美國(guó)生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加1次3000米賽跑。人生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物十分復(fù)雜，且具毒性。愛(ài)生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。

情感失調(diào)的人，生病的風(fēng)險(xiǎn)是其他人的2倍。由此，專家發(fā)出了“生氣等于自殺”的警告。專家認(rèn)為，雖然生氣和長(zhǎng)跑同樣會(huì)造成人的血壓上升、心跳加快，但長(zhǎng)跑是緩慢血壓上升且心跳加快，回落的過(guò)程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦出血、心臟病、心肌梗死。

此外，當(dāng)人的內(nèi)心產(chǎn)生矛盾、不良情緒無(wú)法釋放時(shí)，體內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，隨之而來(lái)的是血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等，還伴有頭暈、多夢(mèng)、失眠等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會(huì)帶來(lái)惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。而一個(gè)人有了良好的心理狀態(tài)，即便得了疾病，也會(huì)增強(qiáng)抗病能力，早日痊愈。