李棟

（肇慶學(xué)院體育與健康學(xué)院，廣東肇慶526061）

對中外男子中跑運動員專項素質(zhì)特征的比較研究

李棟

（肇慶學(xué)院體育與健康學(xué)院，廣東肇慶526061）

對中外優(yōu)秀男子中跑運動員專項素質(zhì)指標(biāo)進行比較分析，結(jié)果表明,我國專家、教練對世界男子中跑專項運動特征發(fā)展趨勢和專項素質(zhì)特征不能完整、準(zhǔn)確和有針對性地解釋與定位,是我國男子中跑成績長期徘徊不前的主要原因.由于我國未將1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m等項目納入提高運動員專項速度耐力訓(xùn)練之中,因此，在專項速度耐力、一般耐力（5 000 m）等方面，我國與世界男子中跑運動員差距較大.這也是影響我國男子中跑專項成績的重要因素.

中國;世界;男子中跑;專項素質(zhì);對比分析;特征研究

專項素質(zhì)是指能直接促進運動技術(shù)掌握、運動成績提高的身體素質(zhì).通過對中外優(yōu)秀男子中跑運動員專項素質(zhì)的比較分析發(fā)現(xiàn)，最突出的問題集中在項目運動特征的完整性、準(zhǔn)確性和針對性方面.對項目運動特征的片面了解，極大地干擾了教練員對項目本質(zhì)的認(rèn)識，降低了訓(xùn)練的效率，阻礙了運動水平的快速提高[1].在我國項群理論中，把中跑項目劃分為以體能為主，技術(shù)為輔.我們通過長期的訓(xùn)練實踐與分析發(fā)現(xiàn)，中跑項目技術(shù)與體能并不是兩個截然不同的獨立因素，二者之間存在密切的關(guān)系：技術(shù)水平的提高需要體能作為基礎(chǔ)，體能的提高促進技術(shù)水平的穩(wěn)定發(fā)揮.有時相對薄弱的一方甚至?xí)蔀闆Q定運動水平優(yōu)劣的關(guān)鍵因素，特別是當(dāng)運動員進入高水平訓(xùn)練階段，原來不受重視的體能方面的問題都可能成為影響專項成績繼續(xù)提高的關(guān)鍵因素.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

1）世界級男子800 m，1 500 m優(yōu)秀中跑運動員基普凱特和奎羅伊.

2）2004年中國排名前30位的優(yōu)秀中跑運動員，其中國際運動健將、運動健將8名，一級運動員22名；其平均年齡為21.2±1.8；專項訓(xùn)練年限為3.7±2.

1.2 研究方法

1)文獻資料法.查閱了大量國內(nèi)外有關(guān)男子中跑方面的訓(xùn)練理論與實踐的期刊論文，以了解當(dāng)前國內(nèi)外相關(guān)研究的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢.

2）元分析法.以岳新坡[2]等人2004年對中國中跑運動員進行專項素質(zhì)測試數(shù)據(jù)為依據(jù)，其內(nèi)容是：30m進行間跑，60m、100m、400m、600m、5 000m、30m跨步跳、200 m跨步跳、立定三級跳等9項專項素質(zhì)指標(biāo)（見表1～3）.根據(jù)世界男子中跑體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢，表中補充了300 m，1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m等項目，其數(shù)據(jù)指標(biāo)是博吉達斯皮列夫[3]編著的《田徑項目分值表》，數(shù)據(jù)是按照我國男子800 m（113.01 s）和1 500m（231.15 s）標(biāo)準(zhǔn)查閱的.100 m跨步跳、600 m跨步跳數(shù)據(jù)則是依中國運動員30 m跨步跳、200 m跨步跳標(biāo)準(zhǔn)來推算的[4].

表2 2004年中國排名前30名男子中跑運動員平均專項成績、專項素質(zhì)一覽表s

表3 2004年中國排名前30名男子中跑運動員平均專項成績、專項素質(zhì)一覽表

3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法.按照世界男子800 m和1 500 m紀(jì)錄創(chuàng)造者基普凱特和奎羅伊的紀(jì)錄101.11 s、206.11 s對應(yīng)一欄數(shù)據(jù)，查閱博吉達斯皮列夫博士編著的“田徑項目分值表”，其內(nèi)容有：30m進行間跑、60m，100 m，300 m，400 m，600 m，1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m，5 000 m等數(shù)據(jù).其中表4～5、表8～10中的30 m進行間跑、60 m，300 m，立定跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、100 m跨步跳遠(yuǎn)等項目數(shù)據(jù)依據(jù)《田徑》2001第1～6期《解讀自己》中的“男子100 m，800 m，1 500 m成績與專項素質(zhì)對照表”[5].

