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        10個問題審視自己

        2010-07-04 09:53:01
        讀者 2010年6期
        關(guān)鍵詞:情緒生活

        我還擁有什么

        不幸的人總會抱怨自己什么都沒有。當(dāng)工作的時候,渴望自由自在;當(dāng)無所事事的時候,又企盼充實和忙碌。自己認(rèn)準(zhǔn)了什么是最好的,但有時候又事與愿違,于是就會為沒有擁有的東西而苦惱。幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福,只是他明白,他擁有的是他最想要的。

        有必要去補救嗎

        背著過去的沉重包袱有什么用呢?不要去追憶悔恨的事情,不要任由缺憾去占據(jù)心扉。試著去補救過錯時,可能已經(jīng)物是人非、時光不再。與其這樣,不如反問自己,那些失去的真是不可或缺的嗎?既然不是,那就把值得借鑒的經(jīng)驗保存起來,其余的就讓它隨時間一分一秒地成為過去,相信時間可以沖淡一切的。

        我因為什么而自豪

        在人生的旅途中,最糟糕的境遇不是貧困,也不是厄運,而是挫折之后對自己的徹底否定。處在任何環(huán)境里,都要堅信自己的能力,不要讓懷疑吞噬了靈魂,讓生命飲恨在荒廢的時光。相信自己有值得別人欽佩的閃光點,也許自己還有一群粉絲。

        我應(yīng)對什么心存感激

        當(dāng)一個人不以感恩之心面對生活,而是以自我得失為中心畫地為牢時,就會抱怨:“為什么我對別人這么好,而……”永遠忘掉自己對別人的好,永遠記住別人對自己的幫助,你就會覺得其實已經(jīng)很幸運了。還有什么值得抱怨的呢?

        應(yīng)該去擁抱誰

        被愛是一種幸福,但有時也會是不可苛求的奢望。既然無法苛求被愛,何不試著去愛別人?不一定是妻子、丈夫,不一定是孩子、父母,不一定是熟悉的人。贈人玫瑰,手有余香。習(xí)慣付出愛的人生,生命長河裹挾的泥沙也會悄然流逝。

        怎樣才能找回活力

        人的身體就像一部機器,損耗了就要加油。放下手邊的工作去做一些積極的事情吧,讓自己充滿活力。例如,到健身房揮汗如雨,或者聯(lián)系疏遠已久的朋友,彼此說一些鼓勵的話。留出時間和孩子玩耍,抑或去郊區(qū)踏青、撒野,也是有效的方式。有些辦法其實更簡單,工作期間換雙襪子,也會讓人渾身輕松。

        換個角度會是怎樣

        一個人很容易成為別人的建議者,是因為彼此看待事物的角度不一樣。既然事實已經(jīng)不能夠改變,那就變換方式去看待它吧。而當(dāng)自己苦惱不堪又難以自拔時,不妨找別人溝通一番,換個角度看問題,苦惱的事情也許會迎刃而解。

        生活還要混亂下去嗎

        黑白顛倒的作息、無休止的應(yīng)酬、過量的煙酒,這些無疑都是對身體最殘忍的消耗,對情緒最惡劣的破壞。一團糟的生活怎么可能帶來快樂?幸福感不光是指吃喝玩樂,追求到的財富不會天然轉(zhuǎn)換成幸福。不如從今天起,學(xué)著做個普通人,把一切收拾得有條不紊,整齊而有序地生活。健康的心態(tài)自然會帶來幸福。

        我的理想是什么

        難道所有的理想都是為了掙錢?自己全部的夢想就是那張毫無意義的財富榜?金錢只是追求幸福的手段,能轉(zhuǎn)換成幸福的財富才有意義。嘗試給自己樹立一些目標(biāo)和理想,越長遠的越能給自己帶來幸福。理想能讓你清楚地知道為什么而活。

        為什么不能宣泄

        如果上述的問題都還不能給自己帶來幸福,那么何必強求把所有的不快都壓在心頭呢?既然情緒是健全心理中不可缺少的一面,騰不出空間快樂,就會騰出空間憂傷,那就把沖動的情緒釋放出來也未嘗不可——只要不影響到別人的生活,只要不給自己帶來后遺癥。

        (蔣 力摘自《商界時尚》2010年1月)

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