如果你是離不開(kāi)電腦的御宅族，那么一定要記住趴著睡覺(jué)的時(shí)候要把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，不只是把屏幕關(guān)掉而已，因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射的。如果你對(duì)電腦輻射還沒(méi)有概念，那么快來(lái)看看這些可怕的輻射量吧，順便教你實(shí)用的抗輻射技巧，“屏蔽”輻射也不是難事喲！
　　電腦族的殺手——胸廓出口癥
　　常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你，是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確，總感到莫名的肩頸疼痛，甚至于無(wú)心工作？現(xiàn)在請(qǐng)你做個(gè)小測(cè)驗(yàn)：請(qǐng)你將你的頭向左側(cè)方向望去，然后將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動(dòng)作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使你有上述癥狀，你可要小心了，因?yàn)槟愫芸赡艿昧爽F(xiàn)代電腦文明病“胸廓出口癥”嘍。
　　殺手原來(lái)是電腦
　　 “電腦族”或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來(lái)越弱，精神常常無(wú)法集中，你絕對(duì)無(wú)法想象原因出在電腦。電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視，依國(guó)際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定，在50cm距離內(nèi)必需25V/m的輻射曝露量，但你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？快看看這些數(shù)字吧——
　　鍵盤1000V/m
　　鼠標(biāo)450V/m
　　屏幕218V/m
　　主機(jī)170V/m
　　Notebook2500V/m
　　幾招有效防電腦輻射：
　　第一招：
　　在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射，并且要記住如果睡覺(jué)的時(shí)候一定要關(guān)閉電腦才可以！
　　第二招：
　　對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2~3杯綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
　　第三招：
　　上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射。其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
　　第四招：
　　操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
　　第五招：
　　應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，舊電腦的輻射是新電腦的1~2倍。
　　第六招：
　　電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50~75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
　　第七招：
　　注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
　　第八招：
　　多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
　　第九招：
　　經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，所以，多吃香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。
　　 責(zé)編/紫君
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