■李惠（四川省樂山市市中區(qū)人民醫(yī)院）

隨著中國經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展和人民生活水平的持續(xù)提高，保健問題越來越被重視。如今，腫瘤變得愈發(fā)常見，這與人們不健康的生活習(xí)慣或行為方式密切相關(guān)，因此，加強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)，防患于未然，才能盡量避免腫瘤的困擾。

腫瘤和癌癥

腫瘤是機(jī)體正常細(xì)胞在多種內(nèi)外因素長期作用下過度增生、異常分化形成的新生物。除白血病外，大多數(shù)腫瘤以形成腫塊為特征，一般分為良性和惡性兩種，惡性腫瘤即癌癥。良性腫瘤手術(shù)較易切除，不易發(fā)生轉(zhuǎn)移、浸潤和復(fù)發(fā)。惡性腫瘤生長速度較快，癌細(xì)胞無止境的增生，會(huì)消耗大量營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體產(chǎn)生嚴(yán)重危害。如果不及時(shí)進(jìn)行診斷和治療，可能會(huì)擴(kuò)散到全身各處，導(dǎo)致身體消瘦、無力、貧血以及臟器功能受損等。

癌癥基本特點(diǎn)

癌癥有遺傳的風(fēng)險(xiǎn)，通常并不是直接遺傳。有家族癌癥史的人不一定會(huì)患上癌癥，而易感人群和高風(fēng)險(xiǎn)家族成員也不是對(duì)所有癌癥都易感，同時(shí)惡性腫瘤本身不具有傳染性，與惡性腫瘤患者進(jìn)行一般接觸并不會(huì)導(dǎo)致傳染。

癌癥出現(xiàn)的常見癥狀

在癌癥的發(fā)展過程中，通常會(huì)出現(xiàn)某些癥狀或體征，這些信號(hào)就像是危險(xiǎn)警報(bào)，提示著患者。因此，應(yīng)該重視這些癥狀或體征，及時(shí)采取治療措施：

身體快速消瘦 癌細(xì)胞會(huì)同人體的正常細(xì)胞爭(zhēng)奪營養(yǎng)，在沒有刻意控制體重的情況下，出現(xiàn)體重快速下降時(shí)應(yīng)警惕。

持續(xù)增長的腫塊 癌癥出現(xiàn)的腫塊一般活動(dòng)性較差，多發(fā)于頸部、腋下、乳腺以及腹部等。

不明原因的出血 一些癌癥對(duì)血液系統(tǒng)有較大影響，身體出現(xiàn)不明原因的出血和淤斑時(shí)應(yīng)警惕。

反復(fù)發(fā)作的疼痛 癌癥早期的疼痛可能較輕且容易緩解，易被忽視，其最主要的特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作且隨著時(shí)間進(jìn)展越來越嚴(yán)重。

咳嗽、咯血、呼吸困難等 這些癥狀可能是肺癌、喉癌、胃癌、結(jié)直腸癌的表現(xiàn)。

腹部脹痛、消化不良、潰瘍、壞死 這些癥狀可能是胃癌、結(jié)直腸癌的表現(xiàn)。

大便帶血、黏液 這些癥狀可能是大腸癌的表現(xiàn)。

癌癥的預(yù)防

癌癥的預(yù)防分為三級(jí)：第一級(jí)預(yù)防是針對(duì)危險(xiǎn)因素的干預(yù)，如控制吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，合理膳食；第二級(jí)預(yù)防是通過早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療來提高治愈率；第三級(jí)預(yù)防則是改善腫瘤患者的生命質(zhì)量和預(yù)后。

常見的預(yù)防方法

改變不良的生活習(xí)慣 不吸煙、控制飲酒、不熬夜、規(guī)律作息，避免過度勞累，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整心情，保持良好的心態(tài)。

合理膳食，營養(yǎng)均衡 增加粗纖維的攝入，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，小心霉變的食物。

控制體重，避免肥胖 成人應(yīng)當(dāng)保持體重指數(shù)在18.5～24.9。

預(yù)防生物因素導(dǎo)致腫瘤 保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染，及時(shí)接種乙肝疫苗。

減少職業(yè)暴露與環(huán)境致癌因素 加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，注意環(huán)境污染，避免身體接觸致癌物質(zhì)，對(duì)工作服進(jìn)行集中消毒和清洗，新房不要著急居住，保持經(jīng)常開窗通風(fēng)，以降低致癌物質(zhì)的濃度等。

定期進(jìn)行防癌體檢 通過定期體檢可以及早發(fā)現(xiàn)癌癥的跡象，進(jìn)行早期治療。