盧元鎮(zhèn)

（華南師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，廣東 廣州 510006）

老年人健身養(yǎng)生中的陷阱與誤區(qū)
——從張悟本、李一等事件引發(fā)的思考

盧元鎮(zhèn)25

（華南師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，廣東 廣州 510006）

在中國迅速發(fā)展的老齡化過程中，因應(yīng)對“健康老齡化”、“積極老齡化”的社會需求，老年人體育蓬勃開展起來，積極地用體育運動的方法強身健體，以提高生活和生命質(zhì)量。同時，許多老年人希望在中國傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)中得到多方面的養(yǎng)護(hù)知識與方法，這些都是可喜的社會現(xiàn)象，可以窺得中國新時代老年人的社會心理特征，也充分反映出中國社會的巨大進(jìn)步。

傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)，是有關(guān)人體身心養(yǎng)護(hù)、修煉的理論與方法體系。主要采用導(dǎo)引、行氣、服食、起居、房中術(shù)等具體手段與方法。在中國長達(dá)五千年的歷史進(jìn)程中，這些方法在維護(hù)中華民族的繁衍、生存與健康方面功不可沒。由于中國傳統(tǒng)文化的復(fù)雜性、綜合性和獨特性，養(yǎng)生術(shù)往往涉及哲學(xué)、宗教、醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、衛(wèi)生、保健、體育等領(lǐng)域，還與經(jīng)絡(luò)、針灸、藥膳、藥浴、食療等有密切的關(guān)系。

養(yǎng)生術(shù)，其本質(zhì)是通過改善個人和家庭的生活方式來全面、穩(wěn)定地提高健康水平。這比采用單一的體育手段或醫(yī)學(xué)手段要全面、有效、可靠得多?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)認(rèn)識到人們不良的生活方式給健康帶來的危害，也開始注重對不良生活方式引起警惕、發(fā)出告誡、主張根除。從這個意義而言，中國的養(yǎng)生術(shù)與世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的良好生活方式的主張是一致的，因此可以說中國的養(yǎng)生術(shù)不僅是中國傳統(tǒng)文化中的一塊瑰寶，也是世界文化寶庫中的一枝奇葩。

然而，由于產(chǎn)生于農(nóng)業(yè)文明時代的“養(yǎng)生術(shù)”自身的局限性，以及當(dāng)代商業(yè)濁流的侵蝕，瞬間遍地開花的養(yǎng)生課堂、養(yǎng)生會館、養(yǎng)生培訓(xùn)班、健康銀行、養(yǎng)生器材、養(yǎng)生療法、養(yǎng)生食品……洶涌而來，更有一些利欲熏心的人看中了老年人的保健市場，打著保健、養(yǎng)生旗號在老年人中招搖撞騙，各種惡性事件不斷發(fā)生。當(dāng)下中國大地上出現(xiàn)的“張悟本事件”、“李一道長事件”就是極其惡劣的典型，應(yīng)該引起我們的高度重視。

老年人在健身養(yǎng)生活動中有以下幾個陷阱，極易上當(dāng)受騙，需要引起全社會高度警惕，及時提醒老年人識破這些人的卑劣伎倆。

1 老年人健身養(yǎng)生活動中的陷阱

1)陷阱之一：普通食品、飲品被神化。

這些騙局往往以“神秘化”為武器，以夸大療效為誘餌，以一般糧食、蔬菜等食品為道具，瘋狂斂財，給全社會造成極其惡劣的影響，張悟本最具欺騙性的食療方子中，主要用料是綠豆、苦瓜和長條茄子。方子規(guī)定了一日三餐的食譜，以及用泡腳、走罐、放血作為輔助方案。他給一位眼睛干澀的女士開的方子是，綠豆5斤加甘草50克熬湯，大火煮開7到8分鐘，每天以綠豆湯代替其他飲品。中午吃生拌苦瓜，晚飯前生吃長條茄子，睡前喝生白蘿卜汁，禁食牛奶、酸奶。被稱作京城“最貴中醫(yī)”的張悟本聲稱“減肥買什么藥，要減肥就吃生茄子，藥那么貴，茄子不要錢”，“廚房就是你家藥房”，“隔壁菜市場就是最好的醫(yī)院”，幾乎是在一夜之間，就使這樣荒謬的食療養(yǎng)生理念走遍街巷。

