美國生理學家研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加1次3000米賽跑。人生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物十分復雜，且具毒性。愛生氣的人很難健康，更難長壽。

情感失調(diào)的人，生病的風險是其他人的2倍。由此，專家發(fā)出了“生氣等于自殺”的警告。專家認為，雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是緩慢血壓上升且心跳加快，回落的過程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦出血、心臟病、心肌梗死。

此外，當人的內(nèi)心產(chǎn)生矛盾、不良情緒無法釋放時，體內(nèi)分泌就會失調(diào)，隨之而來的是血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等，還伴有頭暈、多夢、失眠等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。而一個人有了良好的心理狀態(tài)，即便得了疾病，也會增強抗病能力，早日痊愈。