關(guān)于夫妻間的相處與溝通，坦誠永遠是最簡單而輕松的方式。

(林玟瑩，臺灣婚姻咨詢師，幸福系統(tǒng)創(chuàng)始人，中國國際幸福學(xué)研究院院長)

男人總是用男人的方式去對待女人，女人總是用女人的方式去要求男人。而男女之間的恩怨情仇，往往就起源于不恰當?shù)臏贤ㄅc表達方式。

關(guān)于夫妻間的相處與溝通，坦誠永遠是最簡單而輕松的方式。人的記憶是永遠存在的，有一天突然想起某件陳年舊事，該不該說?什么時候說?怎么說?這都會影響對方的感受和坦誠背后的風(fēng)險程度。所以當你決定坦誠相待時，以下部分就需要先考慮:

另一半的個性:江山易改，本性難移。如果對方并不寬宏大量、甚至還是小心眼一族，你就不要去挑戰(zhàn)他(她)的個性，以免對方耿耿于懷，造成不必要的困擾。

對方的在意程度:如果對方并不能容許你過去的行徑或特定的行事標準，你就犯不著去提。每個人都有些禁忌或雷區(qū)，總講些讓對方不開心的話，久而久之就算是委曲求全，也很難換來心里的舒坦。

當下的情緒狀態(tài):心情好一切都好談，心情不好怎么聽都像話中帶刺，這就是情緒不可思議的力量。在自己或?qū)Ψ接星榫w的狀況下急于去表達溝通甚至說服對方，往往會用字遣詞失當，造成更強烈甚至極端的對立。所以當彼此有負面情緒時，一定要懂得“先處理心情再處理事情”的原則，避免不必要的困擾。

“如何談得更好”?我有以下建議。

建議一:真實面對和表達自己的感覺與想法。

讓對方懂你，唯有自己先真實;要懂對方，也唯有對方真實;所以一旦要溝通，就不要講太過修飾或包裝的話，要讓對方理解你看法背后真正的情緒與感受，當然表達方式也要讓人能接受，盡量用軟性的語言。

建議二:別不告訴對方卻又怪對方不了解你。

很多人以為只要相處時間夠長，就算不直說明講，對方也自然會了解。更有人把對方對自己的不理解、不了解當做原罪。實際上這會讓對方產(chǎn)生很強的挫敗感。

建議三:不要以為對方一定會懂你。

很多認知的誤差，來自彼此間不同的背景、環(huán)境、經(jīng)歷、標準，我們常常以為自己說了，對方就應(yīng)該懂，其實不然。你們不是同一個人，說了以后，還需要彼此間深入的驗證，以免發(fā)生雞同鴨講又自以為是的現(xiàn)象。

建議四:少用肢體語言等暗語。

雖然肢體語言在溝通上的影響力是最大的，但是人對肢體語言的理解卻不一定精確，特別是兩人間還沒建立足夠的默契時，直白的語言溝通更直接有效。

建議五:不一樣只是不一樣，不代表對或錯。

情愛間最大的問題，常常來自你把對方與自己的不同視為錯誤。一旦你認定對方是錯的，溝通就會變得很困難。不一樣并不代表對或錯，很有可能兩個人都是對的，只是彼此的立場與基準不同罷了。不需要老在對錯之間琢磨，思考如何去應(yīng)對才會對情愛的滋養(yǎng)更有幫助，那才是真正溝通的目的與精神。

建議六:尊重彼此的差異。

人與人之間存在著三千到五千個不同的價值觀，而男女本身在生理與心理上也有巨大差異，這時就更需要彼此的尊重與包容。因為有愛，尊重就不會是負擔(dān)，帶著欣賞的眼光，品味彼此間的不同，愛會更有滋味，也會創(chuàng)造更多的交流。