新學(xué)年的大門即將開啟，上課的鐘聲又將敲響?？墒?，經(jīng)過(guò)暑假“放縱休眠”的不少孩子，尤其是自理自制能力差的孩子，那顆“放飛的心”一時(shí)難以收回。因而及早調(diào)節(jié)孩子的生物鐘，以適應(yīng)新學(xué)期即將到來(lái)的生活節(jié)奏，十分必要。

【本版專家支持】

馬雨 名師堂資深心理咨詢、學(xué)習(xí)方法設(shè)計(jì)老師

曾瑛 共青團(tuán)四川省委12355青少年服務(wù)中心咨詢師

凌軍 樹德聯(lián)合學(xué)校優(yōu)秀班主任 歷史教研組組長(zhǎng) 從事教育工作14年

暑假讓我迷上了電腦

婷婷7歲女

狀態(tài):開學(xué)上二年級(jí)

6歲以前，婷婷和爺爺奶奶生活在一起。上小學(xué)后，爸媽把她接回身邊，在她眼中，爸爸媽媽都是大忙人。這不，今年暑假，婷婷又被交到爺爺奶奶手中。快開學(xué)了，媽媽發(fā)現(xiàn)婷婷的暑期作業(yè)沒(méi)有完成，并且每天不分晝夜地玩電腦、看電視，除此之外什么也不想做。在媽媽的督促下，婷婷勉強(qiáng)地補(bǔ)做暑期作業(yè)，但完成的質(zhì)量十分糟糕?，F(xiàn)在婷婷不愿意完成暑期作業(yè)，一心只想著電腦、電視，對(duì)上學(xué)也十分排斥，為此婷婷的父母甚是焦慮。

【專家分析】家長(zhǎng)由于工作繁忙而將孩子扔給了爺爺奶奶，由祖輩來(lái)管教孩子，這種現(xiàn)象被稱為“隔代教育”。這雖然減輕了父母的負(fù)擔(dān)，但對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)不利。爺爺奶奶沒(méi)有能力對(duì)幼小的婷婷進(jìn)行正確的指導(dǎo)，沒(méi)能培養(yǎng)婷婷養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，讓婷婷在放任中迷失了目標(biāo)和方向。在婷婷的世界里，電腦、電視便是讓自己快樂(lè)的東西，所以她沉迷于此。而在開學(xué)后，這些給予她“樂(lè)趣”的東西便會(huì)被“奪去”，所以婷婷從心里排斥開學(xué)。

【應(yīng)對(duì)方法】首先，家長(zhǎng)應(yīng)該檢查自己。工作再忙，事業(yè)再重，但對(duì)孩子的教育不可忽視。要知道，用一分鐘的專注去陪孩子，勝過(guò)一個(gè)小時(shí)的漫不經(jīng)心。其次，家長(zhǎng)應(yīng)該找出孩子的需求，根據(jù)他興趣愛(ài)好進(jìn)行引導(dǎo)，比如，孩子喜歡旅游，家長(zhǎng)就可陪著孩子出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，逐漸減少孩子上網(wǎng)、看電視的時(shí)間，讓他慢慢發(fā)現(xiàn):除了電腦、電視，還有更有意義的事情。然后，家長(zhǎng)應(yīng)抓住孩子好奇的心理，告訴他新學(xué)期存在哪些樂(lè)趣，如:新學(xué)期可以交到真心的朋友，可以見到喜歡的老師，可以增加許多知識(shí)，讓孩子對(duì)新學(xué)期充滿好奇和期待。

爸爸答應(yīng)的事沒(méi)做到

毛毛 11歲男

狀態(tài):小學(xué)畢業(yè)

毛毛今年小學(xué)畢業(yè)，被成都市某所知名初中錄取。按照事先和父母談好的條件，只要能上這所學(xué)校，便可以自由支配暑期生活。這個(gè)暑假，毛毛第一次嘗到了沒(méi)有暑期作業(yè)牽制，沒(méi)有父母嚴(yán)格看管的甜頭，完全陷入了一種“瘋狂”狀態(tài):游玩、電腦、電視一樣不少。父母雖然看在眼里，可是想到兒子好不容易進(jìn)了這所學(xué)校，就讓他好好放松一下吧。漸漸地，毛毛的生活變得毫無(wú)規(guī)律，晚睡晚起，晝夜顛倒，成了“貓頭鷹”。媽媽開始擔(dān)心了，提醒毛毛:“快開學(xué)了，該收心了?！笨墒?，毛毛卻理直氣壯地說(shuō)，爸爸媽媽答應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)他的“世博游”還沒(méi)兌現(xiàn)。如果不能去旅游，自己也要想辦法抓緊最后幾天玩?zhèn)€痛快。

【專家分析】暑期與平日緊張的學(xué)習(xí)生活相比較為輕松。當(dāng)沒(méi)有良好生活規(guī)律、缺少目的性、形式單一的暑期生活結(jié)束后，易使孩子難于與即將開始的有規(guī)律的學(xué)習(xí)生活接軌。在孩子取得優(yōu)異成績(jī)后，家長(zhǎng)便錯(cuò)誤地把“放任”當(dāng)做對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)，孩子一旦玩得“樂(lè)不思蜀”，就會(huì)對(duì)開學(xué)后有規(guī)律的生活感到不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生抵觸情緒。