無獨有偶，《不生病的智慧》一書認(rèn)為，大蒜能治很多醫(yī)院治不了的病，于是大蒜的市價為之瘋長。該書還夸大了吃生泥鰍的食療功效，作者現(xiàn)身說法說她買了幾條生泥鰍，去頭和內(nèi)臟，用清水洗干凈后剁碎吃下后體質(zhì)變好了。而《把吃出來的病吃回去》的作者向人們提供的“良方”是吃黑豆。

騙子們還在茶等飲品上下足了功夫，不斷推出各式各樣的減肥茶、解酒茶、潤腸茶、降三高茶、養(yǎng)胃茶、排毒養(yǎng)顏茶、助眠安神茶等。他們盜用衛(wèi)生部或國家食品藥品監(jiān)管局的名義，混淆食品與藥品的界限，或者做違法廣告，夸大功效，他們慣用的手段是以專家的名義做虛假宣傳，讓他們口稱這些普通飲品有“降血糖、降血壓，防癌抗癌”的神奇功效。

2)陷阱之二：保健用品的功能被極度夸大。

食用的保健用品包括各種膠囊、粉末、汁液，這些年先后登場的有鱉精、番茄紅素、蜂膠、大蒜精、冬蟲夏草粉、精正方劑……以及各種冠以“老年人必備”、價格不菲的似藥非藥的食品。不可否認(rèn)，這些食物或許對一些人的健康能起到些許積極作用，但功能被夸張到能起醫(yī)療作用，必定暗含欺詐性質(zhì)。

還有一類保健用品是儀器、器材、佩飾和明目繁多的石頭。一些僅能發(fā)熱的儀器被渲染為可以達(dá)到治療絕癥的效果；一些掛在脖子上、系在手腕上的小玩意兒，被說成具有降血壓、降血糖、增強免疫力的功能；幾塊石頭放在飲用水里可以防癌，放在手上把玩可以降血脂，這些缺乏實驗根據(jù)的東西流傳甚廣，危害很深。電磁、納米也成了他們的生財之道，電磁枕頭、電磁床墊、電磁治療儀、納米水杯、水壺、飯鍋、衣服、帽子、鞋墊……冠以“高科技”名義的生活用品應(yīng)有盡有。

騙子們通過各種不良的手段，從老年人身上漁利的現(xiàn)象一直都有，但近年來，無論方式、規(guī)模、復(fù)雜程度都是以往不能比擬的，使無數(shù)老年人輕易受騙。一項調(diào)查顯示，有近六成的老人買過保健品，有三分之一以上的老人此項消費數(shù)額在1 000原至5 000元之間，不少老年人花了上萬元、幾萬元買回一些毫無醫(yī)療、保健、健身作用的“儀器”、“裝備”，有的甚至將一生的積蓄傾囊而出，發(fā)現(xiàn)上當(dāng)，后悔不已，有的還因之抑郁而死。

3)陷阱之三：以自我暗示的心理方法替代醫(yī)學(xué)診治。

一些“養(yǎng)生專家”提出這樣一些說法：“求醫(yī)不如求己”，“萬病皆可心藥醫(yī)”，這些觀點對于長期對自己是否有病、是否多病懷有疑慮的人或許有一定的勸慰作用，但對多數(shù)老年患者是無益的，甚至有害。

醫(yī)學(xué)是人類面對自己的生老病死，為了抗拒病痛、延長生命、繁衍后代產(chǎn)生的一門的科學(xué)，以及圍繞它的生命實踐活動。可以說，自猿進(jìn)化成人類之后，醫(yī)學(xué)就開始摸索前進(jìn)了，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都逐步從感性走向理性，從經(jīng)驗走向科學(xué)，而且它的發(fā)展速度極快，每年各個國家和國際組織都要投入大量的資金來發(fā)展它。也正因為如此，人類征服了一個又一個疾病，如昨天已經(jīng)絕跡的天花、今天正在消退的流感和明天將要攻克的癌癥，使人類的平均壽命年復(fù)一年的延長。因此，一個人不求醫(yī)術(shù)，遠(yuǎn)離醫(yī)藥，顯然是不智之舉，中國古代早就有過不要“諱疾忌醫(yī)”的勸誡，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展更讓人們須臾不能怠慢于它。

