我們在別人面前尤其是在熟人面前，會注意讓自己衣著整齊，避免不雅的舉動。模特也好，演藝明星也好，有人關(guān)注自己時，便會保持美麗干練的樣子。反之，隱退的女演員和明星們不知不覺就會失去光彩，這是因為她們沒有了眾目睽睽下的緊張感。比起一直工作著的女性，家庭中的女性要保持緊張感和美麗的姿態(tài)，乃是一項最難的技能，需要自己的努力。

我有一位做家庭主婦的朋友，她保持緊張感的秘訣就是使用時間表。即使她一整天都待在家里，也要把必須做的事情寫出來:幾點到幾點掃除，今天要讀這本書，寫信，打電話，做瑜伽等。然后根據(jù)時間表干脆麻利地行動。同時，她還通過電視大學(xué)修著學(xué)分。如果沒有時間限制，人就容易磨磨蹭蹭，所以這位朋友自己制訂了時間表來生活。

制訂時間表時，必須注意的是要將最重要的事放在優(yōu)先位置上。世上有很多事能做當然好，但不做也無傷大局，在為這些無關(guān)緊要的瑣事耗費時間時，真正重要的事卻無暇去做了。為了不至于如此，就要時常檢查一下自己的時間表，重新審視什么事情才是重要的。

為了享受獨處時的用餐，讓我們制定一個規(guī)矩怎么樣?即便是買回來現(xiàn)成的菜肴，也要把它盛到自己的器皿里再食用，直接從塑料容器里吃并不美觀。萵苣也好，西紅柿也好，再稍微配上點青菜，色彩就會很漂亮?！对词衔镎Z》中曾經(jīng)描寫了一個女子，由于不知道男子在一旁窺視自己，就毫無顧忌地就著飯桶吃飯，因此失去了男子的愛情。吃飯時先雙手合十，說一句“我吃了”，然后再開始動筷子。這不僅是對為自己做飯菜的人表示感謝，也是對自己這么健康、能夠津津有味地吃東西表示感謝。而且，這也會讓我們認識到，自己領(lǐng)受了食物的生命、領(lǐng)受了自然界的精華，來滋養(yǎng)自己的身體。我在美國時，接待我的主人一家是虔誠的天主教徒，吃飯前總要做感恩禱告，我覺得這樣的儀式非常好。

另外，對于女性而言，如果因為沒人看到，就不注意外表，那無異于自殺行為。早晨起來要把頭發(fā)梳理整齊，哪怕先用發(fā)帶或橡皮圈扎緊也好。至于是只化眼妝，還是只涂口紅，則依各人的喜好而定就行了。重要的是，衣著要達到即便突然有人來訪也不至于慌張的程度。長單裙、露肩裝等只能在家里享受一下的衣服，這種場合就很合適。另外，款式舊了的襯衫、毛衣等可以轉(zhuǎn)為平時裝，臟了的話就送去回收或當做一次性的抹布。家里要放一面全身鏡，時時檢查自己的樣子是不是難看，要像工作時那樣保持一定的緊張感。