【應(yīng)對(duì)方法】首先幫助孩子調(diào)整生物鐘。在開學(xué)前兩周內(nèi)，可與孩子協(xié)商，逐漸減少孩子外出游玩、上網(wǎng)、看電視的娛樂(lè)時(shí)間。在調(diào)整時(shí)間上，不能操之過(guò)急，最好循序漸進(jìn)。比如，可以先督促孩子每天早睡、早起一小時(shí)或半小時(shí)，以漸進(jìn)的方式慢慢調(diào)整生物鐘。特別提醒家長(zhǎng)的是，假期接近尾聲，也不要一下子禁止孩子玩樂(lè)，這樣很容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理。其次幫助孩子調(diào)整心態(tài)，鼓勵(lì)并引導(dǎo)孩子合理地制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，從而將其注意力慢慢地引到學(xué)習(xí)上來(lái)。此外，家長(zhǎng)也盡量不要讓孩子有“未完成情緒”，答應(yīng)孩子的事情應(yīng)該盡量做到，這也是對(duì)孩子進(jìn)行誠(chéng)信教育的最好途徑。

專家:“十一式”全面收心

盡管有上面兩個(gè)典型案例讓我們看到針對(duì)不同情況的不同收心方法，但如何讓孩子在開學(xué)后順利投入學(xué)習(xí)，是個(gè)既有個(gè)性又有共性的問(wèn)題，除對(duì)不同個(gè)體對(duì)癥下藥外，專家也給出了一套適合普遍情況的“收心十一式”，不妨照著下面這些“招式”演練一下，順利幫孩子度過(guò)這個(gè)轉(zhuǎn)折期。

第一式:給孩子正面的積極影響

父母應(yīng)抱著積極的態(tài)度與孩子談學(xué)校，談學(xué)習(xí)，談新學(xué)期，多說(shuō)一些欣賞和鼓勵(lì)的話，增強(qiáng)孩子信心，做足迎接開學(xué)的心理準(zhǔn)備。

第二式:調(diào)整孩子的生物鐘

臨近開學(xué)，應(yīng)提前和孩子一同制定與學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，并以書面形式張貼在醒目地方，敦促孩子按時(shí)起床，按時(shí)學(xué)習(xí)，適當(dāng)娛樂(lè)，及時(shí)糾正不良行為習(xí)慣。

第三式:和孩子一同學(xué)習(xí)

家長(zhǎng)除了檢查暑期作業(yè)外，還應(yīng)與孩子一同讀書學(xué)習(xí)。對(duì)年齡偏小的孩子，可采取“角色扮演”的教學(xué)方式，孩子扮演老師，家長(zhǎng)扮演學(xué)生，在聽孩子給自己“上課”的過(guò)程中提高孩子的學(xué)習(xí)興趣和滿足感。

第四式:準(zhǔn)備新文具，提升開學(xué)期待值

開學(xué)前，主動(dòng)同孩子一起準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)具。逛書店，購(gòu)買必要書籍;整理書柜、書桌和文具，這些細(xì)微小事，對(duì)提升孩子期盼開學(xué)的期待值大有裨益。

第五式:與孩子一同制訂新學(xué)期目標(biāo)

新學(xué)期意味著新的開始，幾乎每個(gè)學(xué)生都希望在新學(xué)期有好的表現(xiàn)。根據(jù)這種心理，父母應(yīng)該與孩子共同商量新學(xué)期的目標(biāo)。注意，不能把過(guò)高的期望強(qiáng)加于孩子，讓孩子望塵莫及的目標(biāo)不但不能激勵(lì)孩子，反而會(huì)使他們意志消沉。

第六式:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

進(jìn)入正常學(xué)習(xí)生活之前，著手對(duì)孩子的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，很有必要?？偟闹v，多吃蔬菜水果等清淡食物，少碰油炸和燒烤食物。

第七式:切莫過(guò)于焦慮

家長(zhǎng)過(guò)于緊張，很容易使孩子的開學(xué)焦慮擴(kuò)大化。如經(jīng)常詢問(wèn)孩子有關(guān)開學(xué)的問(wèn)題，反而會(huì)強(qiáng)化孩子們的不安感，這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級(jí)，最后會(huì)將小問(wèn)題變成大問(wèn)題。

第八式:適度煲煲電話粥

家長(zhǎng)可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話，談?wù)勑?，聊聊新學(xué)年打算，這樣能有效緩解孩子的緊張情緒。

第九式:回憶過(guò)去法

家長(zhǎng)可以同孩子共同回憶上一個(gè)學(xué)期他(她)在學(xué)校里取得的進(jìn)步，以及發(fā)生在他(她)身邊有趣或是有意義的事情，以激發(fā)他們的信心和樂(lè)趣。

第十式:開展家庭談話會(huì)

每半個(gè)月可以進(jìn)行一次固定的“半月談”家庭活動(dòng)，加倍關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)。

第十一式:校園半日游

對(duì)于“升學(xué)類”的孩子，開學(xué)前可以與孩子一起去新學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方，讓孩子增加“熟悉感”和“期盼感”。