人們對自己身體狀況的主觀判斷與醫(yī)學(xué)所做的客觀判斷是有差別的，在這個問題上“求己”絕對不如“求醫(yī)”。醫(yī)學(xué)上高科技的診斷手段大大減少了自我判斷的失誤?，F(xiàn)在每年的健康體格檢查查出許多人不為自己所知的健康隱患，就是一個證明。在現(xiàn)實生活中，不少突發(fā)心肌梗塞的病人都以為自己是胃病發(fā)作，貽誤了就診而導(dǎo)致死亡。許多抑郁癥患者以為自己的問題不大，調(diào)節(jié)一下心理就可以解決，結(jié)果導(dǎo)致了自殺，其實，針對抑郁癥是有很有效的藥物和很成熟的治療手段的。人們在心理上不愿意承認(rèn)、不甘于接受自己有病的現(xiàn)實，是導(dǎo)致自我判斷失誤的重要原因。如果再加上“求醫(yī)不如求己”的說教，豈不更加麻煩。

為了獲取健康，人們確實需要付出主觀的努力。比如，人們要抑止自己旺盛的食欲，抵擋美食的誘惑；人們要克服自己天然的惰性，參加健身的活動；人們要改變自己的生活方式，摒棄不良的嗜好，但這些努力與求醫(yī)是不相沖突的，甚至這一切主觀努力都必須符合醫(yī)學(xué)的原則。我國約有6.5億人不能夠主動獲取保健知識，在這種情況下僅靠“求己”來解決身體問題，其禍莫大焉。

4)陷阱之四：封建迷信活動對老年人養(yǎng)生的滲透。

中國傳統(tǒng)文化是一種穩(wěn)固的宗法文化，其顯著特征是非宗教傾向，因此中國的宗教和中國人的宗教意識是不完整的，是具有鮮明功利色彩的。在許多佛教的寺廟中有“送子觀音”、“藥神”，以及保佑健康平安的諸神，中國的道教更有“現(xiàn)世報”和“立地成佛”的承諾。因此，許多騙術(shù)都假宗教的外衣，實行欺騙。其中李一“道士”的“養(yǎng)生修煉特訓(xùn)營”就達(dá)到登峰造極的地步，大批社會精英、IT高管、大學(xué)知名教授、演藝圈紅人不僅親自參與，還搖旗吶喊，重慶縉云山上一片烏煙瘴氣，紹龍觀里群魔亂舞。

在偏遠(yuǎn)地區(qū)和落后農(nóng)村，一些邪教、巫術(shù)、占卜等迷信活動也在商品經(jīng)濟(jì)大潮中借機沉渣泛起，假養(yǎng)生保健名義詐騙財富，首當(dāng)其沖的受害者是老年人，老年婦女尤甚。

5)陷阱之五：體育健身功能被絕對化。

導(dǎo)引、養(yǎng)生、體育、健身都可以增進(jìn)健康，增強體質(zhì)，有著任何醫(yī)藥手段不可替代的作用。體育運動的方法可以加強機體的活力，改善代謝過程，是一種最積極、最有效、最快樂，也是最方便、最廉價的獲取健康的方法；中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，通過調(diào)節(jié)生活方式，以及食補、藥補、按摩等多種方式，通經(jīng)絡(luò)活氣血，標(biāo)本兼治地解決人的健康問題。應(yīng)該說，中國傳統(tǒng)的健身養(yǎng)生術(shù)與西方提倡的運動方法相結(jié)合是當(dāng)代最理想的健身方法。然而，任何一種健身方法都有它的局限性，這是由人體結(jié)構(gòu)與功能的整體性、綜合性所決定的。

