7月1日

中國共產(chǎn)黨成立89周年

香港回歸13周年

7月2日

國際體育記者日

7月7日

小暑

盧溝橋事變73周年

7月23日

大暑

貼心話

①小暑正是進(jìn)入伏天的開始，“伏”即伏藏的意思。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。

②腦梗塞夏季時有發(fā)生，這與人們使用空調(diào)不當(dāng)有關(guān)。夏天室外溫度較高，如果空調(diào)開得太低，室內(nèi)外溫差過大，易引起血管收縮、血壓升高，這對老年人，特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化的人來說很難適應(yīng)，容易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙而誘發(fā)中風(fēng)。再則，長期呆在溫度過低的空調(diào)間里，人體排汗不暢，不利于血液循環(huán)，也會間接誘發(fā)中風(fēng)的發(fā)生。老年人在夏季開空調(diào)時，室內(nèi)外溫差一般不超過7攝氏度。

③可能中毒致命的14種常見食物:青西紅柿、爛掉的白菜、無根豆芽、鮮黃花菜、發(fā)芽綠土豆、腐爛的生姜、棕色芯的甘蔗、發(fā)霉的茶葉、長斑的紅薯、發(fā)黃的銀耳、未腌透的咸菜、變色的紫菜、新鮮蠶豆、胖大的豆芽。

④老年人夏季旅游前須知:1.臨行前要體檢;2.攜帶常用藥物;3.著裝要舒服;4.戴一頂遮陽帽或使用防曬傘;5.飲食要講衛(wèi)生，多食湯及清淡食品;6.中午要休息，緩解疲勞;7.攜帶些防暑及治腹瀉的藥品;8.住宿最好選擇星級賓館，睡覺前洗個熱水澡、泡泡腳。

⑤眼下荔枝正多，切記食荔枝過多會引發(fā)低血糖，而不是高血糖。荔枝這么甜，雖然其糖分是果糖，但當(dāng)人體攝入果糖后，要由轉(zhuǎn)化酶把果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能吸收。荔枝吃得太多，轉(zhuǎn)化酶供不應(yīng)求，不但不能把果糖轉(zhuǎn)化，反倒會讓血液內(nèi)葡萄糖不足，出現(xiàn)頭暈、心慌等類似低血糖癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。

⑥夏季口腔潰瘍?nèi)菀装l(fā)作，但一般不會引起注意。如果一個或數(shù)個口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作甚至此起彼伏，疼痛難忍或伴有其他部位的潰瘍(如外陰潰瘍)，則要高度重視。因為這很可能是一種后果嚴(yán)重的免疫性疾病的征兆。應(yīng)及時到醫(yī)院做病理檢查，以免誤診。

(責(zé)編:辛婭)