李露

溫馨提示:

炎炎夏日,防曬是我們每個(gè)人的必修課,也是保養(yǎng)皮膚的頭等大事。您要注意的是,除了面部、頸部、手臂等部位的防曬,秀發(fā)、眼睛及唇部的防曬也不能忽視。戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上寬邊帽子,以防止紫外線曬傷頭發(fā)和頭皮;曬前和曬后還可使用免曬護(hù)發(fā)素來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。眼睛作為身體上極為嬌嫩的部位,更易受到紫外線的傷害,所以眼部專用的防曬品必不可少,一副好的墨鏡也是眼部防曬的好幫手。唇部防曬也是很多人會(huì)忽略的,唇色黯淡、唇紋加深就是疏于保養(yǎng)的征兆,在強(qiáng)紫外線照射下,防曬潤(rùn)唇膏應(yīng)成為你和身邊人的養(yǎng)唇必備品。

小貼士A

想要減肥又不愿放棄美食,你可以試試這些小竅門:選擇中式蒸煮法烹調(diào)的食物;想吃肉排或肉丸的話,用烤的而非炸的;早餐不要吃得太油膩;多吃4種有助于減肥的蔬菜——韭菜、蘿卜、黃瓜、豆芽;多喝開(kāi)水;早起做做體育鍛煉。

世界上有1/3的財(cái)富是由女性市場(chǎng)產(chǎn)生的,女性每個(gè)部位的保養(yǎng),從美發(fā)染發(fā)到面部美容,再到豐胸美體和卵巢保養(yǎng)等都有很大的市場(chǎng)潛力。2010年,聯(lián)合國(guó)人口基金將世界人口日主題定為“投資女性健康是一個(gè)明智的選擇”。

在氣象上,梅雨結(jié)束的時(shí)間被稱為“出梅”,也有“斷梅”“出霉”之說(shuō)。今年的“梅雨季”為23天。一般來(lái)說(shuō),“出梅”即意味著進(jìn)入盛夏的晴熱高溫期,從這時(shí)開(kāi)始就應(yīng)加強(qiáng)防暑降溫了。

小貼士B

家居的清涼配色可以為炎熱季節(jié)增添一份涼意。一抹明亮的底色配以淡淡的彩妝色,如柳綠色、香檳色、蔚藍(lán)色、豆青色、淡黃色、丁香色等,可營(yíng)造出完美的夏季餐廳,既喚起居室的亮度和熱情,也彰顯出時(shí)尚感和現(xiàn)代感。

小貼士C

一款時(shí)尚的發(fā)型搭配清爽的裝束,為你的夏日游玩增添一份美麗。動(dòng)感的束發(fā),搭配顏色明亮的發(fā)帶,會(huì)顯得活潑可愛(ài);利落的BOBO頭,搭配一頂草帽或一個(gè)花朵發(fā)飾,清爽感十足;側(cè)束發(fā)可以增加時(shí)尚感和酷感,用盤發(fā)搭配大耳環(huán)和墨鏡的中性裝扮,則會(huì)讓你帥氣大方。

大暑是一年中最熱的節(jié)氣,正值中伏前后,在我國(guó)很多地區(qū)常會(huì)出現(xiàn)40℃的高溫天氣,需要特別注意養(yǎng)生保健。此時(shí),酷暑伴隨著多雨,暑濕之氣容易讓人心氣虧耗,尤其是老人、兒童和體虛氣弱者,很容易中暑。如果感覺(jué)全身乏力、頭昏、胸悶、大量出汗、惡心時(shí),多為中暑先兆,應(yīng)立即到通風(fēng)處休息,再喝些淡鹽水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等緩解癥狀。若癥狀沒(méi)有減輕,可服用一些仁丹、十滴水、藿香正氣水等對(duì)癥的藥物。有條件的話,暑季宜常服用一些芳香化濁、清解濕熱的處方,用鮮藿香葉、佩蘭葉各10克,飛滑石、炒麥芽各30克,甘草3克,水煎代茶飲,有很好的消暑效果。

此外,夏季預(yù)防中暑,要合理安排工作,勞逸結(jié)合;盡量避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;還要講究飲食衛(wèi)生,多補(bǔ)充水分。