萬萬不可把養(yǎng)生和體育的方法絕對化，更不要神化。至今還沒有一種可以包治百病的萬能體育手段和運動方法。體育運動對各種急性傳染病、發(fā)熱癥狀、極度衰弱和癌癥等許多疾病是束手無策的，體育運動對提高免疫能力的功效也是相當(dāng)有限的，甚至對是否能延長人的壽命也是存有爭議的。因此，僅用養(yǎng)生、健身的方法而不輔之以醫(yī)療手段，是不可靠的，甚至是危險的。

作為有良知的體育工作者，我們不能片面夸大體育的功能，不能夸大個人的經(jīng)驗，也不能夸大個案療效的價值，要實事求是地看待老年體育的功能。

2 老年人健身養(yǎng)生存在的誤區(qū)

如果說陷阱是騙子們挖下的，那么誤區(qū)則是受騙人自己身上潛伏的。外因只有通過內(nèi)因才能起作用。上述如此多、并不高明的“陷阱”之所以能大行其道，一方面是由于行騙者的騙術(shù)越來越隱蔽，而另一方面是由于部分老年人在養(yǎng)生保健問題上確實存在著認(rèn)識上的誤區(qū)。

1)誤區(qū)之一：健身養(yǎng)生可以立竿見影，包治百病。

很多老年人急切希望通過健身養(yǎng)生活動，盡快地免除疾病的困擾，這是可以理解的，但事實上老年人的身體正在進(jìn)行著退行性的變化，疾病、傷殘的康復(fù)能力也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于青少年兒童。健身養(yǎng)生是應(yīng)該伴隨其晚年長期進(jìn)行的，不能操之過急，而且要通過醫(yī)療衛(wèi)生、體育運動、平衡膳食與良好的生活方式綜合治理才能實現(xiàn)?！敖】悼燔嚒钡恼f法，“每天吃一個紅薯可以保證不得癌癥”的說法都是不可信的。

有的老年人錯誤的認(rèn)為自己的健康狀況與體育參與成正比，認(rèn)為體育鍛煉的時間越長越好，運動量越大越好，負(fù)荷強度越強越好，有的老年人每天參與體育鍛煉的時間高達(dá)數(shù)小時，有的越跑越快，有的登山越登越高，越登越險，有的長時間未經(jīng)訓(xùn)練就堅持冬泳，這些做法往往造成身體局部的疲勞，運動器官勞損，甚至危及心臟，造成猝死。

2)誤區(qū)之二：迷信健身養(yǎng)生的“權(quán)威”說教。

人們在做高額的保健養(yǎng)生消費前，當(dāng)健身養(yǎng)生的信息出現(xiàn)嚴(yán)重不對稱的情況時，就必須找到一個“可信點”，隱藏在背后的商家便雇傭一些大家熟悉的公眾人物(如演員、運動員、教練員、醫(yī)生、教授)充當(dāng)說客，即俗稱的“托”，在媒體上進(jìn)行“地毯式”的廣告宣傳。電視節(jié)目、家庭的郵箱、門縫里、街上的電線桿子上，到處都是這類信息。一個浪潮過去，下一個騙局接踵而來。這類信息由神秘化做包裝，或是祖?zhèn)髅胤剑蚴菍m廷御醫(yī)，或是千年驗方，或是享譽世界……這些“可信點”利用了人們對“權(quán)威”說教的輕信乘虛而入。

在中國傳統(tǒng)的倫理文化中，缺乏嚴(yán)密的邏輯思維和科學(xué)判斷，即使在今天中國人的科學(xué)意識仍很薄弱。中國古代圣賢書，大多是表達(dá)感情、感性的東西，而不是理性的判斷和推理，因此公眾既沒有理性的傳統(tǒng)、實證的傳統(tǒng)，也不具備批判懷疑的精神，一旦崇拜和迷信占了上風(fēng)，就只相信古人、古書和“權(quán)威們”的說教。這就給老年人的思想防線造成了漏洞，那些并不高明的騙術(shù)就有了滲透進(jìn)來的機會。

