如果“夫妻相”是褒獎一對夫妻行為與神情十分默契，那“夫妻病”則是二人或多或少擁有不良生活習(xí)慣的見證。

我失眠，他心慌

羅琛 35歲 北京 管理人員

懷孕五六個月的時候，一次重感冒讓我如臨大敵不敢吃藥，生怕影響腹中的小BABY。但我心里那個急啊，晚上一咳嗽就坐起來發(fā)脾氣，翻來覆去怎么也睡不著。

一周之后，感冒好了，我卻失眠了。數(shù)羊、聽音樂、運(yùn)動、吃紅棗，想盡一切辦法，越是想睡著，就越是睡不著，搞得情緒極度不穩(wěn)定不說，還經(jīng)常半夜三更起來折騰?？蓱z了老公，白天要上班，晚上還要安慰哭哭啼啼的我，周末變著花樣帶我出去散心，還想方設(shè)法幫我找心理醫(yī)生咨詢。

老公搭進(jìn)來“一塊折騰”后，漸漸也被失眠影響。晚上我稍微有點(diǎn)動靜，他馬上翻身下床護(hù)我周全，簡直就是夫妻共同失眠的惡性循環(huán)。

直到有一天我又因?yàn)樗恢胍蛊鸫舶l(fā)脾氣，老公對我說:“醫(yī)生不是說了嘛，‘順其自然，為所當(dāng)為’，睡不著別勉強(qiáng)睡，要不我陪你聊聊天?！?/p>

奇怪的是，當(dāng)我以一種完全放棄、順其自然的狀態(tài)跟老公聊天時，不知不覺間竟?jié)u入夢鄉(xiāng)，還做了一個香甜的美夢。就像解除了魔咒一樣，困擾我的失眠在接下來的日子煙消云散。起初對醫(yī)生這個建議將信將疑的老公至今還很感慨，勉強(qiáng)去睡的確也是導(dǎo)致失眠的一種，重要的是要相信生活，順其自然。

專家建議:精神緊張、工作和生活壓力大、過度操心某件事，都會引起不同程度的失眠，長期失眠還會因抑郁和疲累導(dǎo)致情緒失常和身體機(jī)能失衡。夫妻間遇到任何一方失眠都應(yīng)特別重視，即使不能為對方解決任何困難也要多溝通。聊天、鼓勵對方傾訴不快，就是很好的疏導(dǎo)方式。另外，保持和諧穩(wěn)定的性生活也是改善睡眠、減輕精神壓力的一個好辦法。但不管因何失眠，都別單純依賴安眠藥，且一定要遵醫(yī)囑。

危險星級:★★★☆☆

同吃的罪

藍(lán)潔 38歲 澳洲 全職太太

一年前，丈夫做體檢時被查出患有糖尿病。當(dāng)時醫(yī)生就告誡我們，這跟平時不正確的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以我不能再慣著他的口味。除了配合藥物治療外，丈夫還必須從膳食結(jié)構(gòu)上做調(diào)整，降低糖分的攝入。

其實(shí)降低糖分?jǐn)z入只是比較溫和的說法，我和丈夫都是甜食的擁躉，說白了就是要徹底戒甜。

就在我從每天的食譜里剔除油炸品和甜品以及無論做任何菜都不放糖的第三周，我也開始出現(xiàn)尿量增大、總是口渴的情況。去醫(yī)院檢查，我竟然也患上了糖尿病!從醫(yī)學(xué)角度而言，這就是由于夫妻二人都擁有絲毫不差的飲食習(xí)慣，所以導(dǎo)致共同患病。

我開始逐一反省從中國嫁到澳洲的5年中，都是哪些壞習(xí)慣在我們的“夫妻病”上推波助瀾。愛吃甜品、肉類、從不運(yùn)動，都是導(dǎo)致我們患病的主因。而作為全職太太，這些必須由我來重新規(guī)劃和安排。

回家后我對丈夫說:“為了我們的健康，以及將來能更好地享受生活，從今天開始，我們可以嘗試向素食主義者靠攏。如果你實(shí)在想吃肉，可以在晚餐里增加那么一點(diǎn)兒，不過只白煮不放油，而且，別忘了運(yùn)動?！?/p>

丈夫看著我:“運(yùn)動?”我肯定地點(diǎn)頭，然后微笑:“沒錯，運(yùn)動，你選擇早上或晚上都行，我會陪著你?！?/p>

現(xiàn)在，大量的素食已修復(fù)了我們索然無味的味蕾，而堅持每晚跑步，也讓我們分享到不同的生活細(xì)節(jié)，同時帶來了運(yùn)動后的好心情。這些，才是對我們病情的最大幫助。

