)間，勢在必行。

下班之后只做跟生活有關(guān)的事情，拒絕一切和工作掛鉤的事情。不上網(wǎng)，不上QQ，看電影就買張碟子堅(jiān)持用DVD看，看新聞就鎖定每晚7:30的新聞聯(lián)播，所有需要借助電腦和網(wǎng)絡(luò)解決的問題在8小時(shí)之內(nèi)有效解決。把下班之后的時(shí)間留給生活，而不是沒日沒夜沒完沒了的工作。

OUTMAN心得:狐貍雯雯26歲 女 媒體人

工作的時(shí)候我需要閱讀大量的信息，進(jìn)行篩選和重新構(gòu)架，才能變成我想要的東西，所以一天8個(gè)小時(shí)甚至更多的時(shí)間我都要泡在網(wǎng)上。在網(wǎng)上的時(shí)間長，而且做事不夠?qū)Ｐ?，總是看一?huì)兒新聞，又跑到其他網(wǎng)站去看看視頻，看看花邊新聞之類的，導(dǎo)致自己的工作時(shí)間無限延長。后來跟朋友抱怨工作侵占生活給我?guī)砗芏酂?，她建議我克制自己，工作在8小時(shí)之內(nèi)盡量完成，下班回家之后堅(jiān)決不再開電腦，讓自己回歸生活。

開始有一點(diǎn)不習(xí)慣，懶散慣了一下子把效率提高有點(diǎn)難度，但是堅(jiān)持了半個(gè)月之后我發(fā)現(xiàn)我心情比以前放松了，不會(huì)像以前一樣像個(gè)充滿氣的氣球，誰給一點(diǎn)力就要爆發(fā)，而且還學(xué)會(huì)了做菜，從只會(huì)炒雞蛋變成了半個(gè)大廚，收獲頗多。

用美好的“慢”“長”對抗“短”

拒絕網(wǎng)絡(luò)宣泄，遵從小時(shí)候?qū)懙谝黄沼洉r(shí)候老師對我們的諄諄教誨，日記，是堅(jiān)決不能寫成流水賬的!可以圍觀微博，但是堅(jiān)決不寫微博，把對生活的感悟都用手一筆一劃記錄下來，只有有硬度和深度的記錄才能成為一輩子的財(cái)富。

OUTMAN心得:商務(wù)不智能23歲 男 IT業(yè)

盡管我的工作就是所謂的IT業(yè)，但是我現(xiàn)在越來越排斥自己的工作和行業(yè)，基本上只有必須要打交道的時(shí)候才會(huì)去接觸，只要可以拉開距離就絕對不會(huì)縮短間隔。身邊的朋友都有微博，其實(shí)最早的時(shí)候是博客。他們都有，我就有點(diǎn)特立獨(dú)行的感覺，他們還拉了我好一陣子，喊我也去建立個(gè)博客什么的。其實(shí)我從小就有寫日記的習(xí)慣，堅(jiān)持了很多年，他們還老嘲笑我老土，但是我就是對博客什么的不感興趣。開始覺得還不錯(cuò)，科技發(fā)展嘛，日記都可以不用筆和紙了。但是現(xiàn)在出了微博，我也去看過，發(fā)現(xiàn)內(nèi)容很無聊，就是一天生活的記錄，平淡的流水賬，沒什么意思，所以就更排斥了。還是我這個(gè)習(xí)慣好，不僅練了一筆好字，而且還攢了一大摞的日記本。看著自己那些寫滿了字的日記本心里就有一種成就感，跟看著網(wǎng)絡(luò)上寫的東西一點(diǎn)都不一樣，還是我這個(gè)實(shí)在，有質(zhì)感。

開發(fā)大腦，做短世界的奧特曼

面對短世界，IN或OUT都是選擇，我們也必須承認(rèn)信息社會(huì)的高效和便利。如果你選擇做一位短世界的奧特曼，僅僅圍觀微博或者盯看短片都是絕對不科學(xué)的。對海量訊息的處理，需要你擁有一個(gè)更健全的大腦能夠甄別有效或無用信息，能夠?qū)喍痰馁Y訊做出最正確的判斷。因此，訓(xùn)練大腦是迎合短世界的第一步。

學(xué)習(xí)外語

只學(xué)一種語言的時(shí)候，開動(dòng)的是左腦，同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語言才會(huì)啟動(dòng)右腦，而外語翻譯的最高境界也就是用右腦的“譯神經(jīng)”。翻譯層次高低有別，可以分成三類，五個(gè)檔次。低級的為“譯形”，只是翻譯出字、句、段，表達(dá)了講話的字面意思，這種層次的翻譯只使用左腦。中級為“譯意”，分為三個(gè)檔次，下檔翻譯出話語、文本，表達(dá)了講話的具體意思，這時(shí)仍舊是只用左腦。中檔翻譯出語意，傳達(dá)了講述者表達(dá)的信息，這時(shí)就達(dá)到了左右腦并用。高檔翻譯會(huì)把講話者的志和情都一并翻譯，能夠體會(huì)到講話者內(nèi)心的狀態(tài)，這時(shí)基本上是在使用右腦。奧特曼心得:橘子25歲 女 廣告業(yè)

