跳繩4根。在場(chǎng)地上畫兩條相兜2半的平行線，前一條為起跑線，后一條為預(yù)備線。在起跑線前20米處并排放兩中標(biāo)志物(空心球或小旗等)，標(biāo)志物間隔4米。