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        秋凍要適當(dāng)

        2010-08-15 00:49:30
        天津冶金 2010年5期

        秋凍要適當(dāng)

        初秋暑熱尚未退盡,此時(shí)不宜過平地添加衣服,以自身感覺不過采為準(zhǔn)。以便使肌體逐步適應(yīng)涼失的氣候,以提高肌體對低溫環(huán)境的適應(yīng)能力。

        晚秋天氣較涼,也不要一下子穿得太多,捂得太嚴(yán),避免過多出汗,使陰津托傷、陽氣外泄。但也不能凍得打來戰(zhàn)。這樣不但不能增強(qiáng)抵抗力,反而仝被凍出病來。當(dāng)然,“秋凍”還妥因人而異,老人和小弦的抵抗力弱,在進(jìn)入深秋時(shí)就要注意保暖。若是氣溫驟然下降,初下雨雪,就不要再凍了,一定要多加衣服。

        (摘自《四季養(yǎng)生全書》)

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