我本身對語言比較敏感，大學(xué)沒畢業(yè)的時(shí)候就考過了8級，學(xué)語言能夠開發(fā)右腦是我從書上看到的，于是就借助自己的天賦，又選修了兩門語言課程，平時(shí)只要工作結(jié)束了就進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)(雖然也是在網(wǎng)上學(xué))，希望能夠?qū)τ夷X進(jìn)行有效的開發(fā)。當(dāng)然也不是說還指望自己能在智商上有什么突破，只是覺得開發(fā)一下右腦對邏輯性提高有幫助，時(shí)間長了我面對網(wǎng)上泛濫的“標(biāo)題黨”的時(shí)候，自然會(huì)在看標(biāo)題的同時(shí)先對內(nèi)容有一個(gè)判斷，不至于看見聳人聽聞的標(biāo)題就點(diǎn)進(jìn)去浪費(fèi)時(shí)間。

下圍棋

下圍棋不是一種一對一的代數(shù)運(yùn)算，而是占領(lǐng)一個(gè)范圍的空間思維。下圍棋時(shí)，在腦海里浮現(xiàn)的是圖形、形狀，一個(gè)不斷變換的空間，而這正是右腦思維的領(lǐng)域。圍棋是一種用黑白棋子攻取陣地的棋藝，靠圍地決定勝負(fù)，只要一方圍地超過181目，即勝出。

奧特曼心得:墨墨27歲 女 銷售業(yè)

下圍棋好像是多數(shù)女孩子不太感興趣的，我開始也是有點(diǎn)強(qiáng)迫自己的態(tài)度在里面。小時(shí)候就學(xué)過圍棋，但是只是淺嘗輒止，懂的都是皮毛功夫，后來覺得下圍棋的時(shí)候，思維狀態(tài)跟其他棋類競技有很多不同的地方，又咨詢了幾位做相關(guān)研究內(nèi)容的朋友，得到了證實(shí)說下棋對開發(fā)右腦有一定的功效，于是就開始“重拾舊業(yè)”。偶爾興致來了還會(huì)跟小區(qū)門口的那個(gè)白胡子大爺下兩盤，可能是我慧根太低吧，總是輸，但是過程很開心。而且據(jù)說圍棋之類的棋類運(yùn)動(dòng)，能夠讓人思維清晰明確，我的親身經(jīng)歷告訴我其實(shí)有道理哦。因?yàn)閷W(xué)了圍棋之后習(xí)慣走一看三，我現(xiàn)在接收到一個(gè)資訊就能得到背后隱藏的幾個(gè)信息，再短的資訊都是這樣，常常會(huì)為了自己的聰明得意一下。

IN或OUT，

注意短世界中的心理健康

成都藍(lán)天心理咨詢中心鐘永紅老師

無論是依賴、順應(yīng)這個(gè)短世界的新生事物還是抵觸，都要有一個(gè)度，因?yàn)椴还苁悄膫€(gè)方向，只要過度了，都是不好的。

依賴短信或者說依賴用微博來跟人進(jìn)行交流，可能你再回歸到現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，跟人面對面交流的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)問題。也有一種可能是你之所以去依賴這種虛擬形式的交流就是因?yàn)楸旧砀藴贤ǖ臅r(shí)候就是有問題存在的，你只是在逃避這種直接的溝通方式。

而抵觸這種短信短日記的形式，那么你抵觸的到底是什么，通過手寫的形式想保留住什么東西，這個(gè)可能連你自己都說不清楚，這就是面對自我產(chǎn)生了疑惑?而且過度執(zhí)著于手寫方式，不管是書信還是日記，這種執(zhí)著都表現(xiàn)出此人擔(dān)心某種情感關(guān)系的喪失。所以掌握好度都是沒有問題的，因?yàn)檫@些都是溝通的工具，而不是支配你的東西。你作為人，作為一個(gè)有思維能力的動(dòng)物，如何選擇現(xiàn)在適合你的交流方式交流工具，是由你自己來掌握的，如果說已經(jīng)需要控制你去發(fā)短信控制你更新微博了，那么這個(gè)人在心理方面肯定就已經(jīng)出問題了。

最好的方法就是明白我們自己和這些交流溝通手段之間的關(guān)系，它們都是服務(wù)于我們，供我們選擇的，而不是奴役我們的工具，你只需要選擇你認(rèn)為現(xiàn)在適合你的方式為己所用就可以了。