牛錦山，張耀鐸

（1.成都體育學(xué)院，四川 成都 610041；2.上海體育學(xué)院，上海 200438）

成都市大學(xué)生健康狀況和體育鍛煉的現(xiàn)狀及對策分析

牛錦山1，張耀鐸2

（1.成都體育學(xué)院，四川 成都 610041；2.上海體育學(xué)院，上海 200438）

本文通過對成都市6所普通高校在校大學(xué)生的健康和體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查分析和研究，提出高校體育課程與課外活動改革的幾點(diǎn)建議，從而加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉和“終身體育”的意識和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

大學(xué)生；健康狀況；體育鍛煉；終身體育

1 問題的提出

健康是衡量一個(gè)大學(xué)生綜合素質(zhì)最基本的指標(biāo)，也是決定大學(xué)生能否順利完成學(xué)業(yè)、走向社會的重要因素之一。了解大學(xué)生的健康狀況，分析大學(xué)生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀，對我國高校體育課程及課外活動的改革具有現(xiàn)實(shí)的意義，同時(shí)還可以增加對高校體育教學(xué)工作的重視程度，對提高整個(gè)民族的素質(zhì)起到推動作用。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

成都市6所高校的在校大學(xué)生，分別是四川大學(xué)、電子科技大學(xué)、西南財(cái)經(jīng)大學(xué)、四川師范大學(xué)、西南交通大學(xué)和西南民族大學(xué)。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法 對互聯(lián)網(wǎng)上的相關(guān)文獻(xiàn)和資料進(jìn)行搜集、整理、分析。

2.2.2 問卷調(diào)查法 采用隨機(jī)抽樣的方法，向6所高校的在校大學(xué)生共發(fā)放問卷900份（每個(gè)學(xué)校各150份），回收問卷876份，其中男生460份，女生416份，回收率為97.3%，問卷有效率為97.7%。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法 對收集和整理出來的數(shù)據(jù)通過SPSS16軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3 研究結(jié)果

3.1 近 視

近視按照度數(shù)分為3個(gè)程度，輕度（小于300度），中度（大于300度，小于600度），高度（大于600度）。

表1顯示，大學(xué)生的近視程度不容樂觀，60%的人屬于中高度近視，且近視程度呈逐年增長趨勢。形成這種現(xiàn)象的主要原因是，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，大學(xué)生經(jīng)常使眼睛處于疲勞狀態(tài)，忽視了眼睛的保護(hù)。長時(shí)間地看書、寫字、上網(wǎng)，卻從不參加或很少參加體育鍛煉，直接導(dǎo)致大學(xué)生視力的下降。根據(jù)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，只有不到5%的人一直堅(jiān)持做眼保健操，其余的人從不對自己的眼睛進(jìn)行保護(hù)，而在被問及到如何提高自己的視力時(shí)，幾乎所有人都回答道“做手術(shù)”，這種弱保護(hù)意識不得不令人擔(dān)憂。

3.2 肥 胖

通過大學(xué)生填寫的身高和體重的數(shù)值，計(jì)算體質(zhì)指數(shù)，即BMI=體重（kg）/身高的平方（㎡），根據(jù)體質(zhì)指數(shù)把肥胖分為4組，即偏瘦組（BMI＜18.5）、正常組（18.5≤BMI＜23）、超重組（23≤BMI＜25）和肥胖組（BMI≥25）。

通過表2我們可以看到，在所調(diào)查的大學(xué)生中，屬于正常組的人數(shù) 332人，占37.9%；而超重和肥胖的人數(shù)多達(dá)399人，占45.5%?？梢?，超重和肥胖已成為目前大學(xué)生體質(zhì)的流行現(xiàn)狀。而且根據(jù)有關(guān)材料記錄，大學(xué)生的超重和肥胖呈快速增長的趨勢，其原因主要是經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和滯后的體育健康教育體制。大學(xué)生在滿足于安逸的生活的同時(shí)，往往忽視了自身的身體鍛煉，日積月累就導(dǎo)致懶惰情緒的產(chǎn)生，最終導(dǎo)致肥胖。

表1 本研究大學(xué)生近視狀況一覽表

表2 本研究大學(xué)生肥胖情況一覽表

3.3 大學(xué)生每周參加活動次數(shù)

表3顯示，大學(xué)生每周參加體育活動的次數(shù)偏低，女生尤為明顯。很多人只是通過學(xué)習(xí)安排的體育課或者課外活動參加鍛煉，而在課余時(shí)間自覺參與體育活動的人相當(dāng)少。每周參加體育活動不足3次的大學(xué)生占43.8%，參加3次的有23.7%，說不準(zhǔn)的有3.8%，這說明大學(xué)生體育鍛煉認(rèn)識模糊。因此，要轉(zhuǎn)變大學(xué)生對體育活動的認(rèn)識，讓其積極參與到主動鍛煉的隊(duì)伍當(dāng)中，才能真正意義上提高其身體素質(zhì)，進(jìn)而提升整個(gè)國民素質(zhì)。

