1993年12月，我正式離開領(lǐng)導(dǎo)崗位，步入離休干部的行列。次年春夏之交，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)離休老干部進(jìn)行一次健康體檢。我的各項(xiàng)身體指標(biāo)趨于正常，但第一次發(fā)現(xiàn)血壓偏高的傾向。低壓100毫米汞柱，高壓為160毫米汞柱，當(dāng)時(shí)令我大吃一驚，大有不知所措之感。

甘肅省人民保健醫(yī)院的陳麗娟醫(yī)生從我的神情揣摩出我的心態(tài)。她對(duì)我說(shuō)，你剛剛跨進(jìn)花甲之年，人體各個(gè)器官的活躍程度也開始發(fā)生微妙的變化，身體免疫力也會(huì)下降，疾病乘虛而入也是自然規(guī)律，無(wú)須驚慌。實(shí)踐證明，只要把心態(tài)調(diào)整好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，高血壓對(duì)人的威脅并無(wú)大礙。希望你振作精神，冷靜觀測(cè)，科學(xué)對(duì)待，正確處理。

俗話說(shuō)得好，聽人勸，吃飽飯。聽了專家的話，我豁然開朗。于是我始終保持平常心對(duì)待疾病和生活，確保病情不發(fā)展，力爭(zhēng)不發(fā)生并發(fā)癥。

第一，從認(rèn)識(shí)領(lǐng)域講，我戰(zhàn)略上蔑視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它，采取主動(dòng)，該吃藥時(shí)適當(dāng)服藥，不該吃藥時(shí)，做到顆粒不進(jìn)。

第二，從科學(xué)應(yīng)對(duì)上，克服恐慌感，千萬(wàn)別被這個(gè)病嚇倒，努力做到思想上不忌諱它，工作中不惦記它，生活中不畏懼它。

第三，從具體對(duì)待上，要學(xué)習(xí)打外圍戰(zhàn)，每日多飲水，確保8大杯，促進(jìn)血脈通暢，排泄順暢。

第四，從行動(dòng)上，處理好8分飽和日行5公里的辯證關(guān)系。

第五，從日常生活上，注意多吃水果，做到潤(rùn)肺、清腦、永葆戰(zhàn)斗青春。截至目前，我的血壓一直穩(wěn)定在正常水平。