3)誤區(qū)之三：健身養(yǎng)生的“從眾”心態(tài)。

當(dāng)健身養(yǎng)生活動遠(yuǎn)離科學(xué)指導(dǎo)的時候，人們不假思索的選擇就是“從眾”，別人信什么，我就信什么；別人做什么(包括吃什么、喝什么、煉什么)，我就跟著做什么；別人說什么，我就跟著說什么，自己既是從眾的跟隨者，也成了從眾的傳播者。20世紀(jì)60年代的甩手、70年代的打雞血、80年代的喝紅茶菌、90年代的法輪功、21世紀(jì)的吃綠豆、上山養(yǎng)生修煉，這些非理性的“群眾運動”都具有群體無意識的性質(zhì)。

3 產(chǎn)生陷阱與誤區(qū)的原因及應(yīng)對辦法

1)原因。

(1)當(dāng)前中國社會不誠信的現(xiàn)象在各行各業(yè)中普遍存在，這是制造養(yǎng)生陷阱的大環(huán)境。體制上對這一領(lǐng)域存在“盲區(qū)”，社會監(jiān)管不力，公安部門認(rèn)為尚未觸及刑法不好管，工商部門認(rèn)為他們沒有正式注冊不能管，醫(yī)藥部門認(rèn)為成不了大氣候不屑管，體育部門忙于拿金牌顧不上管，因此，騙子們可以堂而皇之地大行其道。

(2)中國“未富先老”，老年人文化素質(zhì)偏低，特別是醫(yī)學(xué)知識不足，以及生活內(nèi)容不豐富，退休后生活圈子縮小，容易在高科技的幌子下受騙。而且老年人與他人情感出現(xiàn)疏離與阻隔，特別是比例高達(dá)50%城鄉(xiāng)“空巢老人”，當(dāng)推銷商以情感營銷的方式行騙時，他們難以抗拒。

(3)各種媒體的助紂為虐，因為長期以來中國的媒體充當(dāng)著政府的代言人，是具有公信力的傳播機構(gòu)，老年人從不懷疑媒體。所以當(dāng)公共媒體參與欺騙的時候，性質(zhì)就變得十分惡劣。近來，各種電子媒體、書籍、雜志廣告、咨詢，各業(yè)推波助瀾，形成了聲勢巨大的潮流，為了追求收視率、發(fā)行量、點擊率，給這些騙子大開綠燈，短短幾年時間里，僅出版的圖書就有上萬種之多，連篇累牘，相互矛盾、自我矛盾，很多觀點都是常識性的錯誤，竟無人敢于評說。

(4)騙子門的騙術(shù)越來越高明，手段越來越隱蔽。經(jīng)過幾十年的修煉，騙子們無孔不入，偽裝術(shù)可以假亂真，誘惑術(shù)可以情動人。張悟本、李一等人都是口沫橫飛的出色演說家，且輔之以雜技、魔術(shù)等把戲，把一套套荒唐的理論說得天花亂墜。又由于在養(yǎng)生領(lǐng)域制假行騙成本很低，大多不會直接危及人的生命，當(dāng)受騙者發(fā)現(xiàn)無效上當(dāng)?shù)臅r候，他們已經(jīng)盆滿缽滿，逃之夭夭，或改頭換面，又“發(fā)明”出一種新產(chǎn)品，東山再起。當(dāng)下就這樣造就了一批職業(yè)的行騙者。

(5)科普工作本是大眾認(rèn)識騙局、預(yù)防誤導(dǎo)的最后一道防線。然而科普工作長期嚴(yán)重滯后造成這道防線的失控失守。凡是科學(xué)不去占領(lǐng)的地方，偽科學(xué)必定猖獗，這是科學(xué)本身的宿命。人類對科學(xué)的探索發(fā)展到現(xiàn)在，分科越來越精細(xì)，理論越來越高深，課題越來越重大，然而科學(xué)工作者對科普工作越來越淡漠，許多專家對常識性的問題不屑一顧，于是公眾對科學(xué)是非的判斷越來越茫然。今天養(yǎng)生領(lǐng)域的偽科學(xué)乘虛而入，他們披著學(xué)術(shù)娛樂性、神秘的外衣，全然不顧嚴(yán)密的理論基礎(chǔ)，根本不必跨過任何學(xué)術(shù)門限，向科學(xué)爭奪著聽眾、觀眾和讀者。在這場偽科學(xué)與科學(xué)之間的不公平競爭中，“道高一尺，魔高一丈”，騙子們似乎是永恒的“勝利者”。

