肖遠炎，李金亮

安陽師范學(xué)院計算機與信息工程學(xué)院，河南安陽 455002

1 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.1 心理健康的標準

心理健康要求人的心理活動的基本過程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認識、感情、意志、人格、行為完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。具體到當代大學(xué)生可以得出大學(xué)生的心理健康標準：

1） 能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望；

2） 能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認識和體驗；

3） 能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好；

4） 能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；

5） 能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展；

6） 心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

1.2 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

據(jù)北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組的報告顯示，有超過16%的大學(xué)生存在中度以上的心理問題，并且這一數(shù)字還在繼續(xù)上升，大學(xué)生中常見的心理障礙有抑郁、焦慮、強迫癥、人際關(guān)系敏感、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)及游戲成癮、物質(zhì)濫用等。

曾有媒體進行過一項高校流行語調(diào)查，“郁悶”一詞以55%的得票率高居榜首。大一學(xué)生為“現(xiàn)實中的大學(xué)與想像中的象牙塔不一樣”而郁悶，大二學(xué)生為“敏感的校園人際關(guān)系”以及“校園內(nèi)部貧富差距顯露的社會不公”而郁悶，大三和大四學(xué)生則開始因為“考研、就業(yè)與戀愛帶來的一系列問題”而郁悶。專家指出，“郁悶”是一種籠統(tǒng)的心理亞健康情緒的反映。

2 引起大學(xué)生心理問題的因素

2.1 對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

大學(xué)常常被形容為是一個小型的社會，作為學(xué)生從中學(xué)到社會的一個過渡，大學(xué)生在這個“小社會”中，容易表現(xiàn)為這樣那樣的不適應(yīng)。

2.2 巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題就凸現(xiàn)出來，相對于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)更為敏感，心理問題也相對要更多一些。

2.3 戀愛與性心理問題

這也是大學(xué)生常見的心理困擾。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等，隨著性生理和性心理的成熟，大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注。

2.4 自我定位的迷惑

大學(xué)生在心理漸趨成熟，開始積極的思考人生，不斷反省自我、探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認知的矛盾和迷惘，對于學(xué)習(xí)為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏大，如果沒有適時的引導(dǎo)，容易誘發(fā)心理障礙。

3 大學(xué)生心理健康問題的解決及防御

大學(xué)生處在人生第二次“斷乳期”，在生理和心理層面都會發(fā)生很大的變化。一旦處理欠妥，就會引起不可忽視的社會危機。針對以上所提及的大學(xué)生心理健康問題，如何進行避免和有效引導(dǎo)勢在必行。

3.1 進行心理健康教育，加強心理健康宣傳

學(xué)校應(yīng)該嚴格按照大綱中的要求，利用各種途徑宣傳心理健康的重要性以及相關(guān)的心理健康知識。通過開設(shè)心理健康教育課程等方式普及高校師生心理健康知識高師院校，把教育學(xué)、心理學(xué)課程作為大學(xué)生公共課程，設(shè)為必修課或選修課，以課堂講授為主，系統(tǒng)傳授心理衛(wèi)生知識；以經(jīng)常舉辦講座為輔，開闊學(xué)生的心理視野，擴展學(xué)生心理健康教育的知識面。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)

1）要樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。對人生有一個正確的態(tài)度和看法，站得高、看得遠，胸懷開闊、積極樂觀，正確分析和解決在學(xué)業(yè)、工作、交友、擇業(yè)等方面的問題，駕馭好人生的方向標。

2）正確地認識、評價和悅納自己大學(xué)生應(yīng)充滿自信，不苛求自己，不求全責(zé)備，不妄自尊大，亦不妄自菲??；要揚長避短，從自身實際出發(fā)制定發(fā)展目標，客觀評價和悅納自己，有助于心理健康。

4）心理健康咨詢體系的建立

在條件允許的情況下，在高校內(nèi)建立心理咨詢點，配備經(jīng)驗豐富的心理教師或者心理醫(yī)生，負責(zé)學(xué)生的心理健康工作，對心理問題突出的學(xué)生的進行個別咨詢。

5）開展各種活動，讓學(xué)生在互動中增長健康教育知識

在學(xué)生中展開各種活動，比如有關(guān)健康教育知識的演講比賽、知識競答，以及有關(guān)健康教育知識的唯一表演等，形式不限。

[1]孟慶茂.教育科研方法[M].北京:中央廣播電視大學(xué)出版社,2001:36-39.

[2]劉華山.心理健康概念與標準的再認識[J].心理科學(xué),2001,(4):481.