專家建議:夫妻之間相互影響，好習(xí)慣自然會發(fā)揮其積極作用，而壞習(xí)慣也會讓雙方深受其害。當(dāng)夫妻遭遇由長期共同的生活方式和飲食習(xí)慣造成的“同吃同病”時，首先應(yīng)檢視生活方式，并及時調(diào)整飲食習(xí)慣。過甜、過咸、過油等不健康的食物都應(yīng)減量甚至取消，同時還應(yīng)保持適量的運(yùn)動提高免疫力。但不管是否同病，夫妻都應(yīng)該有自律意識、保有良好的生活習(xí)慣，并做好相互監(jiān)督和提醒。

危險星級:★★★★☆

壓力的障礙

潘美鈴 32歲 成都 導(dǎo)游

前段時間回婆家吃飯，婆婆一邊夸鄰居的孫子可愛，一邊問我們什么時候要孩子。老公看我一眼，心虛地說:“我們計劃就今年要?！?/p>

毫無察覺的婆婆聽得眉開眼笑，我心里卻并無把握?！霸烊恕钡拇_是我和老公最近提上日程的事，不過遺憾的是，每次都力不從心。結(jié)婚頭幾年，我和老公一致的觀點(diǎn)是，趁年輕先將精力放在為小家創(chuàng)造更好的物質(zhì)條件上，將來我們的寶寶才能擁有良好的成長環(huán)境和教育條件。

但長此以往，在工作和生計的雙重壓力下，不僅缺少必要的溝通和交流，我對親熱的事也根本提不起興致。很多次他提出要求，我都因?yàn)楣ぷ魈劬芙^，或者干脆就是草草了事。

沒想到，直到我們想要孩子的時候，大問題卻來了。好在我跟老公說我們需要共同求醫(yī)問藥時，他并沒有拒絕。

醫(yī)院的檢查結(jié)果證明，還好我們身體機(jī)能并無狀況，只是由于我長年累月的冷淡，夫妻性生活匱乏，導(dǎo)致老公也出現(xiàn)了心理障礙。根據(jù)醫(yī)生的指示，我特意從膳食方面為老公增加了含鋅量高的海鮮，而老公也自覺戒除煙酒。重要的是，我們開始重新有了溝通，重新養(yǎng)成了彼此分享的習(xí)慣。

昨天晚上，我們終于享受到了一次雖然溫和但不乏愉快的性愛。我想，也許寶寶不會按我們計劃的時間降臨，但我們的夫妻生活卻正在趨于完美，這種感覺就如失而復(fù)得的珍寶。而我們期待的寶寶，也一定會在他認(rèn)為適當(dāng)?shù)臅r候，如期而至。

專家建議:不協(xié)調(diào)的性生活不僅影響夫妻關(guān)系，嚴(yán)重者更危及到生養(yǎng)后代，對穩(wěn)固家庭十分不利。目前有很多夫妻因?yàn)楦鞣N生存壓力，造成情緒和身體的疲累，從而忽略了基本的性需求及性生活的美滿度，導(dǎo)致雙雙冷淡以對。鑒于此，夫妻之間應(yīng)及時溝通，說出心中所想，也可以一塊去旅行、培養(yǎng)共同的興趣愛好，同時也可以吃含鋅量高的海產(chǎn)提高性趣。如果久未改善應(yīng)一起到醫(yī)院做個全面檢查，找出結(jié)癥所在，才能真正對癥下藥。

危險星級:★★★★★

提示:夫妻病因何而來

上世紀(jì)70年代初，美國著名性學(xué)權(quán)威專家馬斯特和約翰遜夫婦提出，性傳播疾病及性功能障礙是典型的“夫妻病”癥狀。至此，“夫妻病”這一現(xiàn)象漸漸為人熟知。

直到2002年，英國諾丁漢大學(xué)的茱莉亞·西匹斯理·考克斯教授又在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表首篇詳細(xì)闡述“夫妻病”的文章。她認(rèn)為，從糖尿病、高血壓到缺血性心臟病、哮喘、腎病、抑郁，如果夫妻一方患病，另一方的患病率也會提高。

就理論而言，長期一起生活，由于飲食習(xí)慣相同、生活方式相近，在不良習(xí)慣的相互影響下，最大的危害就是增高了共同患病的幾率。特別是一些容易忽視的小細(xì)節(jié)，稍不注意也容易釀成大患。

在2006年的一個“夫妻病”案例中，一對夫妻就因?yàn)榧抑须娨曃恢眠^高，導(dǎo)致兩人先后患上頸椎病。此后二人才意識到，良好的生活習(xí)慣，才能最終對所有家庭成員的健康有所助益。

近年來，“夫妻病”群體已越來越年輕。大多數(shù)年輕夫妻由于經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)薄弱，不得不忙于打拼事業(yè)，無暇顧及科學(xué)飲食，導(dǎo)致共同患上消化道疾病，嚴(yán)重者甚至患上食管癌、腸癌等。然而，他們除了忽視自己和對方的身體健康外，還非常容易因?yàn)榉孔?、孩子、升職等客觀原因?qū)е戮駢毫Υ蟆⑶榫w抑郁，最后出現(xiàn)共同失眠、甚至性功能障礙等癥狀。

