減壓最近又因?yàn)椤疤鴺恰笔录煌粕狭四腥诵睦斫】档娘L(fēng)口浪尖，只是面對(duì)壓力這種無(wú)形的傷害我們到底如何正確的面對(duì)與消除?簡(jiǎn)單的放松自己，自我排解又怎么像說(shuō)的那般容易，所以我們就需要一些真正實(shí)用的方法來(lái)排解壓力，才不會(huì)被壓力打垮。

找個(gè)“紅顏知己”，重視精神交流

對(duì)于善用強(qiáng)大的外表來(lái)掩蓋自己內(nèi)心脆弱的男人來(lái)說(shuō)，找個(gè)男同事或者是同性朋友排解自己的苦悶實(shí)在是不靠譜的事。這時(shí)候如果你有幸有一位紅顏知己，將自己內(nèi)心的柔軟與不快向她表述釋放也是莫大的幸福啊。女性?xún)?nèi)心更加細(xì)膩，也更愿意傾聽(tīng)給男人帶來(lái)很大的安全感。

但在女人看來(lái)，自己的男朋友或者老公想有一位紅顏知己就一定逃不過(guò)花心或出軌的嫌疑，所以最好向?qū)Ψ教拱撞⑷〉美斫飧湃?。沒(méi)什么好害羞的，男人也有脆弱的時(shí)候。

暴力減壓 請(qǐng)注意方法

最近出現(xiàn)了個(gè)很特別的群體，取名“捏捏團(tuán)”。顧名思義就是隨時(shí)帶一個(gè)小皮球橡皮球之類(lèi)的。面對(duì)突發(fā)的壓力過(guò)大而無(wú)法大喊大叫發(fā)脾氣宣泄的時(shí)候捏一捏、擠一擠，顯然比在開(kāi)會(huì)的時(shí)候突然爆發(fā)歇斯底里的拍桌子、與同事吵架要好太多。

你甚至可以在辦公室或者家里準(zhǔn)備一個(gè)布玩偶，無(wú)法排解壓力的時(shí)候就試試給它一巴掌或者踢它一腳都可以。但我們非常反對(duì)那種去超市捏方便面或者對(duì)小動(dòng)物下手的人，對(duì)，是非常鄙視。

情感慰藉 享受“性”福生活

研究發(fā)現(xiàn)，性生活能給人們的健康帶來(lái)非常多益處，其中就包括可以減壓。講的科學(xué)一些就是性愛(ài)可以刺激人的神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，使人全身心的投入，并對(duì)各系統(tǒng)進(jìn)行一個(gè)全方位的調(diào)整，從而使人從緊張中走出來(lái)。

但如果因?yàn)閴毫^(guò)大生硬的制造性生活，不但不會(huì)減壓反而會(huì)使性生活不和諧。所以我們建議如果有了壓力，可以尋求對(duì)方的情感來(lái)?yè)嵛?，以情感的自然交融?lái)引發(fā)自然的性欲，然后自然而然的發(fā)生性行為，就能起到減壓的功能。