2 結(jié)果與分析

2.1 對中外優(yōu)秀男子中跑運動員專項素質(zhì)特征比較分析

1）由宏觀向微觀的發(fā)展

從運動訓(xùn)練的角度分析，任何一個運動項目的特征都有一般與專項、宏觀與微觀之分.宏觀的項目特征則是從一般或項群共性的角度來把握訓(xùn)練的方向，微觀的項目特征則是從一個專項的角度來指導(dǎo)運動員的訓(xùn)練.近年來，世界級優(yōu)秀中跑運動員水平的快速提高，與國外專家、教練員對中跑項目運動特征的深入了解密切相關(guān)，國外專家、教練員對中跑項目的特征已經(jīng)從宏觀認(rèn)識走向微觀認(rèn)識.從各項中跑比賽發(fā)現(xiàn)，中跑運動員的比賽就是如何使運動員始終保持高速度的能力，比賽要求高水平的運動員必須具備速度、速度耐力和速度力量.從中外優(yōu)秀男子中跑運動員專項成績與專項素質(zhì)的對比中可以發(fā)現(xiàn)我們的差距如下：（1）速度素質(zhì)方面，30 m進行間跑、60 m，100 m等3項的差距分別為0.48 s，0.30 s，1.15 s；（2）高速度能力方面，300m，400m，600m等3項的差距分別為6.69s，4.10s，8.90s；（3）專項速度耐力方面，1000m，1200m，1600m，2000m等4項的差距分別為16.61 s，19.94 s，26.57 s，35.43 s；（4）一般耐力方面，5 000 m的差距為118.21 s；（5）速度力量方面，立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳、100 m跨步跳、600 m跨步跳等4項差距分別為0.48 m，3.70 m，2.73步、21.46步.表6是不同田徑耐力項目的負(fù)荷強度和能量代謝的特征[6]，它不僅從時間上對田徑耐力項目進行了分類，而且從定量方面給出了每一耐力區(qū)間的強度、供能和能量消耗特征，為中跑項目耐力的訓(xùn)練提供了比較明確的方向.通過對中外優(yōu)秀中跑運動員專項速度耐力方面的數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn)，其差距之大是非常顯著的.關(guān)鍵是我們在訓(xùn)練過程中，沒有深入了解這些細(xì)節(jié)以及它們的動態(tài)變化，沒有從中總結(jié)出對中跑專項最具影響的特征和規(guī)律，沒有把握訓(xùn)練的方向和重點，最終影響了訓(xùn)練的效率.我國一直將提高中跑運動員的一般耐力作為主要的訓(xùn)練手段，有資料表明，我國男子運動員月訓(xùn)練量1 000 km，已達到了相當(dāng)高的水平，然而，從比賽中所反映出來的情況可見，并沒有顯示出效率的提高，這是需要我們關(guān)注的核心問題.訓(xùn)練的效率問題是普遍存在的，但又是個體反映出來的，因此，解決問題的有效方法是認(rèn)真分析訓(xùn)練的過程，從投入產(chǎn)出的因果關(guān)系來論證效率問題[7].

2）由外在到內(nèi)在的發(fā)展

對項目特征的了解不能僅停留在專項運動的外在形式上，而必須深入到運動員的神經(jīng)與肌肉的內(nèi)在運動水平上.在運動訓(xùn)練中，只有深入了解神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的工作情況，才可能選擇正確和有效的訓(xùn)練方法；只有充分掌握運動過程中能量代謝系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)規(guī)律，才能夠制定出符合專項特點的訓(xùn)練負(fù)荷.對男子中跑項目特征細(xì)節(jié)的了解和掌握，有助于提高運動訓(xùn)練的針對性和訓(xùn)練方法；可以幫助教練員制定出有針對性的訓(xùn)練計劃，掌握不同供能系統(tǒng)對專項運動的不同支持作用以及他們之間的關(guān)系；可以提高中跑項目專項速度耐力的效率；可以加深教練員對不同供能系統(tǒng)恢復(fù)特點的了解；能夠幫助教練員把握和控制訓(xùn)練的負(fù)荷.從表6中可見，中程耐力指標(biāo)中的1 000 m～3 000 m是提高中跑專項速度耐力的重要指標(biāo)，而從我國優(yōu)秀男子中跑運動員與世界級男子中跑專項速度耐力方面比較中發(fā)現(xiàn)，我們4項指標(biāo)的差距很大（16.61 s，19.94 s，26.57 s，35.43 s）.這是因為我們對中跑項目特征的了解僅停留在專項運動的外在形式上，也是導(dǎo)致我國優(yōu)秀男子中跑運動員與世界級男子中跑項目專項速度耐力差距大的根本因素.以我國男子中跑為例，表7是《中國田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》為優(yōu)秀男子中跑運動員制定的專項成績與專項運動素質(zhì)指標(biāo)一覽表.從表7可見，其專項運動素質(zhì)沒有把提高運動員的速度素質(zhì)（30 m行進間跑、60 m跑）和提高運動員專項速度耐力（1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m）等專項運動素質(zhì)指標(biāo)列入其中，這些說明我國專家、教練員忽視了提高中跑項目的內(nèi)在發(fā)展規(guī)律.

