周 靜

(河北體育學院 職業(yè)技術學院,石家莊 050041)

全國集訓對青年女排專項身體素質的影響分析

周 靜

(河北體育學院 職業(yè)技術學院,石家莊 050041)

對2009年全國優(yōu)秀青年女排集訓期間的專項身體素質的變化情況進行定量分析,結果表明：經過近兩個月的集訓,青年女排運動員的專項身體素質有非常顯著性的提升,但與現(xiàn)代女排的發(fā)展趨勢和要求相比還有較大的差距。研究旨在尋找集訓成功經驗,為我國女排的整體訓練提供參考。

全國集訓;青年女排;專項身體素質

專項身體素質是掌握和提高各項排球技戰(zhàn)術的基礎,良好的專項身體素質是預防和降低運動損傷,延長運動壽命的前提[1]。青年女排作為全國甲級聯(lián)賽的主力軍和我國國家女子排球的主力后備軍,其專項技戰(zhàn)術和各專項身體素質的優(yōu)劣直接影響我國女子排球在世界排球運動中的地位[2]。

國家排管中心在每年全國集訓期間,都會針對現(xiàn)代排球技戰(zhàn)術的發(fā)展趨勢,采用科學的宏觀手段去調控集訓期間各隊的訓練計劃安排,達到提高各隊隊員的專項技戰(zhàn)術水平及各項專項身體素質的目的。本文主要依據集訓期間各項身體素質的測試結果,科學地分析各專項素質集訓前后的差異性,為今后各地方隊的針對性訓練提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2009年3—4月間在漳州國家排球訓練基地參加全國優(yōu)秀青年女排集訓的所有女排運動員為研究對象 (注：全國性集訓是國家排球管理中心以上一年度全國青年女排聯(lián)賽取得前八名隊伍的運動員為主要集訓對象,將這些隊員視為青年女排的優(yōu)秀運動員)

1.2 研究方法

文獻資料法。對與本研究有關的文獻資料進行檢索、查閱、分析,收集有關“排球訓練”、“專項身體素質訓練”相關書籍,獲得有關本研究的文獻材料。

測量法。依據排管中心優(yōu)選出的測試指標,對參加2009年3月全國青年女子排球集訓的所有運動員進行測量。測試過程嚴格按照測量學標準和原有《中國青少年排球教學與訓練大綱》(2004年審定)中的測試實施細則所規(guī)定的要求完成,統(tǒng)一規(guī)格、校正儀器、現(xiàn)場組織,在教練員的配合下完成,以確保測試數據的效度。

數理統(tǒng)計法。對回收的數據利用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進行配對差異性檢驗分析。

邏輯分析法。對本研究數理統(tǒng)計的結果和相關資料進行邏輯分析和歸納,并撰寫論文。

2 研究結果與分析

2.1 測試指標的含義及測試結果

按照國家排球運動管理中心下達的集訓要求,集訓期間由專家組依據現(xiàn)代女子排球運動發(fā)展趨勢和需求,按照我國排球訓練大綱中有關青少年階段身體素質考核、測試的內容和標準,優(yōu)選出能夠反映專項綜合技戰(zhàn)術動作所需身體素質的測試動作,同時遵循測試方法簡便易行的操作原則,分別優(yōu)選出助跑摸高、立定跳遠、30米跑和V字移動四項測試指標,各指標具體含義如表1所示[1]。

表1 各項測試指標及含義一覽表

分析表1中的四項指標,測試過程注重對彈跳素質和移動靈敏素質的要求,基本符合現(xiàn)代女排排球更高、更快的發(fā)展趨勢。四項測試指標選定后,分別在集訓開始階段和結束階段進行了兩次專項身體素質測試,這兩次身體素質的測試方法和測試組人員保持一致。分析經過一段時間的集訓,前后兩次測試均參加的85名青年女排運動員的測試成績結果見表2。