3.4 限制大學(xué)生體育活動的原因

從表4可以看出，22%的大學(xué)生因?yàn)樽陨韺W(xué)習(xí)而沒有多余的時(shí)間去參加體育活動，而24.3%的大學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)而不得不放棄了參加體育鍛煉的機(jī)會，直接反映出大學(xué)生對體育活動的認(rèn)識問題。只要成績，或者只注重消遣和娛樂，而主動放棄增強(qiáng)自身健康的體育鍛煉，是目前大學(xué)生的一個(gè)最大的誤區(qū)。

另外，從學(xué)校方面來看，體育課時(shí)和體育場館也是限制大學(xué)生進(jìn)行體育活動的原因?，F(xiàn)在大學(xué)的體育課時(shí)一般包括2節(jié)體育課和一些課外活動（各個(gè)學(xué)校有區(qū)別），不能滿足學(xué)生體育鍛煉的要求。目前很多學(xué)校的場館都以盈利性質(zhì)對外開放，而對于沒有固定經(jīng)濟(jì)收入又想利用場館進(jìn)行體育活動的大學(xué)生來說，難度是相當(dāng)大的。所以，學(xué)校應(yīng)該從這些方面著手，為大學(xué)生進(jìn)行體育活動創(chuàng)造便利。

4 建 議

4.1 加強(qiáng)宣傳教育，增強(qiáng)學(xué)生參與體育活動的積極性

加強(qiáng)體育宣傳和引導(dǎo)，使大學(xué)生從主觀上改變對體育鍛煉的認(rèn)識，使其主動參與到體育活動中，體驗(yàn)其中的樂趣；利用一切條件開展各種各樣的課外體育活動，不僅能夠增加體育參與人數(shù)，還能在廣大學(xué)生中普及體育和健康的意識，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)和拼搏精神；通過有關(guān)體育對健康的教育，使學(xué)生真正了解體育，并養(yǎng)成“終身體育”的意識。

4.2 從體育課入手，增加大學(xué)體育課的含金量

通過對大學(xué)體育課程的改革和大學(xué)體育教師的培訓(xùn)，提高整個(gè)大學(xué)體育課的價(jià)值，使學(xué)生通過體育課能夠明白參加體育活動的重要性，同時(shí)最大限度地激發(fā)學(xué)生參與體育的主體意識和興趣。在教學(xué)活動中，教師應(yīng)采用靈活多變的教學(xué)方法和手段，并選擇適宜的內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行授課，同時(shí)還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣，使其不僅在課堂中主動參與運(yùn)動，在課余也能積極投入到體育鍛煉中來。

4.3 增加體育課的開設(shè)年限，豐富體育項(xiàng)目的內(nèi)容

整個(gè)大學(xué)期間都開設(shè)體育課，并且增加學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，不僅能夠讓學(xué)生始終在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，掌握更多的基本技能，而且還有助于學(xué)生終身體育思想的形成，全面提高身體素質(zhì)。這樣一來，整個(gè)大學(xué)生群體的健康上去了，全民族的素質(zhì)提升了，更有利于我國現(xiàn)代化的進(jìn)程。

表3 本研究大學(xué)生每周參加體育活動次數(shù)一覽表

表4 限制大學(xué)生參加體育活動的原因一覽表

4.4 加強(qiáng)體育場館的建設(shè)和投入

體育場館是大學(xué)生進(jìn)行體育活動必不可少的因素，因此學(xué)校應(yīng)該充分發(fā)揮體育場館的作用，對學(xué)生進(jìn)行無償開放，讓學(xué)生在其中感受體育鍛煉帶來的樂趣。而對于那些對外開放的、盈利性質(zhì)的場館，也應(yīng)考慮到大學(xué)生的消費(fèi)水平對其進(jìn)行減、免費(fèi)用準(zhǔn)許進(jìn)入，這樣才能激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，提高積極性，從而帶動整個(gè)校園體育文化的發(fā)展，對培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、體育行為以及良好的意志品質(zhì)起到了積極的重要作用。

[1] 季成葉，孫軍玲.中國學(xué)生超重、肥胖流行現(xiàn)狀與15年流行趨勢[J ].北京大學(xué)學(xué)報(bào)（醫(yī)學(xué)版），2004，36（2）：194-147.

[2] 宋述雄.大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及對策[J ].安徽技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，19（2）：46-48.

[3] 李庶品，牛錦山.成都市大學(xué)生體育運(yùn)動心態(tài)與行為的研究[J ].四川體育科學(xué)，2008（2）.

[4] 宋劍英.高校大學(xué)生體重狀況調(diào)查分析及改進(jìn)措施[J ].中國冶金教育，2008（5）.

G807.4

A

1674-151X（2010）08-066-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.08.035

投稿日期：2010-05-18

牛錦山（1969 ～），講師，本科。研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練與教學(xué)。