當(dāng)我用三年的埋頭苦干換來經(jīng)理助理的職位時(shí)，我卻推辭了。經(jīng)理在辦公桌后面不可思議地看著我，他的目光似乎要把我拆成八半去研究，我把頭低得不能再低，臉很燙，我知道這個(gè)時(shí)候我的臉紅得像蘋果。我的兩只手來回地絞著衣角，額頭有汗珠一點(diǎn)點(diǎn)的滑下來，最后我輕輕地說，理由很簡單，我不喜歡交際。不喜歡跟任何人應(yīng)酬。

為什么?經(jīng)理睜大眼睛看著我。

不為什么。就是討厭，包括討厭你現(xiàn)在這樣站得離我很近的距離。對(duì)不起，我要去工作了。說完，我起身匆匆和他告辭。一出他辦公室的門，我長長地舒了一口氣。

你看，不是我的能力有問題，相比之下，我寧愿去選擇攻克那些煩人的數(shù)據(jù)，也不愿意和很多陌生的人在一起。我喜歡一個(gè)人，我一直都是獨(dú)來獨(dú)往，我覺得挺好的，很安全。

——讀者 劉艷

心理分析:

其實(shí)劉艷患的是社交焦慮癥，就像生活在電視劇《緋聞女孩》中，總感覺自己的一舉一動(dòng)都被挑剔。因此，擔(dān)心被拒絕的現(xiàn)象相當(dāng)普遍，90%的人在某個(gè)時(shí)期都有過不同程度的社交焦慮癥。美國焦慮障礙協(xié)會(huì)主席杰麗娜-羅斯介紹:“當(dāng)你演出時(shí)、第一次約會(huì)時(shí)，和客戶打交道時(shí)、發(fā)表演講時(shí)，感覺焦慮是很正常的。”但是如果在基本的交往中，例如在電梯里閑聊，也感到不安和恐懼，那就另當(dāng)別論了。

哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)副教授喬丹·薩莫勒博士認(rèn)為，這可能與大腦中的過度警惕系統(tǒng)有關(guān)。一旦遇見不熟悉的情況，它會(huì)馬上發(fā)出警告。對(duì)社交焦慮癥患者來說，警告級(jí)別更是翻倍，于是患者出現(xiàn)流汗、頭暈、心跳加速等現(xiàn)象。最糟糕的是，不管你做什么，大腦都會(huì)將其標(biāo)記為“紅色警告事件”。一般情況下，患社交焦慮癥的人大都比較內(nèi)向，甚至自閉。他們沉醉在自己的世界里，自戀，自大，完美主意，對(duì)周圍的一切有著異常的挑剔和排斥。

研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮癥患者特別注意負(fù)面的信息，而忽視正面的信息。對(duì)此卡多茲博士建議:“先做做功課，了解時(shí)事，事先準(zhǔn)備幾個(gè)話題?！比绻芪逡鱿粋€(gè)重要的社交場合，那么從周一開始關(guān)注類似的新聞，再和同事談?wù)搸追?。到了周五，如何開始談話，該談些什么，你已經(jīng)練習(xí)過很多次了。

必須要反復(fù)去練習(xí)，你可以當(dāng)成一個(gè)工作那樣強(qiáng)迫自己，融進(jìn)入流中，參加進(jìn)派對(duì)，哪怕只是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著，那樣的氛圍也會(huì)慢慢打開你的心結(jié)，尤其是當(dāng)音樂響起來時(shí)，不妨勸說自己，走過去，無論什么音樂，無論在哪里，無論和誰，你都可以跳起探戈，做最華麗的自己。如果，看到周圍的成雙成對(duì)，放下所有的矜持，走到一位你覺得心儀的男士跟前，向他邀請(qǐng)，這個(gè)時(shí)候，即使他的舞步再拙劣，能有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)一個(gè)美麗的女士，也是他無法拒絕的理由哦。

敞開心扉，很多人的孤單也可以變成一個(gè)人的狂歡。不信，你試試看哦。