表2 集訓期間兩次測試結果平均值一覽表

表2中各項身體素質測試的成績結果,如果按照參加此次集訓的運動員的平均年齡,參照我國青少年排球教學大綱少年女排甲組中的考核標準,以集訓第二次測試結果為例,助跑摸高平均成績300.4cm、得分為53分,30米跑平均成績4.79s、得分為40分,說明青年女排運動員整體專項身體素質較差;以助跑摸高一項為例,與2004年參加全國排球聯(lián)賽的女排運動員309.2cm的平均摸高成績相比有較大的差距[2],說明青年女排與現(xiàn)代女排運動的發(fā)展趨勢和要求有較大的差距,在今后的訓練中還需進一步加強各專項身體素質訓練。

2.2 集訓對專項身體素質的影響

2.2.1 集訓前后,專項身體素質的差異性比較分析

分析表2中集訓前后四項身體素質的指標測試成績發(fā)現(xiàn),經過為期近兩個月的集訓,四項身體素質指標測試前后兩次測試結果的平均值在不同程度上均有提高。其中體現(xiàn)運動員下肢彈跳爆發(fā)力和上下肢協(xié)調配合能力的助跑摸高一項提高了3.7cm,立定跳遠增長了6.7cm,說明青年女排運動員的專項彈跳素質得到了較大程度的提高;體現(xiàn)運動員的下肢蹬地力量和神經中樞靈活控制能力的30米跑提高了0.08s,V字移動提高了1.21s,說明青年女排運動員的移動速度、靈敏反應素質也得到了較大幅度的提高。為了更直觀分析經過集訓專項身體素質的增長是否具有顯著性效果,運用統(tǒng)計學的檢驗方法,假設集訓前后兩次測試結果無差異性,在spss17.0軟件系統(tǒng)上進行兩次測試數據的配對 T檢驗,結果見表3。

表3 兩次測試差異性檢驗結果一覽表

由表3可見,兩次測試四項指標測試成績結果均表現(xiàn)出顯著性差異。綜合分析表2和表3,發(fā)現(xiàn)運動員經過兩個月的針對性集中訓練,對影響彈跳能力和移動能力的力量爆發(fā)力和身體靈活性的專項身體素質取得了明顯的訓練效果。

現(xiàn)代排球比賽中,高強度的攻防轉換需要運動員必需具備高度的身體靈活性和快速移動、反應能力,以及進攻、攔網所需要的彈跳爆發(fā)力和持久耐力。在女子技戰(zhàn)術男子化、快速力量化的發(fā)展趨勢下,我國女子排球要想在世界排壇擁有一席之地,就必需從少年階段、青年階段開始,踏實抓好各項身體素質和專項技術訓練。

2.2.2 集訓對專項身體素質訓練觀念的影響

2.2.2.1 對專項身體素質重要性的認識

集訓期間,排管中心通過針對性的專家講座、公開課的觀摩學習以及每晚的業(yè)務學習,使參加集訓的各地方隊領隊、教練員、運動員在主觀上對專項身體素質重要性的認識有了很大的提高。各位專家與一線的教練員和運動員進行了深入的交流、切磋,就當前排球運動的發(fā)展形式、發(fā)展趨勢、國外青少年訓練現(xiàn)狀以及規(guī)則發(fā)展等方面的業(yè)務進行了交流,使廣大基層一線教練員和運動員對當前排球運動的發(fā)展形式有了客觀清楚的認識,為下一個階段的訓練重點提供了理論指導?？茖W的專項身體素質訓練是提高技戰(zhàn)術訓練水平和運動成績的基本環(huán)節(jié),是運動員承受高強度訓練和比賽的基本條件,廣大教練員和運動員應從主觀上加強和重視專項身體素質的訓練,保障專項身體訓練的條件和時間。