通過對中外優(yōu)秀男子中跑運動員專項成績與專項素質(zhì)特征比較與分析證明，我國男子中跑成績與世界水平存在較大差距的主要原因是由于我國男子中跑運動員在速度、專項速度耐力、速度力量等方面設(shè)置內(nèi)容不符合中跑項目的特征而引起的.從中跑項目整體上看，負(fù)荷距離和強度是各個運動項目都具有的共性，在中跑項目比賽距離或者時間相對固定的情況下，取勝的關(guān)鍵主要集中在保持速度和專項速度耐力的能力上，因此，根據(jù)世界男子中跑項目從宏觀向微觀發(fā)展的趨勢及由外在到內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，為使我國男子800 m的專項成績達到世界水平（104.11 s），需建立符合我國男子中跑運動員自身特點的專項運動素質(zhì)理想指標(biāo)（見表8～10）.我國男子中跑運動員只有在速度、專項速度耐力、一般耐力等專項素質(zhì)達到世界標(biāo)準(zhǔn)時，其專項成績才能達到世界級水平.

3 結(jié)論

1）通過對中外優(yōu)秀男子中跑運動員專項素質(zhì)比較發(fā)現(xiàn)，我國男子中跑運動員在專項速度方面與世界水平差距較大，因而導(dǎo)致運動員300 m，400 m，600 m跑水平較低，這是影響男子800 m專項成績提高的重要因素；2）世界級男子中跑把1 000 m，1 200 m，1 600 m，2 000 m等項目作為提高專項速度耐力重點，而我國中跑專項運動素質(zhì)一覽表中卻未設(shè)此項目，通過比較發(fā)現(xiàn)，這是影響我國男子1500m專項成績提高的重要因素；3）我國與世界級男子中跑運動員的一般耐力和力量耐力素質(zhì)相比差距較大，是導(dǎo)致我國運動員后程速度下降、步長減小等方面的重要因素，應(yīng)引起我國專家、教練員高度重視.

[1]陳小平.論專項特征——當(dāng)前我國運動訓(xùn)練存在的主要問題及對策[J].體育科學(xué),2007,27（2）：72-79.

[2]岳新坡,王國營.我國優(yōu)秀中跑運動員體能特征的研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報,2005,21（5）：80-82.

[3]博吉達斯皮列夫.田徑項目分值表[M].北京：人民體育出版社，2004：36-39.

[4]名家指點.解讀自己[J].田徑，2001（1）：59-60.

[5]名家指點.解讀自己[J].田徑，2001（6）：59-60.

[6]陳小平.有氧訓(xùn)練——提高我國耐力項目運動水平的關(guān)鍵[J].體育科學(xué),2004,24（11）：45-50.

[7]宗華敬.馬拉松、長跑項目運動訓(xùn)練理論的發(fā)展方向[J].天津體育學(xué)院學(xué)報,2001,16（2）：9-11.

A Comparative Study on Special Quality Characteristics of Male Mid-distance Athletes Between China and the World

LIDong
(College of Physical Education and Health,Zhaoqing University,Zhaoqing,Guangdong 526061,China)

By comparatively analyzing the indexes of special quality characteristics of male mid-distance athletes China and the World,it shows that the main causes holding down the performance of Chinese male mid-distance athletes lie in the incomplete and incorrect comprehension and orientation from domestic sports experts andcoaches to the characteristics anddevelopmental tendency of the World’s male mid-distance running. Due to the refusal of 1 000 m,1 200 m,1 600 m and 2000m from the special speed-endurance training,there exists a great disparity in speed-endurance and general-endurance of male mid-distance athletes between China and the World,which greatly affects the sports performance of Chinese male mid-distance athletes.

China;the World;male mid-distance running;special quality;comparative analysis;characteristic study

G808.1

A

1009－8445（2010）05－0064－04

（責(zé)任編輯：徐生然）

2009－03－12；

2009－04－10

李棟（1958－）,男,黑龍江富錦人,肇慶學(xué)院體育與健康學(xué)院教授.