“夫妻病”并不可怕，保持積極的心態(tài)，營造良好的生活環(huán)境模式，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，以及獲知一定的醫(yī)學(xué)科普知識，積極與伴侶溝通都是防治“夫妻病”的途徑。夫妻任何一方患病，都應(yīng)給予悉心照料，另外一方也要去醫(yī)院等專業(yè)機(jī)構(gòu)做全面檢查，如查實(shí)“同患”，要一起配合臨床治療，切忌諱疾忌醫(yī)。

如此，才能遠(yuǎn)離“夫妻病”，只留“夫妻相”，保有幸福持久的婚姻和家庭。

得不承認(rèn)，長期共同生活的夫妻，不僅興趣愛好、生活習(xí)慣會相互影響，就連飲食起居、心理情緒等多方面也會潛移默化。從積極的一面來看，正是這些諸多的相似之處加深鞏固了夫妻關(guān)系，讓他們看上去越來越有“夫妻相”。然而在“夫妻相”的背后，卻也潛伏著大量易被忽視的相似病癥，即“夫妻病”。

“夫妻病”通常分為傳染性及非傳染性兩大類型。前者由病菌傳播所導(dǎo)致，后者由共同生活方式和心理狀態(tài)所導(dǎo)致。也就是說，如果夫妻一方患病，另一方的患病幾率也會提高。而防治的方法，除了檢測與調(diào)整不良生活結(jié)構(gòu)外，做到“同患同治”才能徹底趕走“夫妻病”。

TIPS 最易得的夫妻病

皮膚病 近距離親密接觸，很容易讓扁平疣、腳氣等皮膚病鉆空子。當(dāng)一個家庭成員患上這些病癥卻未及時治療，寄生真菌就很容易讓伴侶感染。

對策 減少皮膚接觸、衣服分開洗，盡快求醫(yī)，及早治療。

消化系統(tǒng)疾病 正常人體內(nèi)通常攜帶消化潰瘍的重要感染源，即幽門螺旋桿菌。而它最易通過親密無間“口口相傳”，即碗筷交叉使用、接吻等途徑傳染。

對策 記住你在傷害對方的時候也在傷害自己，吃飯最好采用“分筷制”，并定期對筷子進(jìn)行消毒處理。

性傳播疾病 在沒有防護(hù)措施的情況下進(jìn)行性生活，而一方若患有性疾病，則很容易傳染給另一方。

對策 戴安全套過夫妻生活是切斷傳播的不二法則。另外要注意對毛巾、臉盆、被褥的清潔消毒，可用肥皂水沖洗、開水煮燙、陽光暴曬以及使用消毒液等方法處理。

糖尿病 越來越多的年輕人成了“夫妻糖尿病”受害者，常吃快餐、方便面，運(yùn)動少、常熬夜、壓力大都是主要因素。

對策 多素食，少油膩，多運(yùn)動，保持心情開朗。

高血壓 家中做飯的人口味重，全家都會跟著吃得咸，夫妻同患高血壓的幾率自然會增加。此外生活壓力過大也可能導(dǎo)致高血壓，尤其是處于社會中堅力量的中年夫婦。

對策 可約定相互提醒不良生活習(xí)慣，做到健康飲食，拒絕高能量、高脂肪、高蛋白、低纖維的食物，并適當(dāng)運(yùn)動。

癌癥 消極對待生活、飲食結(jié)構(gòu)不合理、環(huán)境潛伏著致癌因素，都是導(dǎo)致“夫妻癌”的主因。

對策 遠(yuǎn)離空氣污染嚴(yán)重和有害粉塵多的環(huán)境，保持合理膳食結(jié)構(gòu)，少吃腌制食品，多吃新鮮蔬菜水果。戒煙少酒，保持愉快的家庭生活。

失眠 大多數(shù)失眠夫妻是由于生活不規(guī)律或長期心理壓抑、焦慮造成兩個人都出現(xiàn)入睡困難、多夢、早醒的現(xiàn)象。而夫妻同床共被，只要一方睡眠差，勢必影響另一方。

對策 做好溝通，并保持完美的性生活，不論因何失眠都不依賴安眠藥，更不能長期服用同一種安眠藥，且問醫(yī)服藥。

性功能障礙 通常體現(xiàn)在雙方工作壓力大、煙酒過度，久而久之，情緒和生活習(xí)慣使雙方對性生活出現(xiàn)厭惡、障礙等。

對策 妻子要注意為丈夫準(zhǔn)備健康飲食，多吃海鮮等含鋅的食物，戒煙少酒;夫妻之間找準(zhǔn)溝通方式，并樂于在一起享受溝通的時光。