2.2.2.2 專項身體素質訓練比重的增加

青年階段的女排運動員平均年齡為17.84歲,各項身體素質還有較大的上升空間,專項技術也還處在一個改進提高的階段,身體素質的提高是各項技戰(zhàn)術水平提高的基礎。集訓期間,按照集訓的統(tǒng)一要求,身體訓練的比重不低于全部訓練比重的40%,這極大地促進了各項身體素質訓練的時間、比重的提高。據了解,各地方隊日常身體的訓練一般在20%左右,小于我國青少年排球訓練大綱中關于身體訓練不少于30%的規(guī)定。

2.2.2.3 專項身體訓練時間和專位訓練的針對性安排

了解發(fā)現(xiàn),各地方隊在日常訓練時,身體素質的訓練多作為專項技戰(zhàn)術的輔助練習或調節(jié)訓練的手段,身體訓練時間短,且訓練缺乏針對性。集訓期間,通過專家講授、集體討論等多種形式交流,對身體素質訓練的安排更有目的性,訓練時間安排上更有針對性。例如,為提高和發(fā)展某專項技術需求的身體素質,專項身體的練習一般安排在訓練課的開始部分,保證運動員以充沛的體力和精力投入訓練,同時預防疲勞和運動傷病的出現(xiàn)。為了提高專項應用和綜合體能,專項身體練習一般放在訓練課的后半段進行,在提高技術的基礎上,發(fā)展專項綜合能力。

不同的專位需要不同的專項身體素質,集訓期間針對性的“集體大練兵”,就是依據現(xiàn)代排球專位化的發(fā)展特點,對各個位置的運動員進行集中訓練[3]。例如,每周一次的專位集體訓練,安排國青隊教練組成員進行專位公開課的觀摩學習,不僅可以使年輕的運動員接受資深優(yōu)秀教練員的親自指導,也為各省市地方隊的教練員拓寬了訓練的思路和觀念,提供了大量現(xiàn)代科學的訓練方法和手段。

3 結論與建議

3.1 結論

經過近兩個月的集訓,青年女排運動員的專項身體素質有了非常顯著性的提高,但目前我國優(yōu)秀青年女排運動員整體專項身體素質與現(xiàn)代女排的發(fā)展要求相比還有較大的差距。經過集訓期間的業(yè)務學習和宏觀調控,教練員和運動員對專項身體素質訓練的重要性以及訓練計劃中有關訓練時間、訓練比重的安排有了更加深刻的認識。

3.2 建議

各地方隊在日常訓練中要加強和重視專項身體素質的訓練,加大身體訓練的比重,合理安排身體訓練的時間,制定專門的身體訓練計劃,有針對性地安排訓練任務,全面提高青年階段女排運動員的專項身體素質。加強理論業(yè)務學習,提高對當前排球運動發(fā)展趨勢的把握能力,進一步提高訓練的軟硬件設施,加大一線訓練投入,保證有效訓練時間和科研監(jiān)督條件的補給。

[1] 吳軍霞.我國少年甲組男排運動員專項身體素質現(xiàn)狀及其影響因素的研究[D].石家莊：河北師范大學,2009.

[2] 蓋洋,呂梅,金學斌.對中國青年女排運動員主要身體形態(tài)和專項身體素質特征分析[J].西安體育學院學報,2007(1)：94-97.

[3] 孫靜,馬望遠,王莉莉.河北省排球后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀及對策研究[J].河北體育學院學報,2008(4)：69-70.

Impact Analysis of National Train ing on Physical Fitness of Young Female Volleyball Players

ZHOU Jing

(Vocational&Technical School,Hebei Institute of Physical Education,Shijiazhuang 050041,China)

Quantitative analysiswasmadeon the change of physical fitnessof the youth female volleyball p layers in China during the 2009 national training fo r elites.Their physical fitness rose significantly,but still lagged far behind that of the ideal volleyball team.It aimed at looking for successful experience fo r the training of female volleyball team.

national training;youth female volleyball team;special physical fitness

G842

A

1008-3596(2010)06-0062-03

2010-08-25

周 靜 (1977-)女 ,河北張家口人,中級教練員,研究方向為競技排球訓練。