2)應(yīng)對辦法。

(1)要在體制上徹底解決這一危害社會的頑疾。政府部門要對這一現(xiàn)象進(jìn)行綜合治理，首先，要規(guī)范養(yǎng)生和保健行業(yè)的行為，加大對各路“神仙”的打擊力度，使他們沒有任何縫隙可鉆；其次，國家要要加大醫(yī)療衛(wèi)生改革的力度，扭轉(zhuǎn)大眾“看病貴、看病難”的現(xiàn)狀，讓人民群眾在心理上不再依賴這些“神仙”和“大師”；第三，要制訂相關(guān)的法律，對行騙者課以重罰，對行騙情節(jié)嚴(yán)重者要罰得他們傾家蕩產(chǎn)。第四，藥品食品商品檢驗部門要會同專家定期發(fā)表公告，將流行在社會上的養(yǎng)生用品、養(yǎng)生培訓(xùn)班的真實性公布于眾。

(2)要大力進(jìn)行科學(xué)普及工作。要讓公眾掌握基本的健康知識，并保持科學(xué)的懷疑精神，以認(rèn)清真相，從容對待騙術(shù)?？茖W(xué)家們要認(rèn)清自己的公眾責(zé)任，一旦發(fā)現(xiàn)偽科學(xué)橫行，就應(yīng)該挺身而出說明真相?？茖W(xué)普及部門和單位要切實承擔(dān)起這方面的職責(zé)，可通過媒體做正本清源的工作。各級各類的健康指導(dǎo)員、社會體育指導(dǎo)員要直接向大眾，特別向老年人宣講養(yǎng)生保健知識和識別騙術(shù)的技能。

(3)各級政府、企事業(yè)單位、社區(qū)都要關(guān)心老年人的養(yǎng)老生活，向他們提倡積極的、健康的、科學(xué)的、文明的休閑生活方式。為他們的體育參與提供良好的物質(zhì)條件和指導(dǎo)條件。學(xué)術(shù)界要把中老年人的體育健身、養(yǎng)生健身納入視野，經(jīng)常向全社會推薦有科學(xué)依據(jù)、鍛煉效果明顯的方法和手段。

大千世界，魚龍混雜，總有一些巧言令色之輩要通過編造神話來忽悠人們，以牟取暴利。于是就有了層出不窮的鬧?。河妹⑾踅o癌癥、肝病病人強行“脫水”的胡萬林被判刑；自稱是明代太醫(yī)后裔，號稱劉家是中國唯一的瘤科世家的劉弘章，帶上他的治療癌癥的祖?zhèn)髅胤健Ｌ憬顪?、“控巖散”進(jìn)了監(jiān)獄；號稱不開刀、不開藥，僅憑一雙手就能讓偏癱、癱瘓患者下地行走的李培剛，僅在電視臺、網(wǎng)站生存了7天后就銷聲匿跡；被稱“紅薯王子”而名滿天下的臺灣人林光常，其治病理論是“生吃”、“不喝煮開的水”、“牛奶是牛喝的，不是人喝的”，他的《無毒一身輕》等書曾在大陸不脛而走，2008年，在臺灣被判刑兩年半。在一系列“神醫(yī)”依次粉墨登場，迅速躥紅，又轟然倒下的軌跡中，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)了張悟本和他的“綠豆理論”，李一道士和他的“站樁功”，與上述丑類是如此相似，其欺騙性更為駭人聽聞。

今天，“悟本堂”已被拆除，李一的神話也宣告破滅，他們再也不能登壇說法蠱惑人心了，但事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)并沒有因此而結(jié)束。21世紀(jì)初發(fā)生的這些事件，應(yīng)該引起我們的警覺，給整個社會發(fā)出的啟示是：我們需要在頭腦中修建起一道理性的籬笆，在全社會筑壘起一座科學(xué)的堤壩，防止它們故伎重演。

book=11,ebook=1

2010-09-25

盧元鎮(zhèn)（1942-），男，教授，博士研究生導(dǎo)師，研究方向：體